Benessere

Possiamo adottare ogni giorno numerose strategie con cui contribuire al massimo al nostro benessere e alla nostra qualità di vita. Da tecniche di rilassamento e gestione emotiva a esercizi per rinforzare le articolazioni o dimagrire… Scopri le migliori strategie con cui stare bene dentro e fuori.

Come evitare i crampi muscolari

I crampi muscolari sono degli spasmi che si verificano quando il muscolo si contrae involontariamente. Sono frequenti i crampi notturni oppure dopo l’attività fisica, e possono diventare molto dolorosi.

Gambe gonfie: cause e rimedi

Avere le gambe gonfie è molto comune, soprattutto tra le donne. Le gambe gonfie danno una sensazione di fastidiosa stanchezza, formicolio, dolori e, nei casi peggiori, sono il sintomo di qualche problema di salute. Innanzitutto, bisogna chiarire che quando si parla…

Curare la depressione in modo naturale

Curare la depressione in modo naturale è possibile? La depressione è un disturbo dello stato d’animo per cui uno si sente demoralizzato, infelice e colpevole; ciò rende davvero difficile godersi la vita. Oltre che rivolgersi ad uno specialista e trattare…

Prevenire e curare il mal di schiena

In questo articolo vi proponiamo alcuni metodi naturali per prevenire e curare il mal di schiena. Di certo, uno dei problemi più frequenti della “modernità” è senza dubbio questo fastidioso disturbo. I fattori scatenanti sono molti, ma è sicuro che…