5 succhi che ci aiutano a ridurre la pancia

Il consumo di alcuni succhi di frutta e verdura è diventato uno dei migliori supplementi per ridurre le misure dell’addome.

Nonostante resti sempre fondamentale mantenere delle buone abitudini alimentari e fare attività fisica in modo regolare, queste bevande offrono un plus di nutrienti che favoriscono la perdita di peso e lo sgonfiamento.

La cosa più interessante è che le ricette sono molto varie e si possono preparare per poi gustarcele a colazione o in quei momenti in cui ci viene l’ansia di mangiare.

La loro ingestione sostiene il processo di disintossicazione del corpo e, fra le altre cose, evita l’accumulo di liquidi, colesterolo e altri residui che interferiscono sull’attività del metabolismo.

Dato che molte persone desiderano aggiungerli alla loro dieta, a seguire vogliamo condividere con voi 5 ricette molto buone e salutari.

Prendete nota!

1. Succo alla mela

Questo delizioso succo alla mela contiene pectina, antiossidanti e minerali essenziali che, una volta assimilati nell’organismo, contribuiscono a sgonfiare l’addome e, nel frattempo, migliorano la digestione e aiutano a perdere peso.

Ingredienti

• 1 mela
• 1 cucchiaio di semi di lino (15 g)
• 1 bicchiere d’acqua (200 ml)
• 1 cucchiaio di miele d’api (25 g)

Preparazione

• Pelate la mela, tagliatela in vari pezzi e mettetela nel frullatore insieme ai semi di lino e al bicchiere d’acqua.
• Assicuratevi di ottenere una bevanda omogenea e, come ultima cosa, aggiungete un cucchiaio di miele.

Modalità d’assunzione

• Bevete il succo 30 minuti prima di fare colazione o a cena, prima di andare a dormire.
• Ingeritelo almeno 3 volte a settimana.

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2. Succo alla papaia

La papaia contiene un enzima conosciuto come papaina che, oltre a migliorare la digestione degli alimenti, combatte l’infiammazione e migliora il lavoro del fegato.

Il suo succo è consigliato per depurare l’intestino e regolare il pH della flora batterica.

Ingredienti

• 2 fettine di papaia
• 1 cucchiaio di avena (15 g)
• 1 bicchiere d’acqua (250 ml)
• 1 cucchiaio di miele (25 g)

Preparazione

• Tagliate le fettine di papaia in vari cubetti e metteteli nel frullatore con l’avena e il bicchiere d’acqua.
• Una volta ottenuta una bevanda cremosa e senza grumi, addolcitela con il cucchiaio di miele.

Modalità d’assunzione

• Gustatevi il succo come parte della colazione oppure a metà mattina.
• Ripetete l’ingestione 3 volte a settimana.

3. Succo all’ananas

L’ananas è uno dei frutti dimagranti che offre maggiori benefici per l’addome. Il suo enzima principale, la bromelina, combatte il gonfiore e aiuta a conservare una buona digestione.

Ha proprietà diuretiche e disintossicanti che, a loro volta, aiutano ad eliminare liquidi e tossine trattenuti nel sangue.

Ingredienti

• 2 fette di ananas
• 1 cucchiaio di semi di lino (15 g)
• 1 bicchiere d’acqua (200 ml)
• 2 cucchiai di succo di limone (30 ml)
• 1 cucchiaio di miele (25 g)

Preparazione

• Aggiungete l’ananas nel bicchiere del frullatore e azionatelo dopo aver aggiunto anche i semi di lino e il bicchiere d’acqua.
• Una volta ottenuta una bevanda omogenea, versatela in un bicchiere e aggiungete il succo di limone e il miele.

Modalità d’assunzione

• Ingerite il succo a digiuno per 3 settimane consecutive.

4. Succo all’aloe vera

Per le sue proprietà idratanti e l’effetto lassativo, il succo all’aloe vera è di grande aiuto per ridurre le misure dell’addome.

Le sue fibre aiutano a migliorare la digestione e frenano l’ansia di mangiare. Inoltre, è depurativo e previene la stitichezza e l’infiammazione.

Ingredienti

• 5 cucchiai di gel d’aloe vera (75 g)
• 1 cucchiaio di avena (15 g)
• 2 cucchiai di succo di limone (30 ml)
• ½ bicchiere d’acqua (100 ml)
• 1 cucchiaio di miele (25 g)

Preparazione

• Aggiungete il gel d’aloe vera nel bicchiere del frullatore e azionatelo dopo aver aggiunto l’avena, il succo di limone e l’acqua.
• Quando è tutto amalgamato, versatelo subito in un bicchiere e aggiungete il cucchiaio di miele.

Modalità d’assunzione

• Ingerite il succo 30 minuti prima di colazione.
• Prendetelo per 2 o 3 settimane consecutive.

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5. Succo agli agrumi

Il succo agli agrumi raggruppa grandi quantitativi di vitamina A e C, potassio e magnesio, tutti necessari per espellere le tossine e i liquidi dell’organismo.

Questi nutrienti, oltre a contenere antiossidanti e fibre naturali, ottimizzano il processo di digestione e aiutano a eliminare i grassi e ridurre la pancia con maggiore facilità.

Ingredienti

• 6 arance
• 2 pompelmi
• ½ limone

Preparazione

• Estraete il succo degli agrumi e mescolateli in un’unica bevanda.

Modalità d’assunzione

• Bevete il succo a sorsi, prima e durante la colazione.
• Consumatelo almeno 3 volte a settimana.

State cercando di ridurre la pancia? Volete diminuire le vostre misure con più facilità? Non dubitate a gustarvi questi deliziosi succhi come parte della vostra dieta per approfittare di tutte le loro proprietà.

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