Mente sana

In questa sezione trovi i migliori consigli per promuovere la crescita personale e l’autoconoscenza, migliorare l’autostima e raggiungere il tuo massimo potenziale. Ti spieghiamo anche come instaurare migliori relazioni interpersonali e capire un po’ meglio i misteri di quello che, in fin dei conti, ci rende umani: la mente.

Ansia e stress: le 3 grandi differenze

Se pensate che ansia e stress siano sinonimi, vi sbagliate. In questo articolo potete scoprire le principali differenze. L’ansia è, in generale, la reazione a una preoccupazione, a pensieri che riguardano eventi del passato o esperienze negative del presente. Lo…

5 esercizi per gestire l’ansia

L’ansia è una condizione emotiva che si manifesta con sensazioni di inquietudine, preoccupazione e timore. Chi è affetto dall’ansia si dispera di fronte a situazioni di cui non ha il controllo e che generano sensazioni di pericolo. Gestire l’ansia non è un…

Come eliminare i pensieri ossessivi

A tutti noi è capitato di avere dei pensieri ossessivi. Non poter smettere di pensare alla fine di una relazione, a qualcosa che abbiamo detto o a qualcosa che è accaduto al lavoro. Questi pensieri ossessivi si devono al mancato superamento…

5 abitudini che danneggiano la mente

Sapete che esistono delle abitudini nocive che danneggiano la mente? Scoprite di più nel seguente articolo. La salute dell’organismo è molto importante; sia quella del corpo, da un punto di vista fisico, sia quella del cervello, per quanto riguarda tutto…