In questa sezione trovi i migliori consigli per promuovere la crescita personale e l’autoconoscenza, migliorare l’autostima e raggiungere il tuo massimo potenziale. Ti spieghiamo anche come instaurare migliori relazioni interpersonali e capire un po’ meglio i misteri di quello che, in fin dei conti, ci rende umani: la mente.
Ci capita di sentirci come se camminassimo su una corda tesa? Quali sono i problemi che ci consumano? Abbiamo l’impressione di soffrire d’ansia emotiva e fisica? Un alto carico di stress può essere pericoloso per la nostra salute, motivo per…
Gestire lo stress può essere molto complicato e spesso rischia di diventare un circolo vizioso che, paradossalmente, genera ancora più stress. Sebbene un certo livello di stress sia considerato positivo per produrre l’energia necessaria a superare situazioni difficili (come un…
Per allenare la memoria, è fondamentale riposare e avere una vita emotiva salutare. Tuttavia con l’invecchiamento, la capacità di ricordare si…
Una persona depressa si sente sopraffatta da un dolore da cui non è capace di uscire. Non si sente a suo agio, la tristezza e lo sconforto fanno parte della sua quotidianità. Per queste ragioni è nostro dovere fare del nostro…
Il cervello umano è un organo che, dalla gioventù alla vecchiaia, cambia e si adatta continuamente. Ciò significa che con…
La nostra vita è troppo breve e troppo bella per farci carico di pesi superflui. Esistono persone che possono danneggiarci…
Sapete cosa è l’orgoglio? Quell’eccesso di stima e ammirazione che potremmo dimostrare di avere verso noi stessi e che ci…
Avete difficoltà a perdere peso perché mangiate di continuo? Non potete fermarvi nemmeno se avete terminato da poco il pranzo…
Le lacrime sono una valvola di sfogo per il nostro corpo. È un modo per prenderci cura delle emozioni, affinché…
Conoscere i cibi che aiutano a combattere l’ansia permette di sbarazzarsi di un disturbo nervoso che è sempre più frequente sin…
Quando parliamo di disturbi mentali facciamo riferimento a quelle patologie che si manifestano con alterazioni del comportamento, del ragionamento o…
Per quanto possa sembrare inverosimile, le relazioni interpersonali sono fondamentali per prevenire la demenza. Sebbene questa malattia sia degenerativa e…
Come trovare la propria strada? Molte volte ci sentiamo persi e non siamo coscienti del fatto che la vita ci…
Ci sono episodi della nostra vita che restano impressi nella memoria come momenti particolarmente tristi, come brutti ricordi. I brutti…
Ricorrere allo yoga contro la depressione è sempre più comune. Eccellente per favorire un ritmo di vita più tranquillo, aiuta…
Per risolvere un problema dobbiamo prima essere coscienti di averlo. Dobbiamo essere onesti con noi stessi e conoscere i nostri…
La fine di una relazione, la morte di un familiare, un licenziamento… capita a tutti di dover superare un momento…
Le emozioni negative e il dolore sono sempre presenti nella vita. In alcuni momenti ci possono sopraffare e bloccare, ma…
Sapevate che piangere fa bene alla mente? Questo gesto, così mal visto dalla società, è molto vantaggioso per noi. Tuttavia, tendiamo a reprimerlo fuori e spesso anche dentro casa. Poche persone si lasciano andare al pianto. Sono convinte che sia…
In determinate occasioni è facile sentirsi soli perché condizionati dall’opinione generale. Perché se ci guardiamo attorno e analizziamo bene la…