Grazie alle proprietà sazianti e termogeniche dei suoi ingredienti, il frullato di ananas e zenzero è una opzione molto indicata per perdere peso mentre ci prendiamo cura della nostra salute.
Il frullato di ananas e zenzero è di grande aiuto per perdere peso, perché i suoi ingredienti hanno poche calorie, ma sono ricchi di nutrienti. Dona una prolungata sensazione di sazietà e ha un sapore delizioso.
Se accompagnato dagli ingredienti giusti, questo frullato può essere una soluzione gradevole per il palato e la salute. Potete berlo come merenda tra i pasti principali, per accompagnare uno spuntino o come alternativa per la colazione di un giorno della settimana.
Ricordate che non dovete mai sostituire un pasto principale con questo o qualsiasi frullato. Anche se questo frullato di ananas e zenzero è molto ricco di nutrienti, il corpo richiede un’alimentazione ricca e varia.
Di seguito vi spieghiamo quali benefici apportano l’ananas e lo zenzero e presentiamo la ricetta per preparare il frullato.
Il primo ingrediente di questo frullato di ananas e zenzero ha un alto contenuto di vitamina C e fibre, ma poche calorie. Una tazza di ananas fresco (150 g) è l’ingrediente ideale per una colazione sana o per uno snack pomeridiano.
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Il secondo ingrediente stella di questo frullato di ananas e zenzero ci piace tanto perché non apporta quasi calorie. Di fatto, lo zenzero è un alimento termogenico, ovvero fa aumentare la temperatura corporea e accelera il metabolismo, quindi aiuta a bruciare grassi.
Per approfondire: Usare lo zenzero ogni giorno: 13 motivi
Ecco la nostra ricetta del frullato di ananas e zenzero. Vi sorprenderà quanto è semplice, economico e delizioso. Il bello è che richiede davvero pochi ingredienti, dunque non avete scuse per non prepararlo.
I semi di chia apportano fibre alimentari, acidi grassi omega 3 e proteine al frullato. Gli antiossidanti presenti in questi semi combattono i radicali liberi e prevengono i danni cellulari.
I semi di chia garantiscono una prolungata sensazione di sazietà e aiutano a perdere peso favorendo una digestione sana.
Potete addolcire il frullato con un po’ di miele, nel caso l’ananas sia troppo acido, ma noi lo sconsigliamo. Di solito lo zenzero copre l’acidità.
Il nostro consiglio è di bere il frullato di ananas e zenzero subito perché l’ananas si ossida in fretta perdendo efficacia contro i radicali liberi.
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