HIIT per principianti: esercizi consigliati
L’HIIT per principianti si basa su un allenamento ad alto impatto con il quale è possibile ottenere risultati in poco…
Benessere
Possiamo adottare ogni giorno numerose strategie con cui contribuire al massimo al nostro benessere e alla nostra qualità di vita. Da tecniche di rilassamento e gestione emotiva a esercizi per rinforzare le articolazioni o dimagrire… Scopri le migliori strategie con cui stare bene dentro e fuori.
Psicoanalisi: cos’è e come funziona
La psicoanalisi è indubbiamente il principale antenato storico della psicologia. Inoltre, sono tanti i riferimenti psicoanalitici presenti nella nostra quotidianità.…
Bird dog: cos’è e come si esegue correttamente
Il bird dog è un esercizio con peso corporeo previsto in molte discipline, nonostante a volte venga indicato con nomi…
Praticare lo yoga: un aiuto contro l’osteoartrite?
Lo yoga è una pratica millenaria che ha avuto origine in India. Viene considerato uno stile di vita, più che…
Ciglia magnetiche: vantaggi e consigli per l’uso
Al giorno d’oggi esistono diversi prodotti, trattamenti e tecniche per aumentare il volume, la lunghezza, la densità e la curvatura…
La Ruota della Vita come strumento di cambiamento
La ruota della vita come strumento di cambiamento è un esercizio a cui possiamo ricorrere in qualsiasi momento, soprattutto quando…
Creme antietà: tutto quello che bisogna sapere
Le creme antietà sono le nostre alleate per combattere e ritardare i segni del tempo. Tuttavia, dobbiamo tenere a mente…
Resistenza al cambiamento: come superarla?
La vita ci pone spesso di fronte a nuovi scenari, motivo per cui è importante imparare a superare la resistenza…
Pelle luminosa grazie ad alcuni preziosi consigli
In questo articolo proponiamo alcuni consigli per una pelle luminosa e sana. La cute è l’organo più esteso del corpo,…
Il modello PERMA o teoria del benessere
Il modello PERMA, o teoria del benessere, ci aiuta a sentirci più soddisfatti della vita, quindi ad adottare un atteggiamento più positivo. C’è chi dice che la felicità non deve essere cercata, ma costruita, di conseguenza che spetta a ognuno…
Paura della morte: come possiamo affrontarla?
La paura della morte è un sentimento da sempre presente nella storia dell’uomo. Fin dall’antichità molte culture hanno attribuito un…
Tipi di massaggio e possibili applicazioni
Esistono diversi tipi di massaggio dalle innumerevoli applicazioni e tutti estremamente utili per la salute e il benessere generale. Tuttavia,…
La allergia agli acari: come prevenirla?
L’allergia agli acari è oggi una delle più comuni al mondo. Non è facile gestirla, dato che gli acari si…
Cybercondria: cos’è e come affrontarla?
La cybercondria è un disturbo d’ansia relativamente recente. Tuttavia, è una condizione che, a seguito del crescente numero di utenti…
Il silenzio come terapia: quali sono i benefici?
Il termine silenzio deriva dal latino e si riferisce all’assenza di rumore. Da tempo immemore, il concetto di silenzio è…
Gomme da masticare contro l’alito cattivo?
Uno dei fastidi più comuni ai quali possiamo andare incontro in qualche momento della nostra vita è l’alito cattivo, che…
Igiene visiva: alcune abitudini fondamentali
Sebbene il nome potrebbe trarre in inganno, l’igiene visiva non si riferisce a una corretta pulizia degli occhi. Questo termine…
Alimentazione sana e sport, la combinazione perfetta
Per perdere o mantenere il peso in modo efficace, risulta essenziale il connubio tra alimentazione sana e sport. Va abbandonata…
Fotoinvecchiamento: a che cosa è dovuto?
Il fotoinvecchiamento consiste nel deterioramento della pelle come conseguenza dell’azione del sole. Si stima che tra il 75 e il…
Actinodermatosi: misure di prevenzione
L’actinodermatosi è una condizione cronica della pelle che viene attribuita all’azione dei raggi ultravioletti. Può essere evitata attraverso i filtri e le creme solari. Pertanto, con l’uso della protezione solare, è possibile prevenire questa malattia che spesso causa arrossamenti e…