Perché l’orgoglio viene considerato un problema?
Sapete cosa è l’orgoglio? Quell’eccesso di stima e ammirazione che potremmo dimostrare di avere verso noi stessi e che ci…
Mente sana
In questa sezione trovi i migliori consigli per promuovere la crescita personale e l’autoconoscenza, migliorare l’autostima e raggiungere il tuo massimo potenziale. Ti spieghiamo anche come instaurare migliori relazioni interpersonali e capire un po’ meglio i misteri di quello che, in fin dei conti, ci rende umani: la mente.
Differenze tra fame fisiologica e fame nervosa
Avete difficoltà a perdere peso perché mangiate di continuo? Non potete fermarvi nemmeno se avete terminato da poco il pranzo…
Non trattenere le lacrime nei momenti difficili: benefici
Le lacrime sono una valvola di sfogo per il nostro corpo. È un modo per prenderci cura delle emozioni, affinché…
Cibi che aiutano a combattere l’ansia
Conoscere i cibi che aiutano a combattere l’ansia permette di sbarazzarsi di un disturbo nervoso che è sempre più frequente sin…
Disturbi mentali: quali sono i più comuni?
Quando parliamo di disturbi mentali facciamo riferimento a quelle patologie che si manifestano con alterazioni del comportamento, del ragionamento o…
Ridurre il rischio di demenza con alcune buone abitudini
Per quanto possa sembrare inverosimile, le relazioni interpersonali sono fondamentali per prevenire la demenza. Sebbene questa malattia sia degenerativa e…
Trovare la propria strada: lasciarsi guidare dalla vita
Come trovare la propria strada? Molte volte ci sentiamo persi e non siamo coscienti del fatto che la vita ci…
Brutti ricordi: è possibile cancellarli dalla memoria?
Ci sono episodi della nostra vita che restano impressi nella memoria come momenti particolarmente tristi, come brutti ricordi. I brutti…
Yoga contro la depressione: ritrovate il benessere mentale
Ricorrere allo yoga contro la depressione è sempre più comune. Eccellente per favorire un ritmo di vita più tranquillo, aiuta…
Pensieri negativi: 4 atteggiamenti da evitare
Per risolvere un problema dobbiamo prima essere coscienti di averlo. Dobbiamo essere onesti con noi stessi e conoscere i nostri…
Superare un momento difficile: 4 consigli
La fine di una relazione, la morte di un familiare, un licenziamento… capita a tutti di dover superare un momento…
Dimenticare il dolore per poter ricominciare
Le emozioni negative e il dolore sono sempre presenti nella vita. In alcuni momenti ci possono sopraffare e bloccare, ma…
Piangere fa bene alla mente: 3 motivi
Sapevate che piangere fa bene alla mente? Questo gesto, così mal visto dalla società, è molto vantaggioso per noi. Tuttavia, tendiamo a reprimerlo fuori e spesso anche dentro casa. Poche persone si lasciano andare al pianto. Sono convinte che sia…
Sentirsi soli: situazioni comuni e come superarlo
In determinate occasioni è facile sentirsi soli perché condizionati dall’opinione generale. Perché se ci guardiamo attorno e analizziamo bene la…
Ferite emotive che portiamo dentro sin da bambini
Alcune esperienze negative dell’infanzia possono ripercuotersi sulla nostra salute mentale durante la crescita e l’età adulta. Le esperienze che abbiamo…
Nemici della salute cerebrale da eliminare subito
La salute cerebrale dipende da molti fattori interni ed esterni. Nonostante molte malattie neurodegenerative siano di origine genetica, la pratica ricorrente…
Come cambiare il vostro pensiero negativo
Come descrivereste il vostro pensiero abituale? Stiamo facendo riferimento a quella voce che è nella vostra testa e sorge in…
Andare dallo psicologo: 7 buoni motivi per decidersi
Nonostante i numerosi progressi grazie ai quali non si crede più che andare dallo psicologo sia una “cosa da pazzi”,…
Sentirsi meglio grazie a 5 semplici gesti quotidiani
Forse non ci avete mai pensato, ma alcune azioni davvero semplici possono essere di grande aiuto per sentirsi meglio. Se…
Come far passare gli attacchi di panico?
Vi è mai capitato di avere degli attacchi di panico? Se la risposta è sì, allora sapete quanto possano essere sgradevoli.…