Benessere

Possiamo adottare ogni giorno numerose strategie con cui contribuire al massimo al nostro benessere e alla nostra qualità di vita. Da tecniche di rilassamento e gestione emotiva a esercizi per rinforzare le articolazioni o dimagrire… Scopri le migliori strategie con cui stare bene dentro e fuori.

Soluzioni per l’anemia facili e naturali

In questo articolo vogliamo presentarvi 10 facili soluzioni per contrastare l’anemia.  L’anemia è una condizione correlata a una riduzione della concentrazione dell’emoglobina nel sangue. La causa più frequente è la mancanza di ferro (anemia ferropriva), ma può essere causata anche…

Consigli per combattere l’ansia, eccone 6

Al giorno d’oggi, è molto comune incontrare persone che hanno bisogno di consigli per combattere l’ansia. Chi ha questo disturbo solitamente manifesta preoccupazioni, paure e apprensioni riguardo a molti aspetti della vita quotidiana. Gli effetti di questa condizione, come si…

Vitamina D3 per prevenire il cancro

Non tutti conoscono i grandi benefici di un ormone, per l’esattezza la vitamina D3, che aiuterebbe a curare e prevenire moltissime malattie, tra cui il cancro. Questo validissimo alleato per la nostra salute è GRATUITO. Vediamo come e perché la vitamina D3 può…

Trattamento naturale dell’ipotiroidismo

L’ipotiroidismo, patologia che interessa il 3% della popolazione, consiste nella diminuzione dei livelli degli ormoni tiroidei nel plasma sanguigno. Tra i sintomi vi sono stanchezza e affaticamento o debolezza muscolare, sensazione di freddo, aumento o riduzione inspiegabile del peso, ansia,…

Abbassare i livelli di trigliceridi in modo naturale

I trigliceridi sono un elemento fondamentale del plasma sanguigno. Derivano dai grassi che ingeriamo e da altre fonti di energia, come i carboidrati. Nonostante siano necessari, una loro concentrazione eccessiva è pericolosa. In questo caso, abbassare i livelli di trigliceridi…

Dipendenza dallo zucchero: come uscirne?

Soffrite di dipendenza dallo zucchero? Non preoccupatevi, si tratta di un problema che si può curare. Qui di seguito vi presentiamo i modi in cui potete uscire da questa dipendenza. Non sostituite mai lo zucchero con degli edulcoranti Uno studio…

Disintossicare l’organismo: utili consigli

Il tran tran quotidiano, la mancanza di tempo e l’urgenza di portare a termine i nostri doveri ci costringono molto spesso a consumare pasti veloci, a base di cibi trattati o raffinati, con tutte le conseguenze negative che derivano dall’ingestione…

Il potere terapeutico delle carezze

C’è una parte del nostro corpo sempre in vista, quelle due vivaci compagne con cui lavoriamo, ci laviamo e ci esprimiamo… le mani. Conoscete il potere terapeutico delle carezze? Accarezzando qualcuno con le mani sviluppiamo quel magico linguaggio attraverso cui…

10 buoni motivi per andare in bicicletta

Sono sempre di più le persone che abbandonano l’auto per cominciare ad andare su due ruote con la bicicletta, evitando così il traffico e mantenendosi in forma. Se ancora non vi siete decisi a fare il grande salto, fate attenzione…

Benefici della birra che non conoscevate

I consumatori di vino si godono da anni questa splendida bevanda senza sensi di colpa. In effetti, è stato dimostrato scientificamente che il vino rosso aiuta a proteggerci da alcune malattie cardiovascolari. Ricerche più recenti, però, dimostrano che anche la…

Guida per smettere di fumare

Non importa da quanto tempo fumate o con quale frequenza lo fate, abbandonare questa abitudine non sarà un’impresa facile. Tuttavia, più modi per smettere di fumare conoscete, più strumenti avrete a disposizione. Per riuscire a porre fine a questa pericolosa…