9 rimedi naturali per trattare il piede d’atleta

Si stima che fino al 25% della popolazione soffra almeno una volta di piede d’atleta. È noto anche come tinea pedis e il fungo che lo scatena è il dermatofita. Oltre al trattamento antimicotico prescritto dagli specialisti, è possibile ricorrere a rimedi casalinghi per trattare il piede d’atleta.

Nonostante il nome lo possa far pensare, questa patologia non è esclusiva delle persone che praticano sport. Chiunque può svilupparla, anche se è più comune in contesti in cui l’umidità nella zona del piede è molto elevata. Inoltre, come sottolineano gli esperti, anche l’età e il grado di rafforzamento del sistema immunitario possono condizionarne lo sviluppo.

In genere, gli antimicotici più utilizzati sono le allilamine topiche (terbinafina e naftifina), la ciclopirox olamina topica e gli azoli topici (clotrimazolo, sulconazolo nitrato, econazolo nitrato, tioconazolo e altri). Come complemento, o addirittura come opzione principale, è possibile utilizzare rimedi naturali per trattare il piede d’atleta.

Quali sono le cause del piede d’atleta?

Secondo quanto riportato sul National Center for Biotechnology Information, il piede d’atleta è causato da un’infezione fungina provocata da dermatofiti. Questi possono raggiungere la pelle attraverso piccole lesioni o ferite dello strato superiore. Alcuni casi possono essere scatenati da un’infezione da lievito, anche se sono rari.

Poiché i piedi si trovano spesso in un ambiente caldo e umido, questi funghi sono in grado di proliferare. La probabilità di contrarre l’infezione è maggiore a causa dei seguenti fattori:

• Umidità nei piedi per lunghi periodi di tempo.
• Eccessiva sudorazione.
• Non asciugare bene i piedi.
• Lesioni minori della pelle.
• Deficit immunitari.
• Indossare calzini o calze non realizzate in cotone, oppure scarpe chiuse di plastica all’interno delle quali i piedi non sono adeguatamente aerati.
• Condividere calzature, compresi calzini e lenzuola con persone affette dall’infezione.
  Camminare a piedi nudi in luoghi come bagni pubblici o docce comuni.

A peggiorare le cose è il fatto che il contatto è altamente contagioso: da un dito all’altro, da piede a piede, sui piani doccia, attraverso la scarpa…Per citare solo alcune delle casistiche. Pertanto, una volta rilevato, è necessario neutralizzarlo efficacemente e prevenirne la diffusione.

Leggete anche: 10 rimedi naturali per dire addio a calli e vesciche

Quali sono i sintomi del piede d’atleta?

In generale, le manifestazioni tipiche del piede d’atleta sono tre: macerazione della pelle tra le dita, desquamazione della pianta del piede e arrossamento ed eruzioni vescicolari su tutta la superficie del piede. I soggetti possono sviluppare una sola manifestazione o tutte insieme.

I sintomi del piede d’atleta possono manifestarsi in un modo o nell’altro, a seconda della gravità dell’infezione. Spesso può causare:

• Cattivo odore.
• Eruzione cutanea squamosa e rossastra.
• Dolore quando si stendono le dita.
• Vesciche con pus o che formano delle croste.
• Secchezza della pelle.
• Bruciore e prurito.

Anche se l’infezione non è pericolosa per la vita, può essere fonte di grande disagio e imbarazzo. Inoltre, può facilmente diffondersi ad altre parti del corpo e infettare altre persone. Si tratta quindi di una complicazione cutanea che non dovrebbe mai essere trascurata.

Rimedi naturali per il piede d’atleta

Il piede d’atleta è un’infezione micotica, quindi il trattamento primario è a base di prodotti antifungini (con prescrizione o da banco). Secondo quanto riportato su Cochrane Library  gli antifungini vanno utilizzati 2 volte al giorno, per circa 4 settimane, per eradicare l’infezione.

