La sinusite: 9 rimedi fatti in casa per alleviarla
Revisionato e approvato da il dottore Nelton Abdon Ramos Rojas
La sinusite è un problema comune che provoca difficoltà nel respirare, poiché determina un’interferenza nel corretto funzionamento del sistema respiratorio superiore.
Consiste in un’infiammazione delle mucose dei seni paranasali. Sapete come ottenere sollievo?
Se si presenta in forma acuta o grave, i sintomi saranno congestione nasale e mal di testa molto forti.
Questo disturbo, che di solito si presenta in forma acuta o grave, si caratterizza per la presenza di sintomi come congestione, mal di testa e fatica. Si può presentare in qualsiasi periodo dell’anno, ma spesso si sviluppa con più facilità in inverno o quando si avvertono bruschi cambiamenti climatici.
Tra i principali elementi che scatenano la sinusite si includono:
- Agenti esterni come rhinovirus e Staphylococcus Aureus.
- Allergie respiratorie.
- Problemi al setto nasale dovuti a contrazioni o deviazioni.
- Febbre e raffreddore.
Il miglior modo per conoscere la causa esatta della sinusite è fare una valutazione medica. Senza dubbio, a livello generale, esistono alcuni rimedi naturali che possono aiutare a controllarla.
I migliori rimedi casalinghi per alleviare la sinusite
In accordo con le informazioni riportate sul sito web della Mayo Clinic, buona parte dei casi di sinusite acuta si risolvono da soli. Tuttavia, se il medico lo richiede, il trattamento può includere spray nasali salini, corticosteroidi nasali, decongestionanti e antidolorifici da banco.
Analogamente, esistono un certo numero di rimedi casalinghi che secondo la tradizione popolare, possono favorire il sollievo dei sintomi. Tuttavia, vanno usati con cautela, in quanto le prove della loro sicurezza ed efficacia sono limitate. Vediamo alcune delle alternative.
1. Suffumigi
Il vapore si utilizza per liberare il muco accumulato nelle fosse nasali. L’umidità che si inala dovrebbe ammorbidire il muco e, a sua volta, favorirne l’espulsione. Tuttavia, non ci sono evidenze scientifiche che provino l’efficacia di tale rimedio.
Cosa dovete fare?
- Per prima cosa, riempite una pentola d’acqua, mettetela a bollire quindi, una volta giunta ad ebollizione, ritiratela dal fuoco.
- Prima che cominci a raffreddarsi, inclinate la testa sulla pentola e copritela con un asciugamano affinché possiate inalarne i vapori.
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2. Riposo
Una ricerca pubblicata sull’International Forum of Allergy & Rhinology, riporta che i pazienti con sinusite possono essere soggetti a disturbi del sonno. Sebbene esistano svariati fattori legati al problema, si attribuisce in parte all’infiammazione che accompagna il disturbo.
Tuttavia, la buona qualità del sonno può influire nella riduzione del disturbo, dato che il risposo è la chiave per rafforzare il sistema immunitario.
Cosa dovete fare?
- Dormite minimo 7 ore al giorno, senza interruzioni.
- Mentre dormite, cercate di mantenere una posizione retta, con la testa un po’ elevata, per facilitare la respirazione.
3. Eucalipto, una delle piante più utilizzate per alleviare la sinusite
Il cineolo, un ossido terpenoide presente negli oli di eucalipto, ha mostrato effetti benefici per il sollievo della sinusite. Tuttavia, secondo i dati di uno studio pubblicato su ACTA Otorhinolaryngologica Italica, esistono prove delle proprietà antinfiammatorie, antisettiche e decongestionanti di questa pianta.
Cosa dovete fare?
- Questo rimedio lo potete preparare con le sue foglie oppure utilizzandone l’olio essenziale.
- Preparate un infuso di eucalipto e, coprendovi con un asciugamano, inalatene i vapori.
4. Menta
Nel campo della medicina alternativa, quest’erba viene utilizzata per calmare la congestione dei seni paranasali e a diminuire i sintomi della sinusite.
Cosa dovete fare?
