Benessere

Possiamo adottare ogni giorno numerose strategie con cui contribuire al massimo al nostro benessere e alla nostra qualità di vita. Da tecniche di rilassamento e gestione emotiva a esercizi per rinforzare le articolazioni o dimagrire… Scopri le migliori strategie con cui stare bene dentro e fuori.

Danzaterapia e i numerosi benefici

Conoscete i benefici della danzaterapia? Il ballo è, da tempo immemore, il modo migliore per distrarsi, liberare energia e, nel contempo, fare  sport. Si tratta inoltre di una delle terapie più divertenti che esistano. Sappiamo tutti che la danza è…

Le abitudini nascoste delle persone depresse

La depressione è uno dei peggiori mali della società post-moderna. Il problema non è solamente legato agli effetti che questa problematica produce sulle sue vittime. Riguarda anche la difficoltà, per parenti e amici, di riuscire a rilevarle. Ci sono persone…

7 alimenti ricchi di iodio da includere nella dieta

Lo iodio è un elemento fondamentale nella sintesi degli ormoni tiroidei, a loro volta essenziali per la vita. Livelli non adeguati di iodio possono portare all’ipertiroidismo o ipotiroidismo con conseguenti squilibri nel metabolismo basale. Conoscete i 7 alimenti ricchi di…

5 frasi motivazionali per iniziare la giornata

A volte, ci svegliamo così stanchi da non aver voglia di fare niente. In questi casi, l’ideale è trovare l’ispirazione in qualcosa. A tal proposito, in questo articolo, vi proponiamo 5 frasi motivazionali per iniziare al meglio la giornata e…

I benefici dell’amicizia sulla salute emotiva

È importante imparare a mostrare agli amici i propri sentimenti, progetti e desideri. L’essere umano è per natura un essere sociale. Ha bisogno, in quanto tale, di relazionarsi con gli altri. L’istinto di sopravvivenza ci spinge a farci degli amici:…

Osteoartrite, come trattarla?

L’osteoartrite è una malattia cronica che compromette la salute delle articolazioni. In genere, colpisce le persone che hanno più di 60 anni di età, ma può manifestarsi già in età adulta. Non esiste una cura definitiva, ma alcune abitudini possono…

Rassodare la pelle in maniera naturale

La perdita di elasticità cutanea può causare problemi di autostima, soprattutto quando si manifestano i primi segni dell’invecchiamento. Questa condizione può dipendere da diversi fattori e nella maggior parte dei casi non è facile intervenire con successo. Come si può…

Cambiamenti della menopausa: come affrontarli al meglio

I consigli presentati in questo articolo vi aiuteranno ad affrontare i cambiamenti della menopausa, sia fisici sia psicologici, nel migliore dei modi. “Mi sento infastidita, depressa e irritabile” è quanto si sente dire spesso dalle donne che attraversano il periodo…