Come ridurre il girovita con questo rimedio naturale
Quando si cerca di migliorare la propria linea e di perdere peso, il girovita è una delle zone del corpo da modellare che richiede più sforzi. Questo perché si tratta del punto dove si accumula più grasso e dove sono visibili problemi come gonfiore addominale o ritenzione idrica. Scoprire come ridurre il girovita ed eliminare i chili di troppo non è facile, ma nemmeno impossibile.
Seguendo una dieta corretta, facendo attività fisica e avvalendovi di qualche ricetta potrete scoprire come ridurre il girovita e quel grasso in eccesso che vi impedisce di avere la linea che desiderate.
Consigli su come ridurre il girovita e perdere qualche centimetro
- La prima cosa da prendere in considerazione per dire addio al grasso attorno alla vita e perdere dei centimetri è che bisogna evitare il consumo di grassi e concentrarsi solo su eliminare il grasso accumulato. Se non riuscite a ridurre il consumo di grassi quotidiano, qualsiasi cosa facciate, non vedrete risultati.
- Se vi piace il cibo da fast food e lo includete spesso nella vostra dieta, dovete sapere che, oltre ad acquisire grassi, state anche facendo molto male al vostro organismo e a lungo andare potreste sviluppare malattie gravi. Eliminate completamente il consumo di cibo da fast food dalla vostra dieta.
- Consumate proteine a basso contenuto di grassi, come ad esempio la carne magra o alimenti come la soia o i fagioli.
- Evitate il consumo eccessivo di latticini, bibite zuccherate e alimenti raffinati.
- Se soffrite di intolleranze alimentari, dovete imparare a identificare quali sono gli alimenti che vi fanno male ed evitarne il consumo il più possibile. Le intolleranze alimentari causano gonfiore addominale e perciò interessano anche il girovita.
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Inoltre..
- Aumentate il consumo giornaliero di acqua invece di bere bibite rinfrescanti o gassate. L’acqua è il miglior modo di mantenervi idratati e contribuisce anche all’eliminazione di tossine dal corpo. È molto facile prendere questa abitudine se si ha forza di volontà.
- Concentratevi sugli esercizi per il girovita. I principali sono addominali, sollevamento di gambe e rotazioni della vita. È importante anche aumentare il tempo degli esercizi cardiovascolari poiché sono il segreto per bruciare grassi.
- Evitate le situazioni di stress dato che questo problema aumenta la produzione di un ormone chiamato cortisolo che è stato associato ai disturbi alimentari, all’obesità e all’aumento di peso, in particolare attorno alla vita.
- Migliorate la postura per ottenere un cambiamento sia nel girovita che nell’addome. Fate questo esercizio: fermatevi davanti allo specchio e assumete una postura adeguata. Vedete come l’addome si riduce subito e la vita si allunga? La postura è la chiave per modellare il girovita e per avere un aspetto migliore.
Come ridurre il girovita e bruciare grassi con un rimedio naturale
Questo potente rimedio è un grande alleato della dieta e degli esercizi che hanno come obiettivo principale quello di ridurre il grasso localizzato della vita. Si compone di tre ingredienti: rafano piccante fresco, scorza di limone e miele.
Le proprietà di questi ingredienti aiutano a combattere il grasso, accelerano il metabolismo, favoriscono l’eliminazione di sostanze tossiche dal corpo, stimolano l’eliminazione della ritenzione idrica e, in più, aiutano a migliorare le funzioni cerebrali, la memoria, l’udito e la vista.
Ingredienti
- 125 g di rafano piccante
- 3 limoni con la scorza
- 3 cucchiai di miele
Come procedere?
Prima di combinare gli ingredienti è molto importante lavare bene i rafani e i limoni così che siano ben disinfettati visto che li utilizzerete con la buccia. Per garantire l’eliminazione dei microorganismi, immergete i limoni e i rafani in un recipiente con acqua e aceto bianco in parti uguali.
Quando avrete disinfettato gli ingredienti, frullate i 125 grammi di rafano piccante. A parte, tagliate i limoni in varie parti conservando la scorza e poi frullateli insieme ai rafani. Infine, aggiungete tre cucchiai di miele e passate tutto in frullatore per qualche secondo così che risulti ben omogeneo.
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Si consiglia di assumere un cucchiaio di questa bibita due volte al giorno insieme ai pasti. Il rimedio che avanza potete versarlo in una bottiglia di vetro e conservarlo in frigorifero. In un periodo di tre settimane, con una alimentazione corretta ed esercizi, inizierete a notare i risultati.
