Esercizio fisico e sport

<p>Qual è l'esercizio fisico più adatto alle tue esigenze? Se vuoi dimagrire, essere più flessibile, tonificare i muscoli o fare uno sport che riduca i dolori articoli o migliori la salute cardiovascolare, questa sezione è quello che stavi cercando. C'è un'attività fisica adatta a te e vogliamo spiegarti qual è.</p>

Clean: in cosa consiste, come farlo e quali sono i suoi vantaggi
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Il clean è un esercizio di carico ampiamente utilizzato nelle schede ad alte prestazioni. È anche un movimento naturale del…

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La routine di Leon Edwards, campione del mondo in carica dei pesi welter UFC, può essere d'ispirazione per chi crede…

Perché gli scacchi sono considerati uno sport?
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Se ci chiedessero di nominare uno sport, probabilmente gli scacchi non sarebbero nella lista. Tuttavia, questo gioco di strategia ha…

I 15 migliori esercizi di velocità per migliorare le prestazioni
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Ottenere velocità è la chiave per rompere le barriere e raggiungere gli obiettivi nel più breve tempo possibile. Spesso ci…

Novak Djokovic: allenamento, yoga e stretching per la flessibilità
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Novak Djokovic è uno dei più grandi tennisti di tutti i tempi e il suo successo è dovuto, in gran…

Plank con il bosu: come si fanno e quali sono i benefici?
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I plank con il bosu sono una variante del plank tradizionale. Sono esercizi efficaci per tonificare la zona addominale. I…

Alexander Zverev: il diabete non impedisce di essere un atleta di livello mondiale
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Il tennista di livello mondiale Alexander Zverev ci ha commosso rivelando di aver ricevuto una diagnosi di diabete di tipo…

Pedro Pascal: come si allena per mantenersi in forma per "The last of Us"?
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Pedro Pascal è ormai il "papà di internet", grazie al suo ruolo di Joel in The Last of Us. Qui…

Stretching dei polpacci: perché è importante e come eseguirlo
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Lo stretching dei polpacci ha molteplici vantaggi, soprattutto se eseguito prima e dopo l'esercizio. Per prima cosa, previene i danni…

La dieta e l'allenamento di Beyoncé per mantenere la linea a 41 anni
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Preparatevi a scoprire i segreti della splendida figura di Beyoncé a 41 anni! Nonostante abbia dato alla luce tre figli,…

Come ottenere i polpacci di Jack Grealish? I 5 migliori esercizi
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I polpacci di Jack Grealish sono diventati virali per le loro dimensioni e la loro tonicità. Il 27enne inglese è…

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Se avete deciso di fare attività fisica per raggiungere un migliore benessere, la cyclette ha molti punti a suo favore.…

Ecco come Carlos Alcaraz si prepara fisicamente e mentalmente per vincere i suoi match
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Carlos Alcaraz è il tennista spagnolo numero due al mondo, attualmente impegnato nel Masters 1000 di Madrid. Da quando ha…

Vantaggi dei pike push up e come eseguirli
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Nel campo dell'allenamento ci sono esercizi che vengono eseguiti utilizzando il proprio corpo come resistenza. A questo gruppo appartengono i&helli...

14 esercizi per persone con mobilità ridotta
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La pratica di alcuni esercizi è di grande beneficio per le persone con mobilità ridotta. Anche se esiste la falsa…

Low pressure fitness: cos'è e quali sono i vantaggi?
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L'allenamento ad alta intensità è il metodo predominante nel campo dello sport. Sono però emerse tecniche che suggeriscono il contrario,…

La dieta e l'allenamento di Rosalía per mantenersi in forma
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Si è fatta conoscere con il suo secondo album: El mal querer. Ma senza dubbio ha raggiunto la fama mondiale…

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La partita dei quarti di finale di Champions League del Manchester City con il Bayern Monaco ha lasciato dubbi sulla…

L'allenamento di Jake Gyllenhaal per il suo ruolo in "Road House".
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Patrick Swayze interpretò Road House nel 1989. Ora, per il remake, Jake Gyllenhaal ha dovuto seguire una routine di allenamento…

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Per tonificare la zona addominale, è fondamentale includere una routine di ipertrofia a integrazione degli sforzi che già state compiendo.…

Routine di esercizi per avere braccia come Mark Wahlberg
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La carriera di Mark Wahlberg è costantemente in equilibrio tra il mondo artistico e quello sportivo. L'attore di film come…