Catarro nel petto: 9 rimedi naturali

Si parla comunemente di congestione o catarro nel petto quando i polmoni si riempiono di fluidi e di muco. Spesso è una conseguenza di infezioni respiratorie, come influenza, raffreddore e bronchite. Per trattare questo disturbo, oltre alla terapia consigliata dal medico, si può ricorrere ai rimedi naturali.

In genere, per affrontare questo problema sono utili i farmaci da banco. I più utilizzati sono gli espettoranti e i decongestionanti che utilizzano come agente principale composti come la guaifenesina e la pseudoefedrina. I rimedi qui proposti integrano gli effetti di questi farmaci.

Cause del catarro nel petto

Innanzitutto, la presenza di catarro nel petto è legato all’attacco di vari tipi di virus e batteri che riescono a filtrare attraverso le vie respiratorie. Tuttavia, come sottolineano gli esperti, può essere provocato anche da allergie e malattie infiammatorie.

Ecco i disturbi più comuni associati:

• Raffreddore comune, polmonite, asma.
• Infezioni respiratorie o virali.
• Esposizione a gas tossici.
• Bronchite e sinusite.
• Eccesso di liquido nei polmoni.
• Fibrosi cistica.
• Allergie da materiale presente nell’aria.
• Tubercolosi.
• Tumore del polmone.

Il trattamento varia a seconda della gravità dei sintomi. Oltre ai medicinali prescritti dal medico, possiamo ricorrere anche ad alcuni rimedi naturali che ci aiuteranno a sciogliere il catarro nel petto.

Sintomi associati

La congestione nel petto è caratterizzata da una sensazione di oppressione che rende faticosa la respirazione.

Spesso è accompagnata da altri sintomi, quali:

• Tosse severa.
• Secrezioni nasali.
• Mal di testa.
• Dolore al petto.
• Sibili e rumori durante la respirazione.
• Mal di gola e difficoltà a deglutire.
• Ispessimento della lingua.
• Catarro.

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Rimedi naturali per sciogliere il catarro nel petto

Se le cause della congestione non richiedono trattamenti medici o ricoveri ospedalieri, possiamo calmare i sintomi con semplici rimedi casalinghi e naturali.

1. Cipolla e miele

Questo rimedio ha proprietà espettoranti e mucolitiche che aiutano a sciogliere il catarro nel petto. In questo modo si liberano le vie respiratorie. La cipolla è nota per le sue proprietà immunomodulanti e antinfiammatorie e gli esperti suggeriscono che il miele è un potente antibatterico naturale.

Ingredienti

• ½ cipolla
• 8 cucchiaini di miele (200 g)

Preparazione

• Prima di tutto, affettare finemente la cipolla, quindi metterla in un recipiente.
• Poi, coprirla con il miele e lasciare riposare per 10-12 ore, a temperatura ambiente.
• Infine, togliere la cipolla e consumare il miele che ne avrà assorbito il succo.

Modalità di consumo

• Assumere 3-4 cucchiai di questo rimedio al giorno, fino alla scomparsa dei sintomi.

2. Acqua e limone

Come sottolineano gli esperti, il succo di limone ha proprietà antinfiammatorie, antimicrobiche e antiparassitarie. Queste proprietà aiutano a combattere i microrganismi che causano le infezioni respiratorie. Inoltre, i suoi nutrienti rinforzano il sistema immunitario.

Ingredienti

• Il succo di ½ limone
• 250 ml di acqua
• 1 cucchiaio di miele (25 g)

Preparazione

• Diluire il succo di limone nell’acqua, precedentemente scaldata, quindi addolcire con il miele.

Modalità di consumo

• Assumere la preparazione al mattino, appena svegli, e la sera, prima di andare a letto.

3. Infuso di alloro

Alcuni studi attribuiscono all’infuso di alloro proprietà espettoranti e antibatteriche. Inoltre, può contribuire a ridurre l’irritazione delle vie respiratorie e a calmare la congestione.

Ingredienti

• 1 cucchiaino di foglie di alloro tritate (5 g)
• 250 ml di acqua

Preparazione

• Immergere nell’acqua bollente le foglie di alloro, coprire e quindi lasciare in infusione.
• Poi far raffreddare qualche minuto, infine filtrare e colare.

Modalità di consumo

• Consumare due o tre tazze di infuso al giorno.
• Utile anche per fare impacchi caldi da applicare direttamente sul petto.

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4. Infuso di zenzero e pepe nero

Questo rimedio espettorante e antinfiammatorio aiuta a liberare il petto diminuendo l’eccessiva produzione di muco. Lo zenzero fresco è noto per essere utile in caso di infezioni respiratorie di natura virale. È stato suggerito che la piperina, l’alcaloide più importante del pepe, abbia la stessa proprietà.

Ingredienti

• 1 cucchiaino di zenzero grattugiato (5 g)
• 3 grani di pepe nero
• 250 ml di acqua
• 1 cucchiaio di miele (25 g)

Preparazione

• Aggiungere lo zenzero e il pepe all’acqua bollente.
• Quindi coprire e lasciare in infusione almeno 10 minuti.
• Infine filtrare e addolcire con il miele.

Modalità di consumo

• Bere l’infuso un paio di volte al giorno, quando si sentono i bronchi congestionati.

