Il colon è l’ultima porzione dell’apparato digerente, un tubo lungo e cavo nel quale vengono immagazzinati i rifiuti di cui l’organismo non ha bisogno. Oggi vi spieghiamo come ripulire il colon in modo naturale.
Il suo corretto funzionamento influisce su diversi aspetti della salute perché, a sua volta, assorbe acqua e sodio per mantenere equilibrati i livelli di elettroliti.
Sebbene il colon lavori continuamente per rimuovere le tossine attraverso le feci, a volte presenta delle alterazioni a causa del sovraccarico di rifiuti o squilibri nella sua flora batterica.
Per questo motivo, al fine di evitare complicazioni a livello digestivo e in generale, si consiglia una pulizia regolare di questo organo attraverso sane abitudini.
Un modo semplice e sicuro per pulire il colon è preparare alcuni infusi medicinali con proprietà digestive e antinfiammatorie.
Il loro consumo regolare, o per un certo periodo, ci consente di pulire il colon e ripristinarne il pH naturale.
Avete voglia di provarli?
Infusi per ripulire il colon
1. Infuso di semi di finocchio
Noti per la loro azione antinfiammatoria e digestiva, i semi di finocchio sono un rimedio disintossicante che aiutano a pulire il colon senza causare irritazioni.
Vengono consigliati per calmare l‘infiammazione addominale, la pesantezza e altri sintomi associati all’accumulo delle tossine in questo organo.
Ingredienti
- 5 g di semi di finocchio (un cucchiaino)
- 1 tazza di acqua (250 ml)
- 1 cucchiaio di miele (25 g)
Come si prepara
- Aggiungete i semi di finocchio in una tazza di acqua bollente e coprite l’infuso.
- Fate riposare per 10 minuti, filtrate e addolcite con un cucchiaio di miele biologico.
Come assumerlo
- Assumete l’infuso a stomaco vuoto per 3 settimane.
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2. Infuso di anice
L’anice ha proprietà carminative e disintossicanti che, oltre a eliminare i gas, ripristinano il movimento intestinale eliminando i residui accumulati nel colon.
I suoi composti attivi migliorano il processo di digestione e favoriscono la decomposizione delle sostanze che tendono a essere trattenute.
Ingredienti
- 1 cucchiaio di semi di anice (15 g)
- una tazza di acqua (250 ml)
Come si prepara
- Aggiungete un cucchiaio di semi di anice in una tazza di acqua bollente e lasciate riposare la bevanda.
- Dopo 5 o 10 minuti, quando è tiepida, filtratela.
Come assumerlo
- Ingerite l’infuso a stomaco vuoto per 2 o 3 settimane di fila.
- Per prevenire problemi digestivi, bevetelo almeno 3 volte a settimana.
3. Infuso di salvia
Gli estratti rilasciati dalle foglie di salvia sono antinfiammatori e ripristinano l’attività intestinale per espellere i rifiuti.
Viene consigliata per calmare i sintomi della sindrome del colon irritabile, tra cui vertigini, vomito e diarrea.
Ingredienti
- 1 cucchiaino di salvia (5 g)
- 1 tazza di acqua (250 ml)
Come si prepara
- Versate il cucchiaino di salvia in una tazza di acqua bollente e coprire la bevanda.
- Fate riposare per 10 minuti e filtrate.
Come assumerlo
- Prendete l’infuso tiepido, fino a 2 volte al giorno.
- Ripetete il trattamento per 2 settimane.
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4. Infuso di menta
In grado di calmare le digestioni pesanti, l’infuso di menta è una bevanda disintossicante che aiuta a purificare l’intestino in caso di ostruzione, irritazione o stitichezza.
È delicato con la flora batterica e ha un leggero effetto carminativo che riduce la produzione di gas intestinali.
Ingredienti
- 1 cucchiaino di foglie di menta (5 g)
- 1 tazza di acqua (250 ml)
Come si prepara
- Aggiungete le foglie di menta a una tazza di acqua bollente.
- Lasciate riposare la bevanda a temperatura ambiente per 8 o 10 minuti.
- Quando è pronta per il consumo, filtratela.
Come assumerlo
- Bevete una tazza di infuso a stomaco vuoto e ripetete l’assunzione a metà pomeriggio.
- Assumetelo per almeno 3 settimane consecutive.
5. Ripulire il colon con l’infuso di timo
Il timo risalta come disintossicante dell’apparato digerente, poiché aiuta a pulire il colon e ripristinarne le normali funzioni.
Migliora anche l’assorbimento dei nutrienti e previene l’accumulo di residui nello stomaco e nell’intestino.
Ingredienti
- 5 g di timo (un cucchiaino)
- una tazza di acqua (250 ml)
- un cucchiaio di miele (25 g)
Come si prepara
- Immergete un cucchiaino di timo in una tazza di acqua bollente e lasciatelo riposare per diversi minuti.
- Quando è tiepida, e la pianta ha rilasciato i suoi estratti, filtrate e aggiungere il miele.
Come assumerlo
- Consumate una tazza di infuso dopo ogni pasto principale per un periodo di 3 settimane.
Pronti a ripulire il colon e sentire il vostro corpo più leggero? Ricordate che, per risultati ottimali, dovete integrare il consumo di queste bevande con una dieta equilibrata, povera di grassi e calorie.
Bibliografia
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