Fino ad alcuni decenni fa, i figli di genitori divorziati erano in minoranza e molto spesso erano vittime di bullismo e stigma. Oggi è una realtà più comune, ma non per questo più facile da assimilare. In questo articolo troverete alcuni consigli per parlare di divorzio con i figli.
Sebbene alcuni ragazzini sappiano già cosa sia la separazione coniugale e l’abbiano sperimentata nel loro ambiente circostante, accettare il cambiamento nella loro stessa famiglia sarà doloroso. La separazione influenzerà il bambino e trasformerà la sua vita, per cui non dovrebbe trasformarsi in un evento traumatico.
Ciò dipenderà, in larga misura, dalle capacità comunicative e dall’intelligenza emotiva dei genitori. Saper focalizzare la notizia e trasmetterla correttamente, oltre ad accompagnare il processo di assimilazione, è importante. Se non sai da dove cominciare, questi suggerimenti possono aiutarti.
1. Quando parlare di divorzio con i figli?
È importante non comunicare la notizia ai figli fino a quando il divorzio non sarà una decisione definitiva. A volte i dubbi vanno e vengono e quella che sembrava un’inevitabile separazione finisce per trasformarsi in una nuova opportunità.
Passare attraverso questi alti e bassi può creare molta confusione in bambini e adolescenti. Pertanto, aspetta di essere certo della tua decisione.
Una volta deciso, scegli un momento appropriato, in cui puoi essere solo e calmo. Affronta la conversazione a casa, perché questo è un posto sicuro per loro.
Parla con tutti i tuoi figli in una volta. Elimina le distrazioni, come TV o telefoni cellulari, e guardali negli occhi. Anche mantenendo un po’ di contatto fisico se i tuoi figli sono molto piccoli.
È bene che entrambi i genitori siano presenti nella conversazione, che mostrino un fronte unito. Ciò fornirà sicurezza ai bambini, poiché vedranno che possono continuare a fidarsi di entrambi.
Se un solo genitore parla con i figli, l’idea della discordia verrà ulteriormente incoraggiata e al bambino non viene trasmessa sicurezza.
2. Cosa dire sui motivi della rottura?
È naturale che i figli vogliano sapere perché i loro genitori stanno divorziando. E la cosa più appropriata è rispondere onestamente, ma in modo intelligente: non perdete di vista il fatto che entrambi siete le sue principali figure di attaccamento e di riferimento.
Non hanno bisogno di ascoltare colpe, accuse o rimproveri.
Puoi spiegare che, a questo punto, continuare ad essere una coppia non è la cosa migliore per te. Che hai provato a far funzionare la relazione, ma a volte la convivenza e la vita adulta sono complicate, e questa è la decisione migliore per tutti.
Bisogna anche prendere in considerazione l’età dei figli per adattare il linguaggio e le spiegazioni alla loro capacità di comprensione.
3. Spiegare che il divorzio influenzerà le loro vite
Parlare di divorzio ai figli significa spiegare in che modo influenzerà le loro vite a livello pratico. Cosa accadrà e quando? È necessario affrontare questioni come dove vivranno, quanto tempo trascorreranno con ciascun genitore, se cambieranno scuola, attività o routine.
Avere le risposte a questo tipo di domande è importante per trasmettere chiarezza e struttura e non lasciarli nuotare in un mare di dubbi e incertezze. Spiega loro che terrai conto della loro opinione sulla divisione del tempo, ma che non devono sceglierla o preoccuparsene.
Deciderete voi adulti. Inoltre, devono sapere che farai tutto il possibile per non sconvolgere la loro vita e la loro quotidianità.
Se c’è un messaggio importante da trasmettere in questa situazione, è l’amore incondizionato. Rassicura i bambini che entrambi li ami teneramente e che questo non cambierà. Che continuino a contare su entrambi per tutto ciò di cui hanno bisogno e che sarai al loro fianco, anche se non vivi più insieme.
È possibile che temono che, proprio come è finito l’amore di una coppia, finisca anche il tuo amore per loro. Pertanto, è necessario riaffermare e rassicurare che continueranno a ricevere amore, presenza e sostegno da entrambi. Che tu continui ad essere i loro genitori e coopererai per dare loro il meglio.
5. Evitare il senso di colpa
Potrebbe essere difficile da capire per te, ma molti figli tendono a incolpare se stessi quando i loro genitori divorziano. Presumono che ciò sia accaduto perché si sono comportati male, hanno commesso un errore o non sono stati all’altezza.
Per questo, anche se i vostri figli non lo verbalizzano, rassicurateli che la decisione non c’entra con loro, che sono meravigliosi ed è una questione di adulti e di coppia.
6. Lasciarli esprimere le loro emozioni
Quando parli ai tuoi figli del divorzio, potresti vedere reazioni contrastanti e inaspettate. Alcuni bambini sono molto colpiti, mentre altri sembrano totalmente indifferenti.
I meccanismi di difesa di ciascuno possono essere dissimili e questa non è una notizia facile da assimilare. Quindi, soprattutto, abbi pazienza.
I bambini devono poter esprimere le proprie emozioni, che siano rabbia e dolore, confusione o tristezza. Se hanno bisogno di piangere, fare domande o lasciare la conversazione per dopo. È importante rispettarli e non reprimere i loro sentimenti.
Anche i genitori devono esprimere come li fa sentire il cambiamento. Questo non toglierà nulla alla loro autorità; al contrario, essere vulnerabili aiuterà i figli a capire che è naturale avere ed esprimere emozioni.
Puoi chiedere loro come si sentono e se c’è qualcosa di specifico che devono sapere. Ma dovrai anche prestare attenzione al loro linguaggio non verbale e alle loro espressioni, perché potrebbe essere difficile per loro verbalizzarlo; soprattutto i più piccoli.
Dare priorità al benessere dei figli dovrebbe essere una regola nei divorzi, anche se non sempre viene rispettata.
7. Dopo aver parlato di divorzio con i figli, tornare sull’argomento in seguito
Infine, tieni presente che questa conversazione sarà solo l’inizio, un primo contatto con il cambiamento che sta arrivando. I vostri figli e adolescenti dovranno tornare sull’argomento in seguito, sollevare problemi che sorgono o esprimere le loro emozioni una volta che lo accettano.
Inizia nuove conversazioni con il passare dei giorni e dei mesi. Siate pronti per quelli spontanei che potrebbero emergere.
Insomma, parlare di divorzio con i figli non è facile. Si tratta di una situazione confusa e dolorosa per tutti.
Tuttavia, programmando in anticipo questo discorso, mostrando un fronte unito e, soprattutto, offrendo amore e sicurezza ai bambini, sarà una bevanda più facile da passare. Questo sarà solo l’inizio, ma getterà le basi per capire che né l’amore né la famiglia sono finiti; si trasformeranno solo.
Bibliografia
Tutte le fonti citate sono state attentamente esaminate dal nostro team per garantirne la qualità, affidabilità, rilevanza e validità. La bibliografia di questo articolo è stata considerata affidabile e di precisione accademica o scientifica.
Bolaños, I. (2015). Custodia compartida y coparentalidad: una visión relacional. Psicopatología Clínica Legal y Forense, 15(1), 57-72.
Cantón, J, Cortés, M. R., & Justicia, M. D. (2002). Las consecuencias del divorcio en los hijos. Psicopatología Clínica Legal y Forense, 2(3), 47-66.