Tuttavia, in alcuni soggetti il trattamento può dover essere prolungato o ripetuto, in quanto esiste il rischio di reinfezione. D’altro canto, è sempre raccomandabile mantenere i piedi ben asciutti, indossare scarpe traspiranti ed evitare di camminare a piedi nudi in piscina e nei luoghi pubblici.

Ad ogni modo, sono disponibili anche una serie di rimedi casalinghi che possono fungere da coadiuvanti nel trattamento di questa infezione. Sebbene le prove sulla loro efficacia siano limitate, in genere sono sicure da usare e, secondo la cultura popolare, danno buoni risultati.

1. Aceto

I pediluvi di aceto di mele sono uno dei rimedi popolari contro il piede d’atleta. Secondo uno studio pubblicato sul Medscape General Medicine., l’aceto sembrerebbe avere delle proprietà anti-infettive. Tuttavia non ci sono prove sull’effettiva efficacia contro il piede d’atleta.

Ad ogni modo, è un rimedio che, se applicato con moderazione, sembra calmare alcuni sintomi come il prurito. Se volete provarlo a casa, seguite le seguenti istruzioni.

Ingredienti

• 2 cucchiai di aceto (30 ml).
• 3 tazze di acqua (750 ml).

Preparazione

• In una bacinella unite l’aceto e l’acqua calda.
• Immergete i piedi e teneteli a bagno per 15 minuti.
• Al termine, asciugateli bene. Ripetete questo procedimento due volte al giorno.

2. Sale

Il sale è un altro rimedio che può aiutare a calmare i sintomi del piede d’atleta. Come nel caso precedente, potete usarlo per effettuare dei pediluvi.

Ingredienti

• 6 cucchiai di sale (60 g)
• 4 tazze di acqua (1 litro)

Preparazione

• Aggiungete il sale in una bacinella con dell’acqua e poi immergete i piedi.
• Una volta trascorsi 15 o 20 minuti, asciugateli con cura.
• È necessario farlo per almeno 15 giorni.

3. Bicarbonato di sodio

Per tradizione, ingredienti come il bicarbonato di sodio sono sempre stati utilizzati come coadiuvanti nel trattamento di problemi micotici come quelli ai piedi. Anche se attualmente non esistono studi scientifici che confermino questa tesi, una ricerca pubblicata sulla rivista Mycopathologia ha evidenziato che questo ingrediente ha effetti antimicotici se usato sulla pelle.

Tuttavia, poiché sono necessarie ulteriori ricerche, deve essere usato con cautela. Se si nota una reazione sfavorevole, interrompere l’uso e sciacquare con abbondante acqua.

Ingredienti

• 2 cucchiai bicarbonato (20 g)
• Acqua (q.b.)

Preparazione

• Per trattare il piede d’atleta, mescolate il bicarbonato con un po’ d’acqua. L’idea è di ottenere un impasto denso. Quindi, in base alla quantità di cui abbiamo bisogno, possiamo aggiungere più acqua o più bicarbonato.
• Massaggiate la zona interessata con l’impasto ottenuto e lasciate agire. Dopo 20 minuti, risciacquate.

4. Succo di cipolla

La cipolla possiede proprietà antifungine che possono aiutare nel trattamento del piede d’atleta. In una ricerca pubblicata sulla rivista Fitoterapia, si afferma che questo ingrediente, così come l’aglio, ha effetti promettenti sul trattamento delle malattie micotiche come quelle causate dai dermatofiti.

Anche in questo caso, come in quello precedente, mancano prove scientifiche che ne certifichino la sicurezza e l’efficacia. Per questo motivo, in caso di effetti indesiderati, si consiglia di sospendere l’utilizzo.

Ingredienti

• 1 o 2 cipolle

Preparazione

• Schiacciate le cipolle fino a ottenere un succo.
• Con del cotone o tramite applicazione diretta, mettete il succo ottenuto sulla zona (dopo averla lavata con un prodotto antimicotico).
• Pulite il piede e proteggetelo con del talco per evitare qualsiasi residuo di umidità.

