Ricette sane

Tutto in un’unica sezione: ricette sane e accessibili, semplici, originali, divertenti e soprattutto gustose. Non farti scappare queste sensazionali ricette con cui proteggere la tua salute e quella dei tuoi cari; proposte nutrienti, equilibrate ed energetiche che adorerai preparare insieme a noi. Prendi carta e penna, hai a disposizione decine di fantastiche ricette. Il successo è garantito.

Insalata mista: ogni giorno una ricetta diversa

Non tutti siamo fanatici dell’insalata, ma il segreto sta nell’accostamento degli ingredienti: alcuni si sposano bene, altri meno. Per questo oggi vi suggeriamo alcuni modi per preparare l’insalata mista, tutti diversi. Il condimento è altrettanto importante. Il rischio è, infatti,…

Snack sani da portare al lavoro: 6 idee

Desiderate prendervi cura della vostra alimentazione, ma al lavoro trovate solo distributori automatici che offrono scelte poco salutari? In questo articolo vi offriamo diverse idee per degli snack sani, sia dolci che salati, da portare al lavoro. Questi snack sono…

Yogurt delle alpi: ricetta casalinga

Molte persone temono di lasciarsi tentare dai piccoli piaceri per paura di mettere su peso. Con le ricette che stiamo per condividere, non dovrete più sentirvi in colpa. Scoprite come preparare lo yogurt delle alpi in casa, in modo facile…

Petto di pollo con verdure: tenero e gustoso

Il petto di pollo con verdure è uno piatto molto popolare e non solo in oriente. Questo perché, nonostante sia di semplice preparazione, il risultato è sempre garantito. Gli ingredienti, inoltre, sono economici e facili da reperire. Ideale per chi…

Preparare la salsa allo yogurt light

Le salse light rappresentano un ottimo condimento per le insalate e altri piatti che hanno la tendenza a essere un po’ secchi, indipendentemente dal fatto che siano freddi o caldi. Oltre a essere buone, il loro apporto calorico è minimo;…

Pesce cotto al forno: una squisita ricetta

Il pesce cotto al forno è un’eccellente opzione se avete ospiti a cena o semplicemente se volete gustare una cena leggera e salutare in famiglia. Soprattutto perché richiede poco tempo ed è molto facile da preparare. Visto che si tratta…

Salsa allo yogurt: come prepararla a casa

La salsa allo yogurt è una preparazione dal gusto inconfondibile, in grado di conferire sapore a un’infinità di ricette. Sapete che gran parte delle salse che acquistiamo al supermercato possono benissimo essere preparate a casa? A tal proposito, oggi vi…

Vellutate di verdure per aumentare le difese

Nell’articolo di oggi vi presentiamo alcune vellutate di verdure per migliorare le difese immunitarie. In una dieta sana, la frutta e la verdura non possono mancare. Usare verdure di diverso colore garantisce il corretto apporto di vitamine e minerali. Potete…

Il tamarindo in cucina: due modi per usarlo

Il tamarindo è un frutto tropicale originario dell’Africa e attualmente coltivato anche in Asia e America. In Europa, invece, il suo consumo si è affermato negli ultimi anni. È un legume, con un baccello marrone e i semi scuri, simili…

Insalata di pollo: due ricette gustose

Le insalate sono sempre una buona scelta a tavola. Oggi vi suggeriamo due versioni dell’insalata di pollo, entrambe gustose e nutrienti. Che ne dite di provarle? È un piatto perfetto per ogni occasione, pranzo, cena o anche colazione. Insalata di…

Ricette ideali per chi soffre di disturbi digestivi

Esistono ricette per chi soffre di disturbi digestivi che siano anche appetitose? Sì. Chi ha problemi allo stomaco o all’intestino spesso ha difficoltà a trovare una dieta che sia allo stesso tempo saporita, nutriente e leggera. Questo, infatti, dipende dal…

Ricette per preparare la Caesar salad

Se siete fanatici delle insalate e vi piace tenervi  in forma, queste ricette per preparare la Caesar salad fanno proprio per voi. Mangiare insalata diverse volte alla settimana può diventare monotono e noioso, per questo abbiamo pensato di offrivi alcune…

Ricette per la cena con meno di 300 calorie

In questo articolo vi proponiamo 3 ricette per la cena assolutamente sane e leggere. Di fatto, consumare pasti ipocalorici è il metodo più indicato per mantenere il peso forma. E sebbene alcuni pensino che saltare la cena corrisponda a “risparmiare…

Zucchine ripiene con 3 semplici ricette

Le zucchine sono i frutti di una pianta chiamata Cucurbita pepo. Questo vegetale è molto apprezzato per il suo sapore delicato e la sua grande versatilità in cucina. Sapete come preparare delle deliziose zucchine ripiene? Dal punto di vista nutrizionale, questa…

Pane casareccio con segale e farro

Il pane di grano è un alimento immancabile in molte case. Tuttavia, molti hanno iniziato a evitarlo visto il suo contenuto di farine raffinate, amidi e sodio che non lo rendono esattamente salutare. Volete provare un’alternativa? Scoprite nelle prossime righe…

Hummus di ceci con paprika

L’hummus di ceci con paprika è una ricetta mediorientale a basso contenuto calorico. Sebbene la ricetta originale preveda il solo uso di ceci, semi di sesamo macinati, olio d’oliva e pochi altri ingredienti, in questa versione vi proponiamo di arricchirlo…