Buona igiene posturale per prevenire il mal di schiena
Con igiene posturale si intende un insieme di raccomandazioni utili a proteggere la colonna vertebrale e a prevenire il mal…
Benessere
Possiamo adottare ogni giorno numerose strategie con cui contribuire al massimo al nostro benessere e alla nostra qualità di vita. Da tecniche di rilassamento e gestione emotiva a esercizi per rinforzare le articolazioni o dimagrire… Scopri le migliori strategie con cui stare bene dentro e fuori.
Camminare ogni giorno per dimagrire: un’ottima idea!
L’attività sportiva è qualcosa che tutti vorrebbero fare, ma che pochi riescono a mantenere. Cambiare abitudini dall’oggi al domani è…
4 esercizi per attenuare le vene varicose
I seguenti esercizi sviluppati per attenuare le vene varicose sono un valido complemento per i trattamenti prescritti dal medico. Sebbene…
I benefici delle banane per gli sportivi
La banana è uno dei frutti più popolari tra gli sportivi. Grazie al suo elevato contenuto di nutrienti, offre notevoli…
Il cibo caduto a terra può essere mangiato?
L’abitudine di mangiare il cibo caduto a terra dopo averci soffiato sopra è piuttosto diffusa. Ma siamo sicuri che si…
Mantenere una bella pelle durante la menopausa
La menopausa è una fase di cambiamento per il corpo femminile: occorrerà prendersi cura di molti aspetti, sia interni che…
Allenare i glutei in palestra e a casa: 9 consigli
Al giorno d’oggi, praticare regolare attività fisica è una moda piuttosto diffusa che permette non solo di avere un bel…
La giusta routine serale per dormire meglio
Affrontare la giornata freschi e riposati è fondamentale per mantenere una buona salute fisica e psicologica. La giusta routine serale…
Il telelavoro e i suoi effetti sulla salute
Durante l’isolamento domiciliare sono state molte le persone che sono passate dal solito lavoro in ufficio al telelavoro. Si tratta…
Iperpigmentazione: quali sono le cause?
L’iperpigmentazione è causata dall’eccessiva concentrazione di melanina in alcune aree della pelle. A causa di ciò, la zona acquisisce un tono più scuro, che può manifestarsi con la comparsa di nei, lentiggini o macchie. Quali sono le cause? Si può…
Soft lift, contro i segni dell’invecchiamento
Il viso è il nostro biglietto da visita, non è quindi sbagliato volerlo mantenere giovane e naturale. Grazie a piccoli…
Pelle reattiva: cause e trattamenti
Quello della pelle reattiva è un problema relativamente comune, che ha origine da un’eccessiva sensibilità a diversi fattori. In genere si manifesta con arrossamenti, secchezza, lucidità e irritazioni che compaiono all’improvviso e spesso senza una causa precisa. Tale fenomeno è…
Dipendenza dalla pornografia: come riconoscerla
La dipendenza dalla pornografia può causare problemi fisici, mentali, psicologici e sociali. Può indurre sintomi molto simili a quelli generati…
Sindrome della capanna: perché si verifica?
La sindrome della capanna è una delle conseguenze dirette di una fase di isolamento, motivo per cui negli ultimi tempi…
Cosa mangiare prima di correre? 7 consigli
Molti atleti vorrebbero sapere con esattezza cosa mangiare prima di correre. Si tratta senz’altro di una domanda logica, poiché a…
Criolipolisi per rimuovere il grasso localizzato
La criolipolisi è un trattamento dermatologico per la rimozione del grasso corporeo in alcune zone specifiche. Si ricorre a questa…
Acne rosacea: cosmetici e abitudini da evitare
L’acne rosacea è una malattia comune della pelle, caratterizzata da arrossamento e presenza di vasi sanguigni visibili sul viso. Possono…
Trattare la stitichezza con 5 buone abitudini
Siete alla ricerca di un rimedio per trattare la stitichezza? Chi ne soffre in modo cronico sa quanto è difficile…
Prevenire gli attacchi di panico con 6 sane abitudini
Molte persone vorrebbero essere in grado di prevenire gli attacchi di panico. Queste crisi iniziano all’improvviso e sono caratterizzate da…
Coprire le macchie con il trucco: consigli di bellezza
È ovvio, non siamo perfette! Nessuno lo è. Quindi smettiamola di stare male perché non abbiamo gli occhi a mandorla,…