Qual è l’esercizio fisico più adatto alle tue esigenze? Se vuoi dimagrire, essere più flessibile, tonificare i muscoli o fare uno sport che riduca i dolori articoli o migliori la salute cardiovascolare, questa sezione è quello che stavi cercando. C’è un’attività fisica adatta a te e vogliamo spiegarti qual è.
L’affaticamento muscolare è la perdita totale o parziale della capacità del muscolo di produrre forza. È caratterizzato da una forte sensazione di debolezza e stanchezza che, spesso, si prolunga per diversi giorni. La sua comparsa si associa al sovrallenamento fisico, al quale…
Il mal di schiena è una condizione molto comune. La vita frenetica, le tensioni del lavoro, il sedentarismo, lo sforzo fisico senza controllo e la mancanza di informazioni sono alcuni fattori che fanno sì che molte persone soffrano di dolori…
Un’alimentazione equilibrata e regolare esercizio fisico sono la combinazione perfetta per raggiungere quel corpo da copertina che tanto sogniamo. Sono finiti i tempi delle famose diete “miracolose” e dei prodotti dimagranti come soluzione per trattare il sovrappeso. Oggi sappiamo bene quanto…
Gli esercizi aerobici aiutano a bruciare i grassi. Per questo motivo sono assolutamente consigliati per tutti coloro che vogliono dimagrire o raggiungere un peso forma salutare. Questi, però, non sono gli unici vantaggi offerti dagli esercizi aerobici, anche se la maggior…
Ridurre il grasso delle gambe è, senza dubbio, molto difficile; persino più difficile che eliminare il grasso dell’addome. L’adiposità che si accumula su cosce e glutei non scompare tanto facilmente, rimane lì e sembra che non voglia andarsene. Snellire le gambe…
