Mente sana

In questa sezione trovi i migliori consigli per promuovere la crescita personale e l’autoconoscenza, migliorare l’autostima e raggiungere il tuo massimo potenziale. Ti spieghiamo anche come instaurare migliori relazioni interpersonali e capire un po’ meglio i misteri di quello che, in fin dei conti, ci rende umani: la mente.

Combattere l’ansia in 15 passaggi

Ci capita di sentirci come se camminassimo su una corda tesa? Quali sono i problemi che ci consumano? Abbiamo l’impressione di soffrire d’ansia emotiva e fisica? Un alto carico di stress può essere pericoloso per la nostra salute, motivo per…

Come gestire lo stress

Gestire lo stress può essere molto complicato e spesso rischia di diventare un circolo vizioso che, paradossalmente, genera ancora più stress. Sebbene un certo livello di stress sia considerato positivo per produrre l’energia necessaria a superare situazioni difficili (come un…

Dare speranza a una persona depressa

Una persona depressa si sente sopraffatta da un dolore da cui non è capace di uscire. Non si sente a suo agio, la tristezza e lo sconforto fanno parte della sua quotidianità. Per queste ragioni è nostro dovere fare del nostro…

Piangere fa bene alla mente: 3 motivi

Sapevate che piangere fa bene alla mente? Questo gesto, così mal visto dalla società, è molto vantaggioso per noi. Tuttavia, tendiamo a reprimerlo fuori e spesso anche dentro casa. Poche persone si lasciano andare al pianto. Sono convinte che sia…