Creare un’abitudine è davvero così difficile?
Forse non sapete come si fa a instaurare un’abitudine. È per questo che, anche se in più di un’occasione vi…
Benessere
Possiamo adottare ogni giorno numerose strategie con cui contribuire al massimo al nostro benessere e alla nostra qualità di vita. Da tecniche di rilassamento e gestione emotiva a esercizi per rinforzare le articolazioni o dimagrire… Scopri le migliori strategie con cui stare bene dentro e fuori.
Cura delle parti intime: utili consigli
È giusto preoccuparsi della cura delle parti intime: è un’area delicata che richiede attenzioni speciali. Qui il pH, è diverso dalle altre zone del corpo e tende ad alterarsi con facilità. La vagina può contare su secrezioni ricche di batteri…
Esercizi per la lombalgia supportati da prove scientifiche
Nell’articolo di oggi parliamo di esercizi per la lombalgia, di quali sono i migliori e dei fattori da prendere in…
Sapone a base di aloe vera senza soda caustica
Per preparare il sapone a base di aloe vera, non è necessario utilizzare la soda caustica. Sebbene questo componente sia…
Microblading sopracciglia: prima e dopo
Non si smette mai di scoprire nuovi trattamenti estetici che ci permettono di correggere o migliorare gli aspetti del viso che non ci piacciono. Con questo obiettivo è nato il microblading, un metodo di micropigmentazione delle sopracciglia che ci aiuta…
I rischi della sedentarietà per il cuore
L’Organizzazione Mondiale della Sanità ha segnalato in numerose occasioni che la mancanza di attività fisica è uno dei principali fattori…
Danni del fumo al cavo orale e come prevenirli
Quando si fuma, la bocca è ovviamente la prima parte del corpo che entra in contatto con il fumo. È…
Salute della pelle: falsi miti e verità
La salute della pelle è un argomento che non sempre riceve le attenzioni che merita. Nonostante si tratti di uno…
Il senso di colpa esprime un’intima paura della punizione
Il senso di colpa è una sensazione spiacevole e dolorosa. Ci rende insicuri a ogni passo e ci sommerge con…
Convivere con una persona bipolare: cosa bisogna sapere?
Convivere con una persona bipolare non è affatto facile, chi ha vissuto questa esperienza sa bene che si tratta di…
Lo zucchero migliora il rendimento cognitivo?
Fino a poco tempo fa, in molti sostenevano che lo zucchero migliora il rendimento mentale. Tuttavia, le ultime ricerche mettono…
Pasta o riso a cena: è meglio evitarli?
È idea comune che mangiare pasta o riso a cena sia controproducente, perché fa ingrassare o perché fa male genericamente…
Logoterapia: cos’è e a cosa serve?
Forse state vivendo un momento in cui sentite che, pur possedendo molte cose, vi ritrovate con un vuoto interiore. Imparare…
Igiene del sonno: le 10 regole d’oro
Sono tantissime le persone che hanno difficoltà a dormire e che, per quanto ci provino, non riescono ad addormentarsi o…
Dolore post allenamento: tutto quello che c’è da sapere
Sebbene il dolore post allenamento sia piuttosto frequente, non c’è motivo per evitare di allenarsi. In questo articolo vi spieghiamo cos’è…
Sfoggiare una coda di cavallo in modi diversi
La coda di cavallo è una delle pettinature più facili da fare e che ci garantisce sempre un aