Benessere

Possiamo adottare ogni giorno numerose strategie con cui contribuire al massimo al nostro benessere e alla nostra qualità di vita. Da tecniche di rilassamento e gestione emotiva a esercizi per rinforzare le articolazioni o dimagrire… Scopri le migliori strategie con cui stare bene dentro e fuori.

come combattere e prevenire il mal di schiena

Uno dei problemi più frequenti della “modernità” è senza dubbi il mal di schiena. I fattori che lo possono scatenare sono molti, ma è sicuro che con una buona prevenzione e presa di consapevolezza potrete ridurne l’impatto sulla vostra salute.…

Come trattare l’usura delle articolazioni

L’usura delle articolazioni si manifesta nel fisico con dolori alle ginocchia e ai polsi. In questi casi la prevenzione e il trattamento preventivo sono fondamentali. È bene sottolineare che l’usura delle articolazioni può sfociare in artrite o artrosi, le quali provocano…

Prevenire l’osteoporosi in maniera naturale

L’osteoporosi è una patologia che colpisce le ossa ed è provocata dalla progressiva diminuzione del tessuto che le forma, sia delle proteine che costituiscono la matrice o struttura ossea, sia dei sali minerali di calcio che contiene. Di conseguenza, l’osso…

Gli alimenti migliori per pulire il fegato

La forma più efficace e adeguata per disintossicare tutto l’organismo è sicuramente attraverso il fegato. Questo perché il fegato ha il compito di filtrare il sangue per eliminare tutte le sostanze tossiche che entrano nell’organismo attraverso la pelle, il sistema…

Soluzioni per l’anemia facili e naturali

In questo articolo vogliamo presentarvi 10 facili soluzioni per contrastare l’anemia.  L’anemia è una condizione correlata a una riduzione della concentrazione dell’emoglobina nel sangue. La causa più frequente è la mancanza di ferro (anemia ferropriva), ma può essere causata anche…

Vitamina D3 per prevenire il cancro

Non tutti conoscono i grandi benefici di un ormone, per l’esattezza la vitamina D3, che aiuterebbe a curare e prevenire moltissime malattie, tra cui il cancro. Questo validissimo alleato per la nostra salute è GRATUITO. Vediamo come e perché la vitamina D3 può…

Alimenti che possono nuocere al tuo stato d’animo

È normale che ci siano alcuni alimenti che all’interno della propria composizione contengano sostanze che possano nuocere al nostro stato d’animo. Tutti noi dobbiamo essere più consapevoli del tipo di alimenti che mangiamo giornalmente, poiché da questi dipende sia la nostra…

Trattamento naturale dell’ipotiroidismo

L’ipotiroidismo, patologia che interessa il 3% della popolazione, consiste nella diminuzione dei livelli degli ormoni tiroidei nel plasma sanguigno. Tra i sintomi vi sono stanchezza e affaticamento o debolezza muscolare, sensazione di freddo, aumento o riduzione inspiegabile del peso, ansia,…

Abbassare i livelli di trigliceridi in modo naturale

I trigliceridi sono un elemento fondamentale del plasma sanguigno. Derivano dai grassi che ingeriamo e da altre fonti di energia, come i carboidrati. Nonostante siano necessari, una loro concentrazione eccessiva è pericolosa. In questo caso, abbassare i livelli di trigliceridi…

Dipendenza dallo zucchero: come uscirne?

Soffrite di dipendenza dallo zucchero? Non preoccupatevi, si tratta di un problema che si può curare. Qui di seguito vi presentiamo i modi in cui potete uscire da questa dipendenza. Non sostituite mai lo zucchero con degli edulcoranti Uno studio…

Disintossicare l’organismo: utili consigli

Il tran tran quotidiano, la mancanza di tempo e l’urgenza di portare a termine i nostri doveri ci costringono molto spesso a consumare pasti veloci, a base di cibi trattati o raffinati, con tutte le conseguenze negative che derivano dall’ingestione…

Il potere terapeutico delle carezze

C’è una parte del nostro corpo sempre in vista, quelle due vivaci compagne con cui lavoriamo, ci laviamo e ci esprimiamo… le mani. Accarezzando qualcuno con le mani sviluppiamo quel magico linguaggio attraverso cui possiamo comunicare con quella persona e…

10 buoni motivi per andare in bicicletta

Sono sempre di più le persone che abbandonano l’auto per cominciare ad andare su due ruote con la bicicletta, evitando così il traffico e mantenendosi in forma. Se ancora non vi siete decisi a fare il grande salto, fate attenzione…