5. Infuso di timo

Gli studi attribuiscono agli estratti naturali contenuti nel timo proprietà antiossidanti e antinfiammatorie. Inoltre, migliorano la risposta dell’organismo agli attacchi degli agenti patogeni.

In breve, le loro proprietà espettoranti aiutano a eliminare il muco in eccesso. Hanno inoltre un effetto lenitivo sui bronchi irritati.

Ingredienti

• 1 cucchiaio di timo (5 g)
• 250 ml di acqua
• 1 cucchiaio di miele (25 g)

Preparazione

• Aggiungere il timo all’acqua bollente e poi coprire.
• Lasciare in infusione per 10 minuti. Infine, filtrare e aggiungere il miele.

Modalità di consumo

• Assumere fino a tre tazze al giorno, soprattutto in caso di difficoltà respiratorie.

6. Vapore

La fluidificazione delle vie aeree è l’obiettivo principale di questa semplice terapia. Si può ottenere con un umidificatore o un vaporizzatore ad aria fredda. Sistemarlo in camera da letto con porte e finestre chiuse aiuterà la respirazione. Ogni volta che lo si usa, è opportuno pulirlo per evitare il ricircolo di agenti patogeni.

Se non si dispone di un’attrezzatura adeguata, è sufficiente un recipiente in cui si possa versare tranquillamente dell’acqua calda. Portate un panno sulla testa e inspirate; in questo modo scioglierete il muco. Una doccia calda o un bagno nella vasca con acqua calda aiutano ad alleviare i sintomi della congestione.

7. Curcuma

Secondo gli specialisti, la curcuma ha proprietà che modulano la risposta infiammatoria nel corso di un’infezione respiratoria. È una radice astringente e pungente, un antibiotico naturale, con un notevole effetto sul sistema digestivo, circolatorio e respiratorio. Come tale, allevia il catarro nel petto e la tosse.

Ingredienti

• Curcuma in polvere (2 cucchiaini)
• Acqua (500 ml)

Modalità di consumo

• Aggiungere la curcuma all’acqua calda e fare dei gargarismi.

8. Oli essenziali

Un articolo pubblicato su Flavour and Fragrance Journal nel 2015 ha rilevato che gli oli essenziali sono utili nel trattamento delle malattie delle vie respiratorie. In linea di principio, modulano la risposta infiammatoria, soprattutto se causata da batteri. I migliori in questo senso sono l’anice, l’eucalipto, la menta piperita, il tea tree e il timo.

Sono molti i modi in cui è possibile sfruttarli: aggiungerli agli umidificatori, agli infusi o massaggiare il petto. Non eccedere nell’uso, perché alcuni possono risultare irritanti o pungenti per alcune persone. In quest’ultimo caso, riducete la dose o optate per altri rimedi naturali contro la congestione.

9. Latte caldo

Il disagio causato dalla congestione viene alleviato dall’apporto di umidità alle vie respiratorie, che si ottiene respirando aria umida o vapore, ma anche se ingerita. Acqua, brodi, succhi di frutta e latte. Se al latte caldo si aggiungono miele, curcuma e pepe nero, gli effetti mucolitici vengono potenziati.

Bere latte con miele prima di andare a letto, oltre a una qualsiasi delle raccomandazioni di cui sopra, garantirà un sonno ristoratore. Vi sentite chiusi e non riuscite a respirare normalmente? Avete congestione e catarro? Non esitate a provare uno dei rimedi di cui sopra per controllare questi disagi.

Ulteriori consigli per trattare il catarro nel petto

Questi 9 rimedi naturali serviranno come complemento al trattamento principale. Applicate insieme i seguenti consigli:

• Cercate di mantenere l’altezza del cuscino durante il sonno a circa 5 centimetri. È stato suggerito che questa è l’altezza ideale per facilitare la respirazione e la funzione polmonare.
• Bevete molta acqua. In questo modo il muco diventa più fluido e può essere espulso dai polmoni.
• Considerate la possibilità di massaggiare gel e creme decongestionanti sul petto. È dimostrato che possono aiutare ad alleviare la congestione.
• Fate gargarismi con acqua salata se il muco si accumula nella parte posteriore della gola. Alcune persone possono essere predisposte a raccoglierlo in questa zona.

Consigli per prevenire la formazione di catarro

La prima cosa da fare per migliorare l’immunità è concentrarsi su abitudini di vita sane, come seguire una dieta equilibrata, ricca di frutta e verdura, ed essere costanti con una routine di esercizio quotidiano, almeno cinque giorni alla settimana. Inoltre, consultate il vostro medico di famiglia per verificare se avete bisogno di assumere un integratore vitaminico.

Anche se nessuno è esente dal prendere un raffreddore o qualsiasi altro virus che colpisce le vie respiratorie, alcuni accorgimenti aiutano a evitare che queste condizioni causino un eccesso di muco e fastidio al petto.

Ventilate gli spazi che frequentate, come la camera da letto e lo studio, e teneteli puliti per evitare l’accumulo di polvere. Soprattutto se vivete con animali domestici come cani o gatti. Non utilizzate prodotti per la pulizia molto concentrati perché possono aggravare allergie e asma.

E se vedete che i giorni passano e la sensazione di petto o naso chiuso non passa, è il momento di rivolgersi a uno specialista per evitare una situazione cronica di bronchite, sinusite o altre malattie respiratorie.