Bevande dimagranti: perdere peso in modo sano

· 29 settembre 2018
Le bevande dimagranti sono integratori naturali che aiutano a dimagrire in modo sano. Gli ingredienti usati sono poveri di calorie, ma aiutano a combattere la continua sensazione di fame 

Le bevande dimagranti sono integratori naturali che ottimizzano gli effetti della dieta di chi vuole perdere i chili di troppo. Non si tratta certo di rimedi miracolosi, ma gli ingredienti utilizzati aiutano a disintossicare il corpo e a stimolare il metabolismo.

Molte persone decidono di provare le bevande dimagranti perché hanno poche calorie e placano la fame nei momenti di ansia. Inoltre, grazie ai nutrienti contenuti, riducono l’infiammazione e i sintomi di disturbi comuni.

La cosa migliore è che non presentano effetti collaterali come le pillole e gli integratori industriali. Invece di spendere soldi in prodotti dimagranti, vale la pena di provare alcune opzioni più efficaci per perdere peso. Scopriamole insieme!

Bevande dimagranti per completare la dieta

È molto importante sottolineare che le bevande dimagranti non sostituiscono i pasti principali né la base della dieta. Per ottenere risultati soddisfacenti, è sufficiente includere queste bevande in un programma alimentare equilibrato che tenga conto delle calorie ingerite.

Si consiglia anche di fare attività fisica e di adottare abitudini salutari come la meditazione e il riposo. Tutto questo migliorerà il funzionamento del metabolismo e comporterà un maggiore consumo energetico. Quali sono le bevande ideali per perdere peso?

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1. Acqua tiepida con aceto di mele

Aceto di mele

L’aceto di mele contiene enzimi digestivi e acidi organici che riducono l’accumulo di grasso nel corpo. Dato che aumentano il ritmo metabolico, aiutano a scomporre le cellule adipose e favoriscono l’eliminazione delle tossine dall’organismo.

Ingredienti

  • 1 bicchiere di acqua tiepida
  • 2 cucchiai di aceto di mele biologico
  • 1 cucchiaio di miele

Preparazione

  • Riscaldate l’acqua e aggiungete l’aceto di mele biologico.
  • Mescolate accuratamente e dolcificate la bevanda con un cucchiaio di miele.

Modalità di consumo

  • Bevete la bevanda a digiuno e, se volete, anche prima di ogni pasto principale.

2. Frullato di lamponi e lime

La combinazione di lamponi e lime offre una bevanda molto efficace nella lotta contro i chili di troppo. Contiene elevate quantità di vitamina C, enzimi e minerali essenziali che favoriscono la perdita di peso e il processo di depurazione.

Questo frullato migliora la digestione e favorisce la secrezione di bile e acidi. Inoltre, stimola il movimento intestinale e combatte disturbi quali la stitichezza.

Ingredienti

  • Il succo di 1 lime
  • ½ tazza di lamponi (75 g)
  • 1 tazza d’acqua (250 ml)

Preparazione

  • Spremete un lime e versate il succo nel frullatore.
  • Aggiungete i lamponi e l’acqua.
  • Frullate il tutto fino a ottenere una bevanda omogenea.

Modalità di consumo

  • Bevete questo frullato a digiuno almeno 30 minuti prima di fare colazione.

3. Frullato di cetriolo e agrumi

Frullato cetriolo e menta

La combinazione di cetriolo e agrumi garantisce un elevato apporto di vitamina C, composti antiossidanti e minerali che disintossicano l’organismo in maniera sana. Questa bevanda è una delle più consigliate per chi vuole perdere i chili di troppo.

È ricca di un enzima chiamato protein-chinasi in grado di migliorare l’assimilazione dello zucchero da parte del corpo. Ottimizza, dunque, il consumo calorico e regola i livelli di glucosio nel sangue.

Ingredienti

  • 1 pompelmo di medie dimensioni
  • 1 limone tagliato a fette
  • ½ cetriolo
  • 1 bicchiere d’acqua

Preparazione

  • Tagliate il pompelmo, il limone e il cetriolo.
  • Mettete tutti gli ingredienti nel frullatore, compreso il bicchiere d’acqua.
  • Frullate a massima velocità per qualche minuto.

Modalità di consumo

  • Bevete il frullato a digiuno senza filtrarlo.
  • Bevetelo almeno tre volte alla settimana.

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4. Infuso di cannella e miele

Le proprietà dimagranti della cannella si uniscono agli enzimi del miele per favorire la perdita di peso. Grazie all’apporto di antiossidanti e sostanze nutrienti, questa bevanda regola il metabolismo e riduce la concentrazione di glucosio nel sangue.

Inoltre, stimola il funzionamento del sistema linfatico e migliora la circolazione. Combatte l’infiammazione e disturbi come la ritenzione idrica.

Ingredienti

  • 1 tazza d’acqua (250 ml)
  • ½ cucchiaino di cannella in polvere
  • 1 cucchiaio di miele

Preparazione

  • Portate a ebollizione l’acqua.
  • Aggiungete la cannella in polvere e coprite l’infuso.
  • Lasciate riposare per 10 minuti e dolcificate con il miele prima di bere.

Modalità di consumo

  • Bevete l’infuso a digiuno, per 2 o 3 settimane.
  • Interrompete il trattamento per una settimana e poi ricominciate.

5. Bevanda a base di carciofo e limone

Infuso di carciofo

Le bevande dalle proprietà dimagranti a base di carciofo vengono consumate in diversi stati del mondo. Questo ortaggio ha un effetto diuretico e antinfiammatorio che aiuta a sgonfiare il ventre. Insieme al limone, migliora la digestione ed elimina le cellule adipose.

Ingredienti

  • 2 tazze di acqua (500 ml)
  • 1 carciofo di medie dimensioni
  • Il succo di 1 limone

Preparazione

  • Fate bollire l’acqua e nel frattempo tagliate il carciofo a fettine.
  • Quando l’acqua è ben calda, aggiungete il carciofo e abbassate la fiamma.
  • Lasciate cuocere per 10 minuti e poi spegnete il fuoco.
  • Dopo 20 minuti, filtrate l’infuso e aggiungete il succo di limone.

Modalità di consumo

  • Bevete mezza tazza di infuso di carciofo a digiuno e il resto nell’arco della giornata.
  • Ripetete il trattamento per 3 settimane, interrompete una settimana e poi ricominciate.

Avete già provato queste bevande dimagranti? Sono molto salutari e vi aiuteranno a raggiungere i vostri obiettivi più velocemente. Se volete perdere i chili di troppo, non esitate a provarle!

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