Mente sana

In questa sezione trovi i migliori consigli per promuovere la crescita personale e l’autoconoscenza, migliorare l’autostima e raggiungere il tuo massimo potenziale. Ti spieghiamo anche come instaurare migliori relazioni interpersonali e capire un po’ meglio i misteri di quello che, in fin dei conti, ci rende umani: la mente.

Fattori che incidono sulla depressione

La depressione è stata classificata come un disturbo dello stato d’animo. Chi è depresso prova una profonda tristezza, oltre a una forte irritabilità, alla perdita di interesse per la vita e ai cambiamenti nel proprio comportamento. Conoscete i fattori che…

Disconnettersi dal cellulare: 10 modi

Questi 10 modi per disconnettersi dal cellulare vi saranno davvero utili se state pianificando le vostre vacanze o se sentite semplicemente di non poter più tollerare lo stress. Non è un caso che tante persone, pensando alla propria salute mentale…

Il movimento slow: vivere senza fretta

Il movimento slow, ovvero vivere senza fretta, potrebbe essere definito come un atteggiamento verso la vita. Continuate a leggere e scoprite i benefici di vivere ogni secondo con la calma necessaria. Oggi siamo immersi in un turbine di impegni e…

Dolore fisico e ansia: quale relazione?

Dolore fisico e ansia sono sintomi che molto spesso vanno a braccetto. Secondo un rapporto presentato dall’Associazione Americana di Psichiatria al 161° congresso di questa organizzazione, il 60% dei pazienti che soffrono di ansia sono colpiti anche da dolore fisico.…

Riconoscere la depressione in un amico

Sapreste riconoscere la depressione in un amico? Secondo i dati dell’Organizzazione mondiale della sanità (OMS), la depressione è un disturbo frequente che colpisce più di 300 milioni di persone. Si stima, inoltre, che nel 2020 sarà la malattia più diffusa…

Ossessioni mentali e come combatterle

A volte i pensieri, le idee, i sentimenti e i comportamenti diventano ripetitivi e incontrollabili. In che modo è possibile evitare le ossessioni mentali? Bisogna saper mettere un freno ai comportamenti indesiderati che spingono a fare ripetutamente la stessa cosa.…