Esercizio fisico e sport

Qual è l'esercizio fisico più adatto alle tue esigenze? Se vuoi dimagrire, essere più flessibile, tonificare i muscoli o fare uno sport che riduca i dolori articoli o migliori la salute cardiovascolare, questa sezione è quello che stavi cercando. C'è un'attività fisica adatta a te e vogliamo spiegarti qual è.

Esercizio fisico e sportCosa sono le capacità fisiche condizionali?

La forma fisica è determinante per ottenere una prestazione sportiva ottimale. Inoltre, migliorando le nostre qualità, otteniamo anche benefici per...

Esercizio fisico e sportGli eventi sportivi imperdibili dell'estate europea

L'estate è per molti sinonimo di vacanze, riposo, spiaggia e relax. Ma per gli atleti di alto livello e gli…

Esercizio fisico e sportEsercizio del buongiorno con barra: tecnica e benefici per l'organismo

L'allenamento al mattino è solitamente il più raccomandato dagli specialisti. Sono quelle ore del giorno in cui il corpo ha…

Esercizio fisico e sportSport da provare la prossima estate: quale fa al caso vostro?

Con l'avvicinarsi dell'estate, di solito ci viene voglia di provare alcuni sport tipici della stagione, che forse non avevamo provato…

Esercizio fisico e sportAllenamento dei piloti di F1: in cosa consiste?

Chi pensa che le star degli sport a due o a quattro ruote non preparino il proprio fisico e dipendano…

Esercizio fisico e sportEsercizi addominali per ottenere un perfetto six pack

Sfoggiare un addome piatto e ben definito è il desiderio di molti quando si inizia a fare attività fisica. È…

Esercizio fisico e sportAllenamento a corpo libero in 15 minuti: scoprite come fare

Ci sono giorni in cui il carico di occupazioni lascia poco tempo a disposizione da dedicare all'esercizio. Per questo motivo…

Esercizio fisico e sportAllenamento EMOM: cos'è, vantaggi ed esempi

Svolgere un'attività fisica ad alta intensità che richieda pochi minuti, sia efficace e si possa fare senza uscire di casa?…

Esercizio fisico e sportGli infortuni che hanno lasciato famosi calciatori fuori dai Mondiali

Giocare in una Coppa del Mondo è il sogno della maggior parte dei calciatori professionisti. Per realizzarlo, la squadra deve…

Esercizio fisico e sportGiocare a baseball: quali sono i vantaggi?

Avete mai immaginato di colpire la palla con tanta forza da lanciarla fuori dallo stadio davanti allo sguardo attonito della…

Esercizio fisico e sportIn cosa consiste la routine di allenamento di Rafael Nadal?

L'allenamento di Rafael Nadal gli ha portato 21 titoli del Grande Slam, 36 Masters 1000, 23 titoli ATP 500, 1…

Esercizio fisico e sportEsercizi e consigli per raggiungere un perfetto muscle up

La traduzione letterale di muscle up è sollevamento muscolare, azione che, in effetti, si realizza usando la barra o gli…

Esercizio fisico e sportMbappé: la rigorosa routine e la dieta di una futura stella del calcio

Kylian Mbappé sta dimostrando, partita dopo partita, una performance in continua crescita. La sua forma fisica sta migliorando sempre di…

Esercizio fisico e sportEsercizi di compensazione: cosa sono e quando farli?

Lo sport occupa un posto sempre più importante nella vita di molte persone, fino a diventare uno stile di vita.…

Esercizio fisico e sportFrattura da stress: l'infortunio che terrà lontano dai campi Rafael Nadal

Rafael Nadal ha annunciato, attraverso twitter, di avere una frattura da stress. Dopo aver perso la finale di Indian Wells e…

Esercizio fisico e sportSmettere di mangiare troppo dopo l'esercizio: come fare?

Dopo aver svolto attività fisica, può comparire la voglia di mangiare tutto quello che troviamo nel frigo. Che ciò avvenga…

Esercizio fisico e sportRottura del legamento crociato: grave infortunio di Mikel Oyarzabal

L'attaccante della Real Sociedad e della nazionale spagnola, Mikel Oyarzabal, ha riportato la rottura del legamento crociato anteriore del ginocchi...

Esercizio fisico e sportL'incredibile trasformazione fisica e mentale di Benzema, attaccante del Real Madrid

Per essere un goleador tra i migliori giocatori del mondo occorre impegno e dedizione, e capacità di apportare cambiamenti nello…

Esercizio fisico e sportFrullato vegano per il post allenamento

Una volta terminata la routine di esercizi, è importante recuperare, attraverso un'alimentazione sana, l'energia e i minerali spesi. Molte persone&...

Esercizio fisico e sportPrimo giorno in palestra: come affrontarlo al meglio

Iscriversi in palestra è una grande opportunità per migliorare il fisico, liberare la mente e iniziare un nuovo stile di…

Esercizio fisico e sportL'allenatore sportivo: caratteristiche e funzioni

Fino a pochi anni fa, il lavoro dell'allenatore sportivo era semisconosciuto. Per alcuni sport ci si chiedeva addirittura se fosse…