Possiamo adottare ogni giorno numerose strategie con cui contribuire al massimo al nostro benessere e alla nostra qualità di vita. Da tecniche di rilassamento e gestione emotiva a esercizi per rinforzare le articolazioni o dimagrire... Scopri le migliori strategie con cui stare bene dentro e fuori.

Benessere

Ogni dieta deve essere sana e rispettare l'obiettivo prefissato: dimagrire, compensare le carenze nutrizionali, abbassare colesterolo e trigliceridi, migliorare la digestione, ridurre l'infiammazione, etc. Nel nostro spazio ti offriamo le proposte migliori per tutti i tuoi bisogni. Scopri quale dieta può aiutarti.

Dieta

Rimedi naturali da preparare in casa per malattie come diabete, bronchite, asma e allergie

Rimedi naturali

La salute è prevenzione, conoscenza e trattamento. In questa sezione raccogliamo tutte le informazioni sul corpo umano, il funzionamento degli organi, i disturbi, le malattie, i principali trattamenti per ogni affezione e gli interventi di primo soccorso che tutti noi dobbiamo conoscere.

Salute

Resistente e di facile manutenzione, è una pianta che prospera con molta luce solare e terreni poveri di sostanze nutritive. Vi mostriamo come prendersene cura per godere dei suoi splendidi colori. 

Cura della lobularia, una pianta elegante e dal profumo di miele

Per quanto possa sembrare incredibile, l&#039;eccesso di acqua esiste. Pertanto, vi invitiamo a conoscere i sintomi che il vostro corpo manifesta per dirvi quando l&#039;acqua è stata più che sufficiente.

Anche bere troppa acqua non fa bene: conosciamo i rischi

Con l&#039;aiuto di un frullatore, la preparazione di questa salsa vi richiederà solo cinque minuti e pochissimo sforzo. Il risultato sarà delizioso! Vi spieghiamo il procedimento passo dopo passo. 

Come preparare l'aioli fatta in casa in pochi minuti

Il riso e il sale sono alcuni degli ingredienti che permettono di pulire le bottiglie senza danneggiare il vetro o lasciare residui tossici.

7 modi per pulire l'interno di una bottiglia di vetro

Ricco di fibre, minerali, antiossidanti e vitamine del gruppo B, il consumo regolare può migliorare la salute della pelle, la digestione e il sistema cardiovascolare. 

Pitahaya o frutto del drago: cos'è, benefici e come mangiarlo

Gli oli di semi sono messi in discussione per il loro utilizzo negli alimenti ultra-lavorati, ma di per sé non sono dannosi. Passiamo in rassegna le loro caratteristiche.

Oli di semi: tipi, differenze e quali oli scegliere

Allergie, infezioni e sostanze irritanti possono causare prurito al palato. Dai rimedi casalinghi ai trattamenti medici, ecco i modi migliori per alleviarlo.

6 cause di prurito al palato e cosa fare per alleviarlo

Se avete appena notato una piccola macchia bianca sulle vostre uova, non preoccupatevi. Non è un difetto. Si chiama chalaza e significa che il prodotto ha una freschezza eccellente. 

Che cos'è il filo bianco nel tuorlo d'uovo? Può essere mangiato?

Blog su salute e buone abitudini per prendersi cura di sé

Vivere più sani - Blog su salute e buone abitudini per prendersi cura di sé

L&#039;ascolto attivo consiste nel prestare attenzione a ciò che l&#039;interlocutore dice. Significa mostrare interesse ed evitare interruzioni e distrazioni. Come metterlo in pratica?

5 consigli per sviluppare la capacità di ascolto attivo

Fare colazione con i semi di chia ci permette di ottenere nutrienti ed energie per affrontare la giornata nel modo migliore e allo stesso tempo per prenderci cura della nostra salute digestiva.

Colazione con semi di chia

Perché amareggiarsi la vita per le persone che non si preoccupano di noi e che non ci tengono in considerazione? È fondamentale imparare a distinguere le persone e, soprattutto, a voler bene a se stessi

Non si insegue chi sa dove trovarci

Grazie alle proprietà antimicrobiche e antifungine dell&#039;aspirina, possiamo combattere la forfora in modo efficace con un preparato fatto in casa che ci aiuterà ad eliminare il problema.

Trucco con aspirine per combattere la forfora

L&#039;uso di un siero alla vitamina C può trasformare la pelle, riducendo le imperfezioni, migliorando la luminosità e uniformando il tono della pelle. Scoprite come applicarlo e come scegliere quello più adatto a voi.

Siero per il viso alla vitamina C: il segreto per una pelle luminosa e uniforme

Non esiste un&#039;età specifica in cui una persona dovrebbe perdere la verginità. Non c&#039;è nulla di male se si impiega più tempo del solito; ognuno vive la propria sessualità a modo suo.

Essere vergini a 30 anni è sbagliato? Miti, pressione sociale e autostima

Formiche, afidi, lumache e altri insetti possono attaccare le piante del giardino e dell&#039;orto, ma con gli insetticidi fatti in casa è possibile tenerli lontani senza compromettere la salute delle piante. 

Insetticidi fatti in casa: ricette e modalità di applicazione corretta

Il consumo di alcol e sigarette non solo influisce sui polmoni, sul cuore o sul fegato, ma può anche influire negativamente sulla salute sessuale e riproduttiva.

Tabacco e alcol: l'impatto sulla qualità dello sperma spiegato dalla scienza

Negli ultimi anni la psicoterapia si è evoluta molto, dando vita a diversi tipi di psicoterapia adatti a ogni persona. Siete interessati a sapere quale potrebbe essere la più adatta a voi? Qui ve ne parliamo.

Tipi di terapie psicologiche: quali sono le principali?

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