Mente sana

In questa sezione trovi i migliori consigli per promuovere la crescita personale e l’autoconoscenza, migliorare l’autostima e raggiungere il tuo massimo potenziale. Ti spieghiamo anche come instaurare migliori relazioni interpersonali e capire un po’ meglio i misteri di quello che, in fin dei conti, ci rende umani: la mente.

Problemi di memoria: utili consigli

Tutte le persone sono intimorite dai problemi di memoria, trattandosi di uno dei primi segnali dell’Alzheimer. Tuttavia, perdere la memoria è una naturale conseguenza dell’invecchiamento. Invecchiando avvengono dei cambiamenti in tutte le zone del corpo, cervello compreso. Alcune persone si accorgono di…

Cosa sono i chakra e a cosa servono?

Negli ultimi anni, si sono diffuse in occidente una vasta gamma di terapie complementari di origine orientale, alle quali vengono attribuite proprietà che consentono di promuovere il benessere. Sebbene le prove sulla loro sicurezza ed efficacia siano limitate, le testimonianze…

6 ragioni per permettervi di piangere

Molte persone associano le lacrime alla debolezza. Niente di più lontano dalla realtà. Quando piangiamo ci sfoghiamo e scarichiamo i sentimenti repressi. Inoltre, non si tratta solo di un segnale negativo, in quanto possiamo anche piangere di felicità.

Smettere di essere tristi: 8 passaggi

Ci sono momenti della nostra vita in cui attraversiamo periodi di tristezza e ci chiediamo come smettere di essere tristi. Per quanto non ci piaccia provare questo sentimento, si tratta di un’emozione naturale, persino utile. In qualche modo, la tristezza ci…

Superare il dolore emotivo: 5 consigli

Tutti, prima o poi, abbiamo vissuto un’esperienza che ci ha causato una grande sofferenza. Esiste un modo per superare il dolore emotivo? Ogni volta che soffriamo, ci sentiamo dire solo frasi come “vedrai che andrà tutto bene”, “starai di nuovo bene”,…