Essere felici con se stessi: come riuscirci?

Per essere felici con se stessi bisogna imparare a coltivare l'amor proprio, affrontare le paure e smettere di dare peso alle opinioni altrui. Come riuscirci? Ne parliamo in questo articolo.

Scritto e verificato la filosofa Isbelia Esther Farías López.

Ultimo aggiornamento: 13 dicembre, 2022

Essere felici con se stessi è la migliore lezione che possiamo imparare nella vita. Che cosa vuol dire? Come possiamo iniziare? Ne parliamo in dettaglio nelle righe che seguono.

Quando ci sentiamo felici o stiamo bene con noi stessi, riusciamo a vivere con pienezza il presente e a guardare con ottimismo e speranza verso il futuro. In altre parole, scorriamo con la vita.

Accade l’opposto quando non abbiamo imparato ad amarci, perdonarci o accettarci, dato che in questi stati si presentano le paure, l’ansia e le preoccupazioni. 

Dunque, come imparare a essere felici con se stessi? Se seguirete i passaggi presentati in questo articolo, vi accorgerete di poter guardare gli eventi da una nuova prospettiva: attraverso le lenti dell’amor proprio.

Essere felici con se stessi è possibile

Essere felici con se stessi può avere per ogni persona un significato diverso, poiché il cammino verso la felicità non è uguale per tutti. Tuttavia, tutti possiamo prendere decisioni che ci permettano di vivere in uno stato armonioso. Il significato della felicità è complesso, per alcuni autori:

Partendo da questa premessa, possiamo affermare che il cammino che ognuno intraprende può essere diverso, perché tutti siamo unici. Il pensatore Antonio Pérez Esclarín afferma che:

Possiamo dunque affermare che siamo esseri irripetibili, unici, e ognuno di noi dispone di un cammino per la felicità. Ma, come essere felici con se stessi? Seguite queste raccomandazioni e vi avvicinerete al traguardo.

Come essere felici con se stessi

Prima di tutto, è importante sottolineare gli errori che ci impediscono di raggiungere la felicità. Questi sono:

• Disprezzare il presente: si verifica quando ci concentriamo troppo sul passato, su cose o persone che non sono al nostro fianco, e ignoriamo le opportunità che la vita ci regala ogni giorno.

• Avere convinzioni limitanti: del tipo “la vita è difficile”, “non cambierà”, “le cose sono sempre difficili”, tra le diverse distorsioni cognitive.

• Non godere di quello che si fa: non ci piace il nostro lavoro oppure lavoriamo tanto da non lasciare spazio a un momento di svago e contatto con la natura e con noi stessi.

• Rimanere nello stesso luogo o con la stessa persona solo per abitudini o per paura del nuovo.

• Rimandare i propri sogni: magari per sostenere quelli di altre persone.

Oltre a questi motivi, esistono altre cause che non ci permettono di stare bene ed essere felici con noi stessi, però, vediamo cosa possiamo fare per contrastarle.

Istruzioni per la felicità

• Lasciar andare la paura e praticare il distacco. Provare un estremo attaccamento per i beni materiali o per alcune persone può causare ansia e impedire di provare il benessere.

• Riconoscere che siamo la nostra casa che non coincide con la nostra abitazione o luogo di lavoro. Quando vediamo la casa in noi stessi, potremmo sentirci in pace con qualsiasi luogo.

• Rispettarci: non siate compiacenti con gli altri sono per farli contenti. Rispettare i nostri limiti è importante.

• Perdonare i nostri errori: non siamo esseri perfetti. Nessuno è perfetto. Siamo tutti propensi agli errori. Imparare a perdonarci è fondamentale.

• Compiacersi: premiate i vostri traguardi, quelle piccole mete che raggiungete ogni giorno. Mangiate un gelato, regalatevi un libro, uscite. Datevi il permesso di essere felici.

• Non procrastinare i progetti: il momento giusto è ora. Non smettete di inseguire le vostre mete per occuparvi dei sogni di qualcun altro. Siate il vostro principale progetto e investimento. Se continuate a rimandare, infine proverete solo frustrazione nel vedere quanto potevate aver fatto, e non avete fatto per paura.

• Descriversi nel migliore dei modi: evitate di essere cattivi con voi stessi. Se parlate con qualcun altro, commentategli le vostre qualità nel modo migliore possibile. Se siete compassionevoli e generosi con voi stessi, potrete sentirvi tranquilli.

• Scegliere bene le compagnie: non circondatevi di persone tossiche o lagnose, ma che vi trasmettono emozioni positive e vi fanno provare entusiasmo.

• Decorare l’ambiente domestico: usate tutti gli elementi decorativi che vi piacciono, così potrete sentirvi a vostro agio in casa. Sebbene la felicità non dipenda da una struttura fisica, un ambiente in ordine contribuisce alla calma interiore. I colori sono altrettanto importanti, perché ci trasmettono energia.

• Adottare un atteggiamento positivo: lasciate andare la rabbia, il rancore ed evitate di prendere le cose sul personale. Ricordate che, a volte, le persone parlano solo di sé stesse, del loro stato interiore, e non tutto ciò che dicono è rivolto a voi.

Essere felici con se stessi sembra impossibile?

Se la vostra autostima è andata in pezzi, seguite questi consigli e scoprite come iniziare a essere felici con voi stessi senza dipendere da nessuno. Sarete in grado di prendere decisioni importanti che sicuramente cambieranno la vostra vita.