Fra le ricette per depurare il nostro organismo, particolare rilievo hanno le insalate detox. Queste ricette depurative sono salutari, nutrienti e ci offrono uno squisito sapore naturale.
Più tossine e meno nutrienti sono la conseguenza di un apparato digerente che non funziona bene. Queste 5 ricette di insalate detox per depurare il colon combattono questi disturbi. Quindi, non solo miglioreranno il rendimento fisico, ma anche lo stato d’animo.
Quando i processi depurativi dell’organismo non sono adeguati, possiamo andare incontro a un colon intossicato.
Fra le conseguenze di questo problema, troviamo:
Come conseguenza del disordine alimentare, l’apparato digerente diventa incapace di scomporre gli alimenti, diminuisce l’assorbimento di nutrienti e vengono accumulate le tossine. Un piano detox consiste nel depurare l’organismo attraverso l’alimentazione.
La dieta detox è un aiuto nel processo di depurazione, che ciascun organo realizza periodicamente. Mele, mirtilli, noci, cocco, semi di chia, cavolo e broccoli sono gli ingredienti ideali per le insalate detox.
Si tratta di fomentare l’equilibrio del pH nel corpo, depurando le sostanze nocive accumulate, il colon e altri organi.
1. Lavare bene gli spinaci, le arance e i germogli di erba medica e tagliare a piccoli pezzi. Mettere da parte.
2. Per il condimento, triturare l’arancia pelata insieme al peperone rosso e al sedano precedentemente tagliato a pezzi.
3. Versarlo sull’insalata e mescolare bene affinché tutti gli ingredienti risultino ben impregnati.
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