Perché il mio partner non mi cerca sessualmente?

Le relazioni non sono facili: ci sono momenti in cui tutto scorre senza intoppi, ma anche momenti in cui tu e il partner non siete sulla stessa lunghezza d’onda. Un esempio è quando si vuole essere intimi con il proprio amore e lui o lei non ne ha voglia, per diverse volte di seguito.

Allora iniziate a pensare troppo, a preoccuparvi e a chiedervi: perché il mio partner non mi vuole sessualmente? Prima di concludere che questo significa la fine della relazione, vi diciamo che ci sono diversi motivi per cui il vostro partner non vuole fare sesso, e non hanno necessariamente a che fare con voi. Volete sapere quali sono?

Di seguito li approfondiremo e vi daremo delle idee su cosa fare per ribaltare la situazione.

Stress

Forse è uno dei motivi più frequenti della mancanza di desiderio sessuale in una coppia.

Non è un segreto che il ritmo di vita odierno sia frenetico: si possono affrontare situazioni stressanti al lavoro, all’università e persino a casa, e tutto ciò si ripercuote sull’intimità. Un articolo pubblicato sul Journal of Sexology and Society (RSS) indica che lo stress continuo facilita la produzione di prolattina, con conseguente calo del desiderio sessuale.

Quindi, se vi chiedete perché il mio partner non mi cerca sessualmente e notate che le cose non vanno bene al lavoro, per esempio, è possibile che il problema sia lo stress.

Insicurezze del partner

Un fattore psicologico che può ridurre la libido del vostro partner sono le paure e le insicurezze, che colpiscono indipendentemente dal sesso. Nel caso delle donne, una delle più comuni è legata all’immagine del corpo.

Con l’invecchiamento, molte donne non si sentono più attraenti e femminili come quando erano più giovani, ma questo non è un problema solo delle donne mature, perché capita anche a molte donne dopo il parto.

Nel caso degli uomini, la paura più comune è quella di “perdere l’erezione durante il sesso“, che può essere dovuta all’ansia di non riuscire ad avere prestazioni durante il rapporto. Tenete presente che le insicurezze che abbiamo menzionato non sono esclusive di ciascun genere.

Ci possono essere donne che hanno paura di non avere prestazioni e uomini che non sono sicuri del proprio corpo.

Problemi emotivi

Vi chiedete perché il mio partner non mi cerca sessualmente e notate che sembra triste e chiuso in se stesso? È possibile che stia attraversando un problema emotivo.

Secondo la Mayo Clinic, la depressione ha tra i suoi sintomi la perdita di interesse per i rapporti sessuali. Osservate il comportamento del vostro partner: se oltre a una bassa libido notate che prova sentimenti di scoraggiamento, tristezza, ansia, inappetenza, stanchezza o mancanza di energia, la cosa migliore da fare è recarsi al più presto a un consulto psicologico.

Farmaci

Che ci crediate o no, ci sono farmaci che hanno come effetto collaterale una riduzione della libido.

U n esempio sono gli antipsicotici, che aumentano la prolattina nell’organismo e, come abbiamo già detto, riducono il desiderio sessuale del partner. Altri farmaci che possono causare questo problema sono alcuni antidepressivi (in particolare gli inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina), i barbiturici e persino alcuni diuretici, come suggerito nell’articolo della SSR citato sopra.

Alcool

Bere un bicchiere di vino o una birra durante un incontro con amici e familiari è normale, ma se il vostro partner beve molto ogni giorno, questo potrebbe influire sulla vostra vita intima. Il consumo di alcol è legato a disfunzioni sessuali, che possono manifestarsi nel fatto che il vostro partner non vi cerca per fare sesso.

Può anche essere la causa della disfunzione erettile negli uomini e rendere difficile l’orgasmo per le donne.

Litigi con il partner

Sappiamo che in una relazione ci saranno sempre litigi o conflitti, ma se questi si verificano troppo spesso e rimangono irrisolti, creano risentimento tra di voi. A cosa porta tutto questo? Può far sì che il vostro partner non voglia fare sesso con voi e può persino indurvi a rompere, fino a porre fine alla relazione.

Se ritenete di avere un conflitto o un litigio di coppia, l’ideale è parlare della situazione e agire per risolverla, ad esempio andando in terapia.

Problemi di salute

Tra le cause fisiologiche del “perché il mio partner non mi vuole sessualmente” ci sono varie malattie.

Condizioni croniche come il diabete, l’ipertensione e le malattie cardiache possono influire sull’intimità, perché in presenza di una malattia cronica i sistemi vascolare ed endocrino della persona sono solitamente alterati, con conseguenti disfunzioni sessuali, tra cui un calo del desiderio sia negli uomini che nelle donne.

Tenete presente che se il vostro partner ha altri disturbi sessuali, come il vaginismo, la disfunzione erettile, la secchezza vaginale o la difficoltà a raggiungere l’orgasmo, anche questo influirà sul suo scarso desiderio sessuale.

Monotonia

Immaginate questa situazione: c’è una torta al cioccolato che vi piace molto e la mangiate tutti i giorni, ma dopo un po’ inizia ad annoiarvi.

