Possiamo adottare ogni giorno numerose strategie con cui contribuire al massimo al nostro benessere e alla nostra qualità di vita. Da tecniche di rilassamento e gestione emotiva a esercizi per rinforzare le articolazioni o dimagrire… Scopri le migliori strategie con cui stare bene dentro e fuori.
Oltre ai trattamenti per combattere la caduta dei capelli, bisogna tenere a mente una serie di cure decisive. Anche se ci siamo abituati a risolvere tutto con i prodotti convenzionali, è essenziale tenere conto anche di altre soluzioni. Vediamo insieme…
In questo articolo proponiamo una routine di esercizi per tonificare il seno in modo semplice ed efficace. Difatti, con il passare del tempo il seno può perdere tono a causa di diversi fattori: La gravità. L’uso di reggiseni troppo oppressivi.…
Conoscete i benefici della danzaterapia? Il ballo è, da tempo immemore, il modo migliore per distrarsi, liberare energia e, nel contempo, fare sport. Si tratta inoltre di una delle terapie più divertenti che esistano. Sappiamo tutti che la danza è…
La depressione è uno dei peggiori mali della società post-moderna. Il problema non è solamente legato agli effetti che questa problematica produce sulle sue vittime. Riguarda anche la difficoltà, per parenti e amici, di riuscire a rilevarle. Ci sono persone…
Sebbene crediamo di poter fare a meno di leggere, la verità è che si tratta di un’attività dai numerosi effetti positivi. In questo articolo sveliamo 4 benefici della lettura per la salute del corpo. Leggere è un’attività molto piacevole con…
Come sicuramente sapete, determinate discipline sportive portano a un graduale deterioramento di muscoli, tendini ed articolazioni. Nell’ambito delle attività amatoriali, comunque, queste problematiche sono spesso innescate da una pratica scorretta. I dolori di tipo articolare, infatti, possono essere frutto di…
Anche se può sembrare una banalità, unghie rotte, spezzate o nere offrono una pessima impressione. Spesso la mancanza di tempo o la noncuranza fa sì che dei semplici problemi estetici diventino un vero e proprio grattacapo. Se non volete andare…
Ridurre il girovita è l’obiettivo di gran parte delle persone che vogliono perdere peso. Per poter ottenere questo risultato, che vi aiuterà a sfoggiare una silhouette più sottile e slanciata, è possibile seguire una serie di consigli che oggi vi…
Per pulire la pelle correttamente non è necessario fare ricorso ai prodotti più costosi. Non si può negare che siano utili, ma esistono anche gesti di cura semplici da mettere in pratica. La pelle tende ad accumulare una serie di…
Lo iodio è un elemento fondamentale nella sintesi degli ormoni tiroidei, a loro volta essenziali per la vita. Livelli non adeguati di iodio possono portare all’ipertiroidismo o ipotiroidismo con conseguenti squilibri nel metabolismo basale. Conoscete i 7 alimenti ricchi di…
A volte, ci svegliamo così stanchi da non aver voglia di fare niente. In questi casi, l’ideale è trovare l’ispirazione in qualcosa. A tal proposito, in questo articolo, vi proponiamo 5 frasi motivazionali per iniziare al meglio la giornata e…
È importante imparare a mostrare agli amici i propri sentimenti, progetti e desideri. L’essere umano è per natura un essere sociale. Ha bisogno, in quanto tale, di relazionarsi con gli altri. L’istinto di sopravvivenza ci spinge a farci degli amici:…
Gli esercizi per allungare i muscoli sono molto importanti, prima e dopo l’attività fisica. Sebbene molte persone non li facciano, in questo articolo vogliamo ricordarvi perché sono altamente raccomandati. Gli esercizi di stiramento sono essenziali prima dell’esercizio perché è così…
Ognuno di noi fa colazione, pranzo e cena in un momento specifico della giornata. A volte, il fine settimana può farci ritardare di più o di meno alcuni pasti. Gli orari per consumare i pasti dipendono in gran parte dalle…
L’osteoartrite è una malattia cronica che compromette la salute delle articolazioni. In genere, colpisce le persone che hanno più di 60 anni di età, ma può manifestarsi già in età adulta. Non esiste una cura definitiva, ma alcune abitudini possono…
La perdita di elasticità cutanea può causare problemi di autostima, soprattutto quando si manifestano i primi segni dell’invecchiamento. Questa condizione può dipendere da diversi fattori e nella maggior parte dei casi non è facile intervenire con successo. Come si può…
Truccare la pelle grassa è una vera e propria sfida. Il trucco si rovina e si scioglie facilmente, ostruisce i pori e provoca una miriade di altri problemi alla pelle. Seguite i nostri consigli per truccare la pelle grassa e…
I consigli presentati in questo articolo vi aiuteranno ad affrontare i cambiamenti della menopausa, sia fisici sia psicologici, nel migliore dei modi. “Mi sento infastidita, depressa e irritabile” è quanto si sente dire spesso dalle donne che attraversano il periodo…
Originario della Cina antica, il Tai Chi è un’arte marziale che combina movimenti strutturati in modo stabile, lento e sincronizzato. I benefici del Tai Chi sulla salute sono innegabili, non a caso si tratta di una delle arti marziali più…
È spesso una pulizia del viso non adeguata a portare il grasso, il sudore e le impurità ad accumularsi gradualmente nei pori e a ostruirli. Vediamo quindi come liberare i pori ostruiti in modo naturale. Cosa avviene quando i pori…
