Benessere

Possiamo adottare ogni giorno numerose strategie con cui contribuire al massimo al nostro benessere e alla nostra qualità di vita. Da tecniche di rilassamento e gestione emotiva a esercizi per rinforzare le articolazioni o dimagrire… Scopri le migliori strategie con cui stare bene dentro e fuori.

Rimedi naturali per ridurre la cellulite

Sapevate che esistono diversi rimedi naturali per ridurre la cellulite? Ve ne parliamo in questo articolo! Sebbene localizzata maggiormente nell’area delle cosce, negli stadi più avanzati la cellulite può interessare anche altre aree del corpo come l’addome, le gambe o…

Il lievito di birra e quali benefici offre

Il lievito di birra è un fungo che viene utilizzato nel processo di fermentazione ed elaborazione della birra, del vino e del pane. Possiede una notevole quantità di vitamine del complesso B e di proteine, ragion per cui contribuisce in…

Il rumore e la sua influenza negativa sulla salute

L’inquinamento acustico è ovunque intorno a noi. E sebbene sembri innocuo, il rumore dei clacson, l’esposizione ai suoni forti e il volume della musica che ascoltiamo possono avere un’influenza negativa sulla nostra vita. Continuate a leggere per scoprire come il rumore…

Rinforzare il sistema immunitario con 6 rimedi

Il sistema immunitario è il sistema di difesa che protegge il corpo dalle malattie. Consiste in un insieme di cellule, tessuti e organi che lavorano assieme proprio come una squadra. Il suo compito più importante è difendere l’organismo dagli agenti…

Equilibrare gli ormoni con l’esercizio fisico

Gli ormoni sono prodotti dal sistema endocrino e bilanciano tutti i processi del corpo umano. Quando facciamo sport o ci alleniamo, si attivano in modo maggiore per poter supportare il relativo adattamento fisico e psicologico. Attraverso l’esercizio fisico è dunque…

Astinenza da caffeina e come superarla

Il caffè agisce sul cervello, e lo stimolo del sistema nervoso centrale produce una sensazione di “allerta” costante. Quando ne interrompiamo bruscamente il consumo è facile andare incontro ad astinenza da caffeina. È una sindrome che causa sonnolenza, irritabilità, emicrania…

Andare al lavoro in bicicletta riduce lo stress

Sono sempre più numerose le persone che scelgono di andare al lavoro in bicicletta, dato che è un mezzo di trasporto ecologico e pratico. In questo modo, abbandonano l’abitudine di prendere la macchina e danno più importanza all’attività fisica quotidiana.…

Allenare la memoria con semplici abitudini

Per allenare la memoria, è fondamentale riposare e avere una vita emotiva salutare. Tuttavia con l’invecchiamento, la capacità di ricordare si deteriora, ma come riescono gli attori o gli scrittori ad avere una vita professionale così longeva? Si tratta di professioni…