Benessere

Possiamo adottare ogni giorno numerose strategie con cui contribuire al massimo al nostro benessere e alla nostra qualità di vita. Da tecniche di rilassamento e gestione emotiva a esercizi per rinforzare le articolazioni o dimagrire… Scopri le migliori strategie con cui stare bene dentro e fuori.

Come evitare e trattare i crampi

Un crampo è una sensazione di dolore causata da uno spasmo involontario di qualsiasi muscolo. Non rappresenta quasi mai qualcosa di preoccupante, perché si verifica in casi eccezionali, ad esempio dopo uno sforzo fisico. Vi invitiamo a leggere questo articolo…

Cenare male può fare prendere peso?

Cenare è un momento chiave che determina la nostra dieta e, di conseguenza, il nostro peso. Mangiare molto o mangiare male la sera è direttamente collegato con la formazione di grasso. Infatti è esattamente questo il momento della giornata nel…

Più di 40 motivi per bere più acqua

Alcuni alimenti sono ricchi di acqua, cosa che contribuisce a soddisfare il nostro fabbisogno d’acqua giornaliero. Altri alimenti, invece, contengono per la maggior parte conservanti, additivi, etc. e non hanno la stessa quantità d’acqua che è presente nei cibi “completamente…

Come prevenire i capelli bianchi

Scopriamo insieme quali sono le cause e come prevenire i capelli bianchi. I capelli bianchi non sono solo una questione estetica, specialmente quando appaiono prematuramente. Sono un segnale del nostro corpo per avvisarci di un accumulo di tossine in quest’area,…

5 specie di pesci da evitare

I nostri mari sono sempre più poveri di pesci selvatici e sempre più contaminati a causa dell’inquinamento industriale che cercare di stabilire quali sono i pesci sicuri e sani può essere un’impresa ardua. A questo proposito, abbiamo stilato una lista…