Tè per dimagrire: quali sono efficaci?
Includere alcuni infusi nella nostra dieta può aiutarci a dimagrire, poiché ci permettono di ridurre la ritenzione idrica grazie alle loro proprietà diuretiche
Esistono infusi e tè dimagranti che aiutano l’organismo a eliminare liquidi e tossine, e al contempo apportano fibre. Possono essere una buona soluzione per la lotta contro il grasso e gli alti livelli di colesterolo nel sangue.
Pur così, è importante ricordare che queste piante medicinali non sono rimedi “miracolosi” e non agiscono da sole. Per poter ottenere i risultati desiderati, sarà essenziale includerli in una alimentazione sana ed equilibrata.
In questo modo, diversi tè e infusi possono aiutarci a dimagrire bruciando i grassi e mantenendo in buono stato organi vitali, come fegato o pancreas. A seguire vi presentiamo alcuni ottimi tè per dimagrire.
Tè per dimagrire
Tè verde
Il primo dei tè per dimagrire che presentiamo è il tè verde, una pianta ricca di antiossidanti come le catechine e gli isoflavonoidi.
Questi composti aiutano l’organismo a prevenire l’invecchiamento cellulare precoce. Favoriscono la circolazione e stimolano il metabolismo. Questo permette di ridurre l’indurimento delle arterie.
È possibile assumere il tè verde sotto forma di bevanda, calda o fredda, e insieme ad altri ingredienti. Può essere aggiunto in polvere ad altre ricette. Infine, esistono compresse di tè verde, ma in questo caso la loro efficacia dipenderà dalla loro produzione e provenienza. In questo ultimo caso, si consiglia di consultare uno specialista che possa consigliare la dose da assumere.
Grazie al suo apporto di potassio e magnesio, il tè verde elimina i liquidi.
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Carciofo
Questa pianta possiede ottime proprietà drenanti. L’infuso di foglie di carciofo è diuretico, dunque evita la ritenzione idrica ed elimina le tossine.
- Il carciofo è ricco di magnesio, calcio, ferro e potassio, nutrienti molto importanti per il metabolismo.
- Aiuta anche a regolare i processi digestivi e migliora il metabolismo, il che favorisce la sensazione di sazietà.
Il carciofo ci sazia in fretta e, in questo modo, possiamo controllare meglio il consumo degli altri alimenti e mantenere un’alimentazione più equilibrata.
Fucus
Il Fucus vesiculosus, è un’alga bruna appartenente alla famiglia delle Fucaceae, conosciuta sotto diversi nomi. Presenta alti livelli di potassio e magnesio, che contribuiscono a eliminare i liquidi in eccesso.
È anche ricca di algina, una sostanza che può assorbire fino a 100 volte il suo peso in acqua. Questo favorisce ulteriormente la lotta contro la ritenzione idrica.
D’altro canto, il fucus ci apporta idrati di carbonio e possiede proprietà lassative e diuretiche. Risaltano anche i suoi alti livelli di iodio, che stimolano la tiroide.
Nonostante i sicuri effetti positivi diuretici, non vi sono chiare prove che ci permettono di includere con certezza la bevanda a base di quest’alga tra i tè per dimagrire.
Peperoncino di Cayenna
L’infuso di peperoncino di Cayenna riduce l’ingestione di calorie e come le altre bevande a base di piante medicinali, elimina i liquidi.
Un consumo abituale di peperoncino di Cayenna stimola il metabolismo fino a un 25%.
Si consiglia di consumarne un cucchiaino al giorno distribuito tra il pranzo e la cena. Può aiutare a dimagrire, purché si segua un’alimentazione equilibrata e sana.
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Tè all’anice
Bere il tè all’anice stellato aiuta a tornare in forma. Si tratta di un ottimo diuretico che permette di eliminare le tossine e i liquidi in eccesso.
Ingredienti
- 1 tazza d’acqua (250 ml)
- 2 o 3 semi di anice stellato
Procedimento
- Aggiungete 2 o 3 semi di anice stellato in una tazza d’acqua bollente e bevete l’infuso una volta al giorno.
Tè alla menta
Quello alla menta rientra tra i tè per dimagrire, poiché dona una rapida sensazione di sazietà. In questo modo, riduciamo l’ingestione di cibo e bruciamo più calorie.
Ingredienti
- 1 tazza d’acqua (250 ml)
- 1 cucchiaio di foglie di menta (15 g)
Procedimento
- Scaldate una tazza d’acqua e quando bolle, aggiungete le foglie di menta. Lasciate in infusione per qualche minuto.
- Filtrate e bevete.
Come il resto dei tè citati, anche questo contrasta la ritenzione idrica con conseguente perdita di peso.
