Acqua di fragole per disintossicare l’organismo

In questo articolo vogliamo parlarvi dell’importanza di assumere a colazione acqua di fragole. Ecco tutto quello che c’è da sapere sui vantaggi che apporta e come prepararla.

Le fragole non sono solo quel seducente regalo della natura che arricchisce spesso i nostri dolci. Questo piccolo frutto dall’attraente color cremisi racchiude nella sua forma a cuore enormi benefici per il nostro organismo.

Si tratta di un ottimo alimento per eliminare le sostanze nocive dal corpo, ci depura, ci nutre con le sue vitamine e i suoi antiossidanti e, come se questo non bastasse, ci aiuta a perdere peso. Volete saperne di più?

I maggiori benefici delle fragole si ottengono soprattutto attraverso la loro acqua, incredibilmente ricca di minerali e vitamine. C’è chi desidera godere di queste proprietà e realizzare delle diete molto restrittive durante le quali, per tre giorni, si assume solo questo alimento.

Noi vi sconsigliamo di ricorrere a diete così estreme, bisogna sempre mantenere un equilibrio; vi invitiamo, però, a provare l’acqua di fragole per il bene della vostra salute. Con essa potrete disintossicare l’organismo. Vi spieghiamo come.

Perché è necessario depurare l’organismo?

• È incredibile la grande quantità di tossine che può accumularsi nel corpo E vi domanderete come arrivano nel nostro corpo. Tramite due vie: una esterna e l’altra interna. La prima quando riceviamo elementi dall’ambiente e dagli alimenti, la seconda quando il nostro stesso corpo li crea per azione dei radicali liberi, dei batteri intestinali, dei parassiti, etc.
• Arriva un momento in cui il nostro “sistema depurativo”, formato dal fegato e dai reni, collassa a causa di queste tossine che iniziano ad accumularsi, manifestandosi una serie di sintomi.
• Ci sentiamo stanchi, compare l’acne, ci raffreddiamo, siamo stressati, abbiamo mal di testa…
• Consumare acqua di fragole vi aiuterà ad ottenere una depurazione naturale, tramite cui il corpo si rinnova, alleviando l’intenso lavoro di fegato e reni.

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Altri benefici delle fragole

• Le fragole possiedono un grande potere diuretico, purificatore ed antiossidante.
• Sono ricche di vitamine A, C ed E.
• Sono ricche di ferro, vitamina K e acido folico.
• Proteggono il cuore.
• Le fragole presentano proprietà antinfiammatorie, per cui ci aiutano in caso di problemi muscolari o di qualsiasi malattia alle ossa.
• Le fragole contengono fibra solubile, che si traduce in un ottimo aiuto per l’assorbimento dei carboidrati e aiuta a mantenere i livelli di zucchero equilibrati.
• Sono ottime per combattere la stitichezza.

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Come preparare e bere l’acqua di fragole

L’ideale è bere quest’acqua di fragole a colazione, per almeno dieci giorni al mese, se volete depurare l’organismo. Si tratta di un ricetta molto semplice da preparare, ottima per tutta la famiglia. Non bisogna aggiungere nessun dolcificante, solo ingredienti essenziali che agiscono come potenti disintossicanti. Il sapore, come vedrete, è tanto rinfrescante quanto saporito.

Ingredienti per un bicchiere ogni mattina

• 5 fragole
• Il succo di mezzo limone
• 2 foglioline di menta

Preparazione:

1. La prima cosa da fare è lavare bene gli ingredienti. Si consiglia di immergerli qualche secondo in acqua bollente, dopo averli lavati. Fate attenzione che le fragole siano in buono stato, devono essere fresche per poter godere delle loro proprietà benefiche.
2. Adesso non dovete far altro che frullare tutti gli ingredienti: le fragole, il succo di limone, le foglioline di menta; fino ad ottenere una miscela ben omogenea.
3. Adesso aggiungete a questa miscela un bicchiere d’acqua e frullate di nuovo, in modo che si unisca bene il tutto.
4. Se aggiungete alcuni cubetti di ghiaccio, la bevanda sarà ancora più gradevole e rinfrescante.

A chi fa bene l’acqua di fragole?

• Alle persone con acido urico.
• Ai pazienti con artrite e reumatismi.
• A chi soffre di ipertensione o problemi cardiovascolari.
• A chi è anemico, dato che aumentando i livelli di vitamina C, aiuta a sintetizzare meglio il ferro.
• Alle persone diabetiche, con problemi di ipoglicemia o con il metabolismo del glucosio alterato.
• Ai bambini e alle donne incinte, grazie al suo elevato contenuto di vitamine.
• A qualsiasi persona che desideri depurare il proprio organismo, che si senta stanca o gonfia

Chi non può bere l’acqua di fragole?

L’acqua di fragole non è consigliata a tutte le persone che soffrono di colite, o colon irritabile, o in generale che hanno l’intestino delicato.