Benessere

Possiamo adottare ogni giorno numerose strategie con cui contribuire al massimo al nostro benessere e alla nostra qualità di vita. Da tecniche di rilassamento e gestione emotiva a esercizi per rinforzare le articolazioni o dimagrire… Scopri le migliori strategie con cui stare bene dentro e fuori.

Più di 40 motivi per bere più acqua

Alcuni alimenti sono ricchi di acqua, cosa che contribuisce a soddisfare il nostro fabbisogno d’acqua giornaliero. Altri alimenti, invece, contengono per la maggior parte conservanti, additivi, etc. e non hanno la stessa quantità d’acqua che è presente nei cibi “completamente…

Come prevenire i capelli bianchi

Scopriamo insieme quali sono le cause e come prevenire i capelli bianchi. I capelli bianchi non sono solo una questione estetica, specialmente quando appaiono prematuramente. Sono un segnale del nostro corpo per avvisarci di un accumulo di tossine in quest’area,…

5 specie di pesci da evitare

I nostri mari sono sempre più poveri di pesci selvatici e sempre più contaminati a causa dell’inquinamento industriale che cercare di stabilire quali sono i pesci sicuri e sani può essere un’impresa ardua. A questo proposito, abbiamo stilato una lista…

Consigli per curare la gastrite

In generale la gastrite è un male molto comune tra le persone che lavorano in ufficio poiché queste si alimentano in modo scorretto e fuori orario. Tuttavia, non tutti i casi di gastrite si presentano per questo motivo, infatti ci…

Sintomi di una carenza di magnesio

Il magnesio è un minerale indispensabile, in quanto svolge funzioni molto importanti per il nostro organismo. Un deficit di questo minerale spesso non viene diagnosticato, perché non è rilevabile con una normale analisi del sangue; ecco perché è importante conoscere…