Nemici della salute cerebrale da eliminare subito
La salute cerebrale dipende da molti fattori interni ed esterni. Nonostante molte malattie neurodegenerative siano di origine genetica, la pratica ricorrente…
Mente sana
In questa sezione trovi i migliori consigli per promuovere la crescita personale e l’autoconoscenza, migliorare l’autostima e raggiungere il tuo massimo potenziale. Ti spieghiamo anche come instaurare migliori relazioni interpersonali e capire un po’ meglio i misteri di quello che, in fin dei conti, ci rende umani: la mente.
Come cambiare il vostro pensiero negativo
Come descrivereste il vostro pensiero abituale? Stiamo facendo riferimento a quella voce che è nella vostra testa e sorge in…
Andare dallo psicologo: 7 buoni motivi per decidersi
Nonostante i numerosi progressi grazie ai quali non si crede più che andare dallo psicologo sia una “cosa da pazzi”,…
Sentirsi meglio grazie a 5 semplici gesti quotidiani
Forse non ci avete mai pensato, ma alcune azioni davvero semplici possono essere di grande aiuto per sentirsi meglio. Se…
Come far passare gli attacchi di panico?
Vi è mai capitato di avere degli attacchi di panico? Se la risposta è sì, allora sapete quanto possano essere sgradevoli.…
Segni della violenza psicologica sul corpo
La violenza è un tipo di interazione sociale o personale in cui vi è la chiara intenzione di causare lesioni…
Allenare la forza mentale e ridimensionare le preoccupazioni
Cosa intendiamo per “allenare la forza mentale“? In che modo l’esercizio fisico è legato all’agilità e alla resistenza della nostra…
Fiori di Bach: tutto quello che c’è da sapere
Molti di noi avranno un amico, un familiare o un conoscente che ci avrà parlato dei fiori di Bach e…
Gestire il nervosismo con 5 utili strategie
È più comune provare ansia e nervosismo in certi periodi dell’anno (ad esempio in inverno) o della vita (prima di…
7 posizioni yoga per la felicità: scopriamole insieme
Magari non sarà la risposta definitiva, ma provare queste posizioni yoga per la felicità non costa nulla. Fare yoga può…
Vuoto emotivo: il vuoto che sembra impossibile riempire
Il vuoto emotivo ha a che fare con il sentimento di solitudine. Quello “star soli” che in tanti cerchiamo di…
I migliori consigli per lasciare andare le persone che non vi amano
A volte arriva un momento nella vita nel quale ci si rende conto che quelle persone di cui ci fidavamo…
4 posizioni yoga per ricaricarvi di energia
Se cercate un allenamento integrale in cui corpo e mente si connettano, lo yoga è ciò che fa al caso…
Dieta contro la depressione: alimenti del buon umore
La dieta contro la depressione è quella che deriva dalla combinazione di alimenti che fanno bene al sistema nervoso e…
La vita ci guida, impariamo ad aprire gli occhi
Anche se spesso non ce ne rendiamo conto, la vita ci indica la strada che vogliamo percorrere. Il problema è…
Siamo molto più che le nostre cicatrici
Portiamo spesso le nostre cicatrici come se fosse un carico pesante. Un peso che rende il nostro passato troppo esigente…
Scoprite le 4 grandi meraviglie della menopausa
La menopausa è una tappa di cambiamenti molto incisivi e significativi per una donna. In molti casi, arriva accompagnata da…
6 consigli per trattare l’iperattività negli adulti
L’iperattività negli adulti è un problema che non conoscono molte persone. In linea generale, si associa ai bambini in età scolastica.…
Regole di vita del Tao per la pace interiore
Le regole di vita secondo il Tao sono una guida eccezionale per trovare la calma in un mondo così pieno…
Stare sola senza sentirmi sola: come ci sono riuscita?
Dopo essermi sentita per lungo tempo in un perenne stato di ansia ogni volta che non ero in compagnia, ho…