- Potete ingerirla mediante una tisana oppure preparare un suffumigio aggiungendo alcune foglie di menta nell’acqua.
5. Malva per alleviare la sinusite
Una ricerca del 2011 ha concluso che la malva possiede proprietà antinfiammatorie in grado di alleviare il gonfiore dei seni paranasali e contribuire ad eliminarne le ostruzioni.
Cosa dovete fare?
- Potete scioglierla in acqua per berla sotto forma d’infuso. Non dimenticate di consumarla moderatamente, poiché potrebbe avere un leggero effetto lassativo.
6. Rosmarino per trattare la sinusite
Il rosmarino è un altro rimedio che aiuta a calmare la congestione delle vie respiratorie e a ridurre i sintomi della sinusite. In questo caso vi consigliamo di utilizzarlo in forma di suffumigi.
Cosa dovete fare?
- Preparate un infuso con questa pianta e inalate il suo vapore prima che si raffreddi.
7. Impacchi di ravanelli per alleviare la sinusite
Sebbene non esistano evidenze scientifiche sulla sua efficacia, la cultura popolare ritiene che Il ravanello sia utile per l’eliminazione del muco, e liberare le vie respiratorie. pertanto, l’applicazione di un cataplasma, può permetterci di usufruire di tali proprietà e trovare rapido sollievo.
Ingredienti
- 1 cipolla
- 6 ravanelli
Cosa dovete fare?
- Schiacciate la cipolla e i ravanelli fino ad ottenere una pasta e stendetela con una garza sui seni paranasali.
- Lasciate agire per circa 15 o 20 minuti, quindi sciacquate.
8. Gocce d’estratto d’aglio per trattare la sinusite
Un rimedio popolare contro i fastidi causati dalla sinusite sono le gocce a base d’aglio. Tuttavia, in assenza di evidenze scientifiche, non sappiamo se è sicuro applicarle. Ad ogni modo, vediamo in cosa consiste il rimedio.
Cosa dovete fare?
- Schiacciate un aglio, diluitelo in acqua ed applicate 10 gocce del liquido per ogni cavità nasale.
- Ripetete il trattamento 2 o 3 volte al giorno, fino a quando i sintomi della sinusite non scompariranno.
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9. Infuso speciale per la sinusite
Un’efficace opzione per combattere i sintomi della sinusite dall’interno è assumere uno speciale infuso a base di zenzero, eucalipto e miele.
Ingredienti
- 1 cucchiaino di zenzero grattugiato (5 g)
- 1 cucchiaio di foglie di eucalipto (10 g)
- ½ limone
- 4 cucchiaini di miele (25 g)
- 1 tazza d’acqua (250 ml)
Che dovete fare?
- Prima di tutto, mettete a bollire una tazza d’acqua ed aggiungete lo zenzero e l’eucalipto.
- Quindi, lasciate cuocere per 10 minuti.
- Infine, aggiungete il succo di mezzo limone e un cucchiaio di miele.
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I rimedi per alleviare la sinusite possono essere utili per alleviare i sintomi
Esistono svariati rimedi naturali che possono rivelarsi utili nel calmare i sintomi della sinusite. Tuttavia, bisogna tenere conto della mancanza di evidenze scientifiche e, pertanto, bisogna procedere in modo cauto nel loro uso.
La cosa migliore da fare, come sempre, è consultare il medico per valutare la sua opinione. Inoltre, è bene informarlo sull’intenzione di provare questi rimedi se si è già in trattamento; esistono malattie croniche in gravidanza, in allattamento e nei bambini piccoli.
Allo stesso modo, secondo il Centro per il Controllo e la Prevenzione delle Malattie è necessario rivolgersi al medico in caso di sintomi più gravi. Tra questi, mal di testa intenso, mal di viso o febbre da più di 3 giorni.
Inoltre, consultate il medico se i sintomi peggiorano dopo un’iniziale miglioramento o se durano più di 10 giorni senza alcun miglioramento. Se avete dubbi di qualunque natura o se i sintomi sono anomali, non esitate a consultare il vostro medico di fiducia.
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