I dolori articolari: incredibili rimedi naturali

Le articolazioni sono responsabili della mobilità ed elasticità del nostro corpo. Le articolazioni sono coperte di cartilagine, che è un tessuto elastico che ha le proprietà necessarie per attutire e consentire l’attrito tra le due ossa articolate e, di conseguenza, evitare i dolori articolari.

Il dolore alle articolazioni colpisce diverse aree del corpo, come le dita delle mani e dei piedi, i polsi o le ginocchia, ed è spesso legato a rigidità, dolore alla palpazione e infiammazione. Il dolore alle articolazioni può essere accompagnato dall’infiammazione di una o più articolazioni e si manifesta in modi diversi.

Leggete anche: Consigli e rimedi contro il dolore alle ossa

Questo, quindi, può renderci incapaci di svolgere le nostre attività quotidiane e ridurre significativamente la nostra qualità della vita (ad esempio, semplicemente non ottenendo un buon riposo).

Ananas per i dolori articolari

Uno degli alimenti che può aiutare a ridurre il dolore articolare è l’ananas fresco, poiché contiene un enzima chiamato bromelina, che riduce i processi infiammatori, migliorando così la nostra salute e il nostro benessere.

Ingredienti

• 2 fette di ananas
  
• 4 tazze di acqua (1 litro)

Preparazione

• Per prima cosa mettere le 2 fette di ananas nel frullatore.
  
• Aggiungere le 4 tazze di acqua e frullare per circa 4 minuti.
  
• Finalmente verseremo in un bicchiere e berremo. Si consiglia di prenderlo 4 volte al giorno.

Infusione di semi di lino per i dolori articolari

I semi di lino sono un altro dei rimedi naturali che possiamo usare per combattere il dolore alle articolazioni. Sono soprattutto una fonte di acidi omega 3 che saranno molto utili ed efficaci per la cura di questi problemi.

Ingredienti

• 1 cucchiaio da tavola di semi di lino (10 g)
  
• 2 tazze di acqua (500 ml)

Preparazione

• Per prima cosa, versare 2 tazze d’acqua in una pentola e mettere a cuocere a fuoco moderato.
  
• Aggiungere un cucchiaio di semi di lino.
  
• Attendere fino a quando non bolle, spegnere e lasciar riposare per 7 minuti.
  
• Infine, versare in un bicchiere e bere due volte al giorno.

Ortica per i dolori articolari

La sostanza pungente che caratterizza le ortiche e che funziona come protezione naturale della pianta è molto efficace nel ridurre il dolore alle articolazioni, agendo direttamente attraverso la pelle. Inoltre, questa pianta ha  proprietà diuretiche che aiutano ad eliminare i liquidi dalle articolazioni infiammate, quindi gli infusi all’ortica possono essere un ottimo alleato.

Ingredienti

• 1 cucchiaio di foglie di ortica (15 g)
  
• 2 tazze di acqua (500 ml)
  
• 1 cucchiaino di miele (7,5 g)

Preparazione

• Scaldare l’acqua e, quando raggiungerà l’ebollizione, aggiungere l’ortica.
  
• Alle prime bolle, spegnere il fuoco e lasciare riposare per 7 minuti.
  
• Infine, versare in un bicchiere o in una tazza e aggiungere un cucchiaino di miele. Consigliamo di consumare 1 tazza della bevanda, due volte al giorno.

Infusione di zenzero contro i dolori articolari

Anche gli infusi di zenzero, bevuti ogni giorno, possono essere molto efficaci per chi soffre di disturbi articolari, in quanto è un antinfiammatorio naturale, con una forte azione analgesica, utile quindi anche per migliorare la circolazione del sangue.

Ingredienti

• 1 radice di zenzero (9 g)
  
• 2 tazze di acqua (500 ml)

Preparazione

• Riscaldare l’acqua a fuoco basso e aggiungere la radice di zenzero grattugiata.
  
•  Attendere fino a quando non bolle, spegnere e lasciare riposare per 7 minuti.
  
• Infine, versare in un bicchiere o una tazza e consumare almeno 2 volte al giorno.

Curcuma per alleviare i dolori articolari

La curcuma è un eccellente rimedio ayurvedico per il dolore articolare. Contiene infatti un principio attivo chiamato curcumina che ha proprietà anti-infiammatorie e antiossidanti, fondamentali per la nostra salute.

Ingredienti

• 1 cucchiaino di curcuma (5 g)
  
• 2 tazze di acqua (500 ml)

Preparazione

• Aggiungere la curcuma all’acqua e riscaldare.
  
• Quando raggiunge l’ebollizione, spegnere il fuoco e lasciare riposare per 7 minuti.
  
• Versare in un bicchiere e bere, preferibilmente al mattino e alla sera.

Infuso di aglio per curare i dolori articolari

 L’aglio è benefico per chi soffre di artrite e dolori articolari, grazie al suo alto contenuto di due importanti sostanze. Il suo apporto di zolfo aiuta ad alleviare il dolore alle articolazioni e l’infiammazione, mentre il selenio ha proprietà antireumatiche.

Leggete anche: Combattere l’artrite con rimedi naturali

Ingredienti

• 3 spicchi d’aglio schiacciati
  
• 2 tazze di acqua (500 ml)
  
• 1 cucchiaino di miele (7,5 g)
  

Preparazione

• Aggiungere gli spicchi d’aglio e l’acqua in una casseruola e scaldare.
  
• Quando raggiunge l’ebollizione, spegnere il fuoco e lasciare riposare 7 minuti.
  
• Dopo il tempo indicato, quindi, versare in una tazza. Aggiungere 1 cucchiaino di miele, mescolare e sorseggiare.
  
• Vi consigliamo di prendere questo infuso due volte al giorno.