Lavoro sedentario? Seguite questi consigli
Uno dei principali problemi di chi svolge un lavoro sedentario è quello di trascorrere molto tempo seduti. Considerando in che…
Benessere
Possiamo adottare ogni giorno numerose strategie con cui contribuire al massimo al nostro benessere e alla nostra qualità di vita. Da tecniche di rilassamento e gestione emotiva a esercizi per rinforzare le articolazioni o dimagrire… Scopri le migliori strategie con cui stare bene dentro e fuori.
Dolore al fianco: perché ne soffriamo?
Probabilmente la maggior delle persone ha sofferto almeno una volta nella vita di dolore al fianco. Si tratta di una sensazione molto fastidiosa, che dà il tormento a chi fa attività fisica, sia a livello amatoriale che agonistico. Questo fastidioso…
Earthing: i benefici di entrare in contatto con la Terra
Sono pochi i piaceri della vita, al tempo stesso semplici e apprezzabili, come quelli che ci offre l’earthing. In pochi…
Nesting: i vantaggi di non fare nulla
Oggi scoprirete cosa è il nesting, quali sono i benefici che derivano dal non fare nulla, perché la serenità non è mai stata così a portata di mano. Essere annoiati e rimanere in casa non deve essere per forza negativo.…
Allenamento di coppia: 6 esercizi da fare all’aperto
I benefici dell’allenamento di coppia non riguardano solo la salute, ma anche il benessere della relazione. Non si tratta di…
Il barattolo della gratitudine per una vita piena
Oggi parliamo del barattolo della gratitudine per godere di una vita felice e piena, ma prima definiamo questo termine. La…
Riprendersi da un periodo difficile: 3 consigli
Stress, rapporti difficili e delusioni sono alcuni dei motivi per cui si può cadere in depressione. Tuttavia, riprendersi da un…
Disinfettare il cibo per prevenire il contagio?
Durante questa pandemia da Coronavirus, una delle preoccupazioni riguarda la sicurezza alimentare e le misure preventive. La questione è: dobbiamo…
Migliorare la salute emotiva: come riuscirci?
Migliorare la salute emotiva ci servirà a gestire meglio le nostre reazioni in contesti di stress. Spesso le persone si…
Cambiare stile di vita e ipertensione
La pressione arteriosa alta, o ipertensione, comporta molti rischi per chi ne è affetto. Anche se inizialmente non produce sintomi evidenti, con il tempo può causare gravi malattie cardiache. Come possiamo cambiare stile di vita se si soffre di ipertensione?…
Disintossicazione dal tabacco: come affrontarla?
Secondo l’ultimo rapporto della OMS sui trend mondiali sul consumo di tabacco, il numero di persone dipendenti da questa sostanza…
Perdonare se stessi, come è possibile?
Perdonare se stessi non è un compito facile: richiede umiltà, pazienza, una profonda compassione e un amore incondizionato per il nostro essere. Tuttavia, è fondamentale imparare a farlo se desideriamo davvero trovarci in pace con noi stessi e con gli…
Trucco correttivo in dermatologia: linee guida
Il trucco correttivo in dermatologia è specificatamente pensato e formulato per nascondere le imperfezioni, così come per restituire un aspetto…
Andare a camminare: 8 ragioni per farlo
Pensate che per avere uno stile di vita attivo dovete per forza iscrivervi in palestra? Niente di più sbagliato. Andare a camminare ogni giorno è una delle abitudini più salutari. Oggi vi presentiamo 8 motivi per cui dovreste riprendere questa…
Non rimanere in pigiama durante la quarantena
Perché è meglio non rimanere in pigiama durante la quarantena? Nelle prossime righe cercheremo di dare una risposta a questa…
Cura dei piedi in quarantena: cosa sapere
A oggi, molti Paesi hanno imposto la quarantena a causa della pandemia da Coronavirus. Ciò vuol dire rimanere a casa…
Carbone attivo per sbiancare i denti e rischi
Negli ultimi mesi hanno fatto la loro comparsa video e articoli elargiti da diversi influencer in cui si parla della…
Liberare la mente durante la quarantena
La crisi mondiale causata dal COVID-19 ci ha obbligato ad adattarci bruscamente a nuovi stili di vita, causando stress, ansia o addirittura panico. Se vi trovate anche voi in questo stato d’animo, non perdete i seguenti consigli. Impariamo a liberare…
Vivere un lutto durante la quarantena
Vivere un lutto durante la quarantena è una realtà concreta in un numero sempre maggiore di famiglie. In tutto il mondo, sono ormai oltre 200.000 i morti da Coronavirus e tutto fa pensare che le cifre aumenteranno nei prossimi mesi,…
Combattere la paura della solitudine in 5 modi
Esiste una netta differenza tra essere soli e sentirsi soli. Entrambe le situazioni implicano sentimenti particolari, che riguardano il modo…