Cosa sono i chakra e a cosa servono?

I chakra sono dei punti di energia il cui equilibrio ci aiuta a potenziare la nostra energia vitale e a ottenere un benessere maggiore, sia a livello fisico che mentale.

Il concetto di chakra proviene dall’induismo e si riferisce ai centri di energia che non possono essere misurati e che sono situati nel corpo, dal perineo alla zona dell’aura, che si trova al di sopra della sommità del cranio.

I chakra sono alla base di una della forme di terapia complementare di origine orientale che negli ultimi anni sono diventati popolari in occidente.

Anche se le evidenze scientifiche sulla sua sicurezza e sulla sua efficacia sono limitate, sono noti per la loro capacità di offrire benessere, secondo chi ha provato queste terapie.

Ecco dunque che le testimonianze di coloro i quali le hanno provate suscitano l’interesse di molti. Scopriamone di più in questo articolo.

Cosa sono i chakra e come funzionano?

La parola “chakra” deriva dal sanscrito e significa “cerchio” o “disco”. Secondo l’induismo i chakra sono 7 centri di energia ubicati in diverse parti del corpo umano. Svolgono la funzione di “valvole” regolatrici del flusso di energia, e a seconda della loro posizione, cambiano per forza di vibrazione e velocità.

In India si crede che l’aria che viene inspirata, conosciuta come “energia prana”, attraversi il corpo dando forza ai centri di energia. Essi ricevono, accumulano e distribuiscono il prana per ottimizzare le funzioni di diverse parti del nostro corpo.

I 7 centri di energia vitale del sistema dei chakra

Come dicevamo, secondo la tradizione induista, i chakra costituiscono i centri dell’energia vitale, che si trovano lungo la colonna vertebrale nell’asse del corpo.

In particolare, ognuno di noi può contare su una specifica vibrazione di energia che sorregge diversi aspetti della vita. Il sistema dei chakra è costituito da 7 punti e sono:

1. Muladhara o chakra della radice, associato alle ghiandole surrenali.
2. Svadhisthana o chakra sacrale, associato alle ovaie e ai testicoli.
3. Manipura o chakra del plesso solare, associato al pancreas
4. Anahata o chakra del cuore, associato al timo.
5. Vishuddha o chakra della gola, associato alla tiroide.
6. Ajna o chakra del terzo occhio (situato in mezzo alle sopracciglia), associato alla ghiandola pituitaria.
7. Sahasrara o chakra della corona, associato alla ghiandola pineale.

A quali sentimenti sono associati i 7 chakra?

Secondo i testi induisti e buddisti, i 7 chakra sono associati a determinati sentimenti.

1. Muladhara o chakra della radice

• E’ ubicato tra l’ano e i genitali.
• Il suo colore è il rosso.
• Il suo elemento è la terra.
• E’ inibito dalla paura. Bisogna lasciare che le paure si mostrino con chiarezza per poterle liberare.

2. Svadhisthana o chakra sacrale

• E’ ubicato nella zona dell’osso sacro.
• Il suo colore è l’arancione.
• L’elemento associato è l’acqua.
• Viene bloccato dal senso di colpa. E’ necessario liberarsi dalle proprie colpe e saper perdonare.

3. Manipura o chakra del plesso solare

• E’ posizionato due dita sopra l’ombelico.
• Il suo colore è il giallo.
• L’elemento è il fuoco.
• Si blocca a causa della vergogna.

4. Anahata o chakra del cuore

• E’ situato all’altezza del cuore.
• Il suo colore è il verde
• Il suo elemento è l’aria.
• Il dolore lo inibisce.
• È legato ai sentimenti del cuore.

5. Vishudda o chakra della gola

• E’ ubicato nell’area della gola.
• Il suo colore è il blu.
• L’elemento è l’etere.
• Si associa alla comunicazione.

6. Ajna o chakra del terzo occhio

• Si trova in mezzo agli occhi.
• Il suo colore corrispondente è il viola.
• E’ associato all’intuito e al sapore.
• Si blocca a causa dell’illusione.

7. Sahasrara o chakra della corona

• E’ ubicato sulla sommità del cranio.
• Il suo colore è l’indaco.
• E’ inibito dalle relazioni terrene.

I chakra per promuovere il benessere

Trattandosi di vortici di energia, i chakra sani apportano proprio energia e grazie a essa i sistemi del corpo creano un sistema di informazione globale che inciderà sul benessere.

In particolare, si pensa che ciascun chakra protegga le relazioni, incida o influisca su un organo. A tal proposito si segnala quanto segue:

1. Muladhara: associato alle ghiandole surrenali.
2. Svadhisthana: associato alle ovaie delle donne e ai testicoli degli uomini. .
3. Manipura: associato al pancreas
4. Anahata: associato al timo.
5. Vishuddha: associato alla tiroide.
6. Ajna: associato alla ghiandola pituitaria.
7. Sahasrara: associato alla ghiandola pineale.

Ecco perché la tradizione vuole che i 7 chakra siano una risorsa per la medicina energetica, secondo la quale contribuirebbero a migliorare determinati malanni e problemi di salute.

Cosa dice la scienza riguardo ai chakra?

Non esistono molte prove scientifiche in grado di confermare o negare l’efficienza delle terapie basate sui 7 chakra. Tuttavia, alcuni studi a riguardo svelano alcuni aspetti interessanti:

• Uno studio pubblicato su Global Advances in Health and Medicine segnala che non esistono prove sufficientemente solide per assicurare che i chakra siano utili contro questa malattia. Eppure, si pensa che siano associati al sistema endocrino.
• Un piccolo studio clinico condotto su pazienti con glaucoma che non manifestavano alcun miglioramento;  iniziarono un trattamento per ridistribuire le energie. In tutti i casi emerse una riduzione della pressione intraoculare, a seguito del trattamento.
• Un altro studio ha cercato di analizzare l’effetto della meditazione per l’energia sui parametri emodinamci, osservando che questa ha un impatto positivo sul sistema cardiovascolare, per cui può essere utilizzato nel quadro della prevenzione di malattie cardiache.

Tuttavia, nella maggior parte di questi studi il lavoro si è concentrato su gruppi piccolissimi, per cui mancano ancora ulteriori studi sui benefici del chakra e per stabilire se questo tipo di terapie siano davvero utili a combattere una malattia, attraverso l’energia generata da questi punti.

7 chakras para promover el bienestar

Nonostante la carenza di prove scientifiche, i 7 chakra sono una risorsa offerta dalla medicina orientale come complemento per promuovere il benessere.

A tal proposito, vengono considerate una risorsa della medicina orientale per favorire benessere e salute. Spesso si combinano ad altre terapie, come lo yoga, i bagni nel quarzo e gli esercizi di respirazione profonda.

Tuttavia, data la mancanza di prove, è importante considerarla un’opzione terapeutica e non un trattamento di prima linea contro le malattie.

Infine, per saperne di più sui loro benefici e sulla loro pratica, è bene affidarsi alla guida di un esperto. Spesso la pratica è abbinata ad altre terapie benefiche, come lo yoga, i bagni di quarzo e gli esercizi di respirazione profonda e non vanno pensate come trattamento di prima linea.