5. Tè

I pediluvi con bustine di tè hanno un effetto calmante sui sintomi come prurito e irritazione, causati dal piede d’atleta. Si dice che possa essere utile anche contro i funghi, ma sono necessari ulteriori studi.

Ingredienti

• 2 tazze di acqua (500 ml)
• 6 cucchiai di tè (60 g) o 6 bustine

Preparazione

• Riscaldate l’acqua e, quando arriva a bollore, aggiungete il tè e lasciatelo in infusione per 15 minuti.
• Trascorso il tempo indicato, togliete dal fuoco e attendete che diventi tiepido.
• Una volta raffreddato, filtratelo e lavate i piedi con il liquido.
• Ripetete il processo per un mese.

7. Yogurt naturale

Lo yogurt ha molteplici proprietà. In questo caso specifico, i suoi batteri (noti anche come probiotici) sembrano evitare che il fungo del piede d’atleta si diffonda in tutto il corpo, secondo quanto riportato su Frontiers in Microbiology. 

Preparazione

• Mettete un po’ di yogurt bianco sulla zona interessata e lasciate asciugare.
• Una volta secco, rimuovetelo delicatamente con un panno pulito e fate in modo che il piede sia completamente asciutto.

Potrebbe interessarvi: Funghi ai piedi: 3 rimedi per eliminarli

8. Aglio

Un altro rimedio casalingo che può essere utilizzato per trattare il piede d’atleta è un pediluvio con acqua calda, a cui sono stati aggiunti alcuni spicchi d’aglio schiacciati.

Oltre ad aggiungere un ottimo sapore agli stufati, l’aglio si è rivelato un trattamento efficace contro diversi tipi di funghi, come indicato negli studi. Questo articolo di ricerca suggerisce addirittura l’uso del sapone all’aglio, trovando risultati positivi per il trattamento delle infezioni fungine della pelle.

9. Olio di tea tree

Dall’albero del tè (Melaleuca alternifolia) si estrae un olio che ha un’ampia varietà di usi e applicazioni, anche per il trattamento di vari problemi di salute.

A questo proposito, si ritiene che abbia proprietà antimicotiche. Per questo motivo, gli studi indicano che l’olio dell’albero del tè è stato utilizzato e si è dimostrato efficace nelle infezioni fungine, come la Tinea pedis.

Se intendete usare questo rimedio casalingo per trattare il piede d’atleta, fate attenzione, perché può essere un irritante per la pelle. Pertanto, è necessario diluirne alcune gocce in olio di cocco o di oliva, prima di strofinarlo sulla parte interessata.

Igiene nel piede d’atleta

Oltre ai rimedi per trattare il piede d’atleta, ci sono altre misure che possiamo adottare noi stessi. È necessario mantenere buone abitudini igieniche, che sono fondamentali per controllare l’infezione.

• Indossate calze asciutte e pulite.
• Durante la doccia lavate i piedi con acqua e sapone e al termine asciugateli accuratamente.
• Indossate delle ciabatte nei piani doccia e nelle piscine pubbliche.
• Mettete sui piedi polveri antimicotiche (come ad esempio il talco) per evitare la formazione di umidità.
• Indossate scarpe realizzate in materiali naturali come il cuoio e alternate vari tipi di calzatura.
• Non condividete asciugamani e altri indumenti che usate per asciugarvi il corpo o che vengono a contatto con i piedi.

Il trattamento medico è indispensabile

Tenete ben presente che questi rimedi non sono miracolosi e, in molti casi, possono essere inefficaci. Spesso gli  effetti richiedono diverse applicazioni per lunghi periodi di tempo. Inoltre, non sostituiscono le cure mediche. Se il medico lo ritiene utile, possono essere utilizzati come coadiuvanti.