Benessere

Possiamo adottare ogni giorno numerose strategie con cui contribuire al massimo al nostro benessere e alla nostra qualità di vita. Da tecniche di rilassamento e gestione emotiva a esercizi per rinforzare le articolazioni o dimagrire… Scopri le migliori strategie con cui stare bene dentro e fuori.

Sane abitudini per migliorare la flora intestinale

Lo stile di vita di ogni persona ha un impatto decisivo sulla salute e il benessere del proprio organismo. Per poter migliorare la flora intestinale è necessario seguire delle abitudini sane, che consentiranno all’apparato digerente di funzionare al meglio, allontanando…

Trattare il morbo di Crohn, 10 consigli

Il morbo di Crohn è una malattia infiammatoria cronica intestinale le cui cause sono ancora sconosciute. I medici ritengono che sia il risultato di una combinazione di fattori genetici, ambientali e particolari aspetti del sistema immunitario. Cosa si può fare…

Oggetti di uso quotidiano da lavare spesso

Molti credono che assolvere al compito giornaliero di pulire la casa sia sufficiente, ma trascurano il lavaggio di alcuni oggetti di uso quotidiano. Pensare che lavare le lenzuola di frequente sia sufficiente anche se non cambiate la coperta? Quando è…

Qual è il momento migliore per smettere di fumare?

Il momento migliore per smettere di fumare è adesso. Tuttavia, possono sussistere circostanze o condizioni nella vita delle persone che rendono necessaria l’attesa di un momento più idoneo. Si tratta di abbandonare una dipendenza. Dato che rappresenta un forte cambiamento,…

Bere tanta acqua: 5 benefici

Il 60% del nostro corpo è costituito da acqua. Quindi, i tessuti e gli organi hanno bisogno di questo fluido per funzionare. Vediamo insieme 5 benefici del bere tanta acqua. Abbiamo bisogno di bere acqua affinché il corpo svolga le…

Trattamenti casalinghi contro le occhiaie

Anche se possono comparire per ragioni diverse, la buona notizia è che esistono trattamenti casalinghi contro le occhiaie, che possono aiutare a diminuirle o, addirittura, a farle scomparire completamente. Per questo, nell’articolo di oggi, condividiamo con voi alcuni trucchi da…

Danzaterapia e i numerosi benefici

Conoscete i benefici della danzaterapia? Il ballo è, da tempo immemore, il modo migliore per distrarsi, liberare energia e, nel contempo, fare  sport. Si tratta inoltre di una delle terapie più divertenti che esistano. Sappiamo tutti che la danza è…

Le abitudini nascoste delle persone depresse

La depressione è uno dei peggiori mali della società post-moderna. Il problema non è solamente legato agli effetti che questa problematica produce sulle sue vittime. Riguarda anche la difficoltà, per parenti e amici, di riuscire a rilevarle. Ci sono persone…

7 alimenti ricchi di iodio da includere nella dieta

Lo iodio è un elemento fondamentale nella sintesi degli ormoni tiroidei, a loro volta essenziali per la vita. Livelli non adeguati di iodio possono portare all’ipertiroidismo o ipotiroidismo con conseguenti squilibri nel metabolismo basale. Conoscete i 7 alimenti ricchi di…

5 frasi motivazionali per iniziare la giornata

A volte, ci svegliamo così stanchi da non aver voglia di fare niente. In questi casi, l’ideale è trovare l’ispirazione in qualcosa. A tal proposito, in questo articolo, vi proponiamo 5 frasi motivazionali per iniziare al meglio la giornata e…

I benefici dell’amicizia sulla salute emotiva

È importante imparare a mostrare agli amici i propri sentimenti, progetti e desideri. L’essere umano è per natura un essere sociale. Ha bisogno, in quanto tale, di relazionarsi con gli altri. L’istinto di sopravvivenza ci spinge a farci degli amici:…