In questa sezione trovi i migliori consigli per promuovere la crescita personale e l’autoconoscenza, migliorare l’autostima e raggiungere il tuo massimo potenziale. Ti spieghiamo anche come instaurare migliori relazioni interpersonali e capire un po’ meglio i misteri di quello che, in fin dei conti, ci rende umani: la mente.
La crisi mondiale causata dal COVID-19 ci ha obbligato ad adattarci bruscamente a nuovi stili di vita, causando stress, ansia o addirittura panico. Se vi trovate anche voi in questo stato d’animo, non perdete i seguenti consigli. Impariamo a liberare…
Vivere un lutto durante la quarantena è una realtà concreta in un numero sempre maggiore di famiglie. In tutto il mondo, sono ormai oltre 200.000 i morti da Coronavirus e tutto fa pensare che le cifre aumenteranno nei prossimi mesi,…
Esiste una netta differenza tra essere soli e sentirsi soli. Entrambe le situazioni implicano sentimenti particolari, che riguardano il modo…
Il comportamento delle persone con disturbo borderline di personalità crea spesso confusione tra familiari o amici. Questo perché tale condizione…
In questi giorni la paura del Coronavirus (Sars-CoV 2) è una realtà tra la popolazione mondiale. Dopo che l’Organizzazione Mondiale…
La depressione è stata classificata come un disturbo dello stato d’animo. Chi è depresso prova una profonda tristezza, oltre a una forte irritabilità, alla perdita di interesse per la vita e ai cambiamenti nel proprio comportamento. Conoscete i fattori che…
Farsi forza quando si attraversa una situazione difficile può risultare complesso. Le emozioni non collaborano e sembra di essere in…
In questi ultimi tempi, una fetta significativa della popolazione è attanagliata dall’ansia e dalla paura legata all’emergenza Coronavirus. Per tale…
La convivenza forzata di una famiglia in quarantena può non essere facile, soprattutto se i componenti sono costretti a condividere…
Trasformare la meditazione in un’abitudine quotidiana può sembrare un’impresa difficile, perché non sempre si dispone del tempo necessario. Quando riusciamo…
Questi 10 modi per disconnettersi dal cellulare vi saranno davvero utili se state pianificando le vostre vacanze o se sentite semplicemente di non poter più tollerare lo stress. Non è un caso che tante persone, pensando alla propria salute mentale…
Il movimento slow, ovvero vivere senza fretta, potrebbe essere definito come un atteggiamento verso la vita. Continuate a leggere e scoprite i benefici di vivere ogni secondo con la calma necessaria. Oggi siamo immersi in un turbine di impegni e…
Il disturbo post traumatico da stress, noto anche come PTSD, può colpire le persone esposte a eventi traumatici. Situazioni come…
Avete mai sentito parlare della sindrome di Superwoman? Si riferisce a quelle donne che ritengono di poter svolgere mille lavori…
Con sindrome da rientro si definisce un insieme di sintomi o emozioni che compaiono dopo le vacanze o un lungo…
Il senso di colpa è una sensazione spiacevole e dolorosa. Ci rende insicuri a ogni passo e ci sommerge con…
Convivere con una persona bipolare non è affatto facile, chi ha vissuto questa esperienza sa bene che si tratta di…
Fino a poco tempo fa, in molti sostenevano che lo zucchero migliora il rendimento mentale. Tuttavia, le ultime ricerche mettono…
Forse state vivendo un momento in cui sentite che, pur possedendo molte cose, vi ritrovate con un vuoto interiore. Imparare…
Dolore fisico e ansia sono sintomi che molto spesso vanno a braccetto. Secondo un rapporto presentato dall’Associazione Americana di Psichiatria al 161° congresso di questa organizzazione, il 60% dei pazienti che soffrono di ansia sono colpiti anche da dolore fisico.…