Trasferiamo ora questo esempio all’intimità con il vostro partner: se fate sempre le stesse posizioni sessuali, nella stessa stanza e persino negli stessi orari, è possibile che una delle due parti – o entrambe – non ne abbia voglia. La monotonia e la routine sono nemiche delle relazioni. Quindi, se vi succede, dovreste innovare: ad esempio, fatelo bendati e in luoghi diversi della casa (o fuori).

Mettete in pratica azioni che vi facciano uscire dalla routine e riaccendano il desiderio.

Cambiamenti ormonali nel partner

Gli ormoni svolgono un ruolo fondamentale nella sfera sessuale.

Quando si verificano situazioni che influiscono sul loro equilibrio, ciò si ripercuote sul desiderio, essendo la risposta al motivo per cui il vostro partner non vi cerca sessualmente. Il desiderio sessuale può ridursi durante la menopausa a causa del calo degli estrogeni.

Nel caso degli uomini, può essere dovuto alla riduzione del testosterone durante l’invecchiamento. Ci sono anche cambiamenti ormonali che influenzano la libido che non sono legati all’età, come la gravidanza o i disturbi ormonali e quelli legati ai problemi della tiroide.

Un bambino

Diventare genitori è un evento molto importante nella vita di una coppia, è un insieme di nuove esperienze e anche di responsabilità.

Prendersi cura di un nuovo membro della famiglia può essere molto faticoso, soprattutto se si è neo-genitori, e questo influisce sull’intimità di coppia. È molto probabile che se il vostro partner non vi cerca sessualmente e ha un bambino piccolo, è perché è esausto e non ha energie per altro.

Nel caso in cui la vostra dolce metà sia una donna, dovete anche aggiungere lo squilibrio ormonale che ha ancora e potrebbe anche sentirsi insicura del suo corpo dopo la gravidanza. Non mi

sento desiderato dal mio partner: cosa posso fare?

Sappiamo che quando non c’è intimità in una coppia si può provare insoddisfazione, solitudine ed è anche possibile che la vostra autostima ne risenta.

Molte persone sono convinte che se il partner non vuole avere rapporti intimi è perché ha fatto qualcosa di sbagliato o è responsabile della situazione, il che – come avrete visto nei motivi sopra esposti – non è sempre vero. La prima cosa da fare, se vi trovate di fronte a questo problema, è sedervi e parlare con il vostro partner, esprimendo apertamente i vostri sentimenti e le vostre paure.

Usare un tono di voce calmo e senza rimproveri sono due buoni consigli per migliorare la comunicazione con il partner. Una volta ottenuta la risposta al perché il mio partner non mi cerca sessualmente, ci sono diverse azioni o strade da percorrere per ribaltare la situazione.

Alcuni suggerimenti sono:

Cercate un aiuto professionale

Il basso desiderio sessuale è un segno che avete bisogno di una consulenza di coppia.

In terapia, e con la guida di uno specialista, è possibile risolvere i conflitti irrisolti e migliorare la comunicazione, il che si traduce in una relazione più forte e più sana.

Provare cose nuove

Una famosa frase dice “il divertimento è nella varietà” e questo vale per l’intimità con il partner. Uscite dalla routine e andate a un appuntamento o a una fuga romantica, usate sex toys, travestimenti e provate nuove posizioni.

Queste azioni possono contribuire a riaccendere la voglia di sesso del vostro partner.

Attività antistress

Come abbiamo già detto, lo stress può essere uno dei motivi per cui il vostro partner non vi cerca sessualmente. Per questo motivo, aiutare la vostra dolce metà a liberarsi dallo stress porterà benefici alla vostra relazione. Praticate insieme yoga, pilates o mindfulness.

Potete anche fare un bagno rilassante in coppia, che potrebbe portare a quell’incontro intimo che tanto desiderate.

Visita dal medico

Se il motivo della scarsa libido del vostro partner è legato ai farmaci, il modo per risolverlo è visitare il medico e valutare la possibilità di cambiare il farmaco con un altro che non abbia questo effetto collaterale. Inoltre, una visita dal medico può darvi delle alternative in caso di scarso desiderio sessuale legato a uno squilibrio ormonale.

Per esempio, la terapia ormonale con estrogeni può essere utile nel caso di donne in postmenopausa con scarsa libido, come suggerito nella pubblicazione RSS.

Pazienza e comprensione: le chiavi per recuperare la libido del vostro partner

Riaccendere la fiamma e far sì che il vostro partner vi cerchi di nuovo sessualmente è un processo che richiede molta pazienza da parte vostra.

Può volerci un po’ di tempo per risolvere il problema, soprattutto se la causa è legata all’aspetto emotivo e psicologico. Cercate di mantenere la calma e di essere comprensivi, perché se comunicate in modo lamentoso, può succedere che si crei un nuovo litigio o un conflitto, danneggiando ulteriormente la relazione. Infine, ma non per questo meno importante, analizzate i vostri sentimenti: se entrambi vi amate, è ovvio che vale la pena lottare per la vostra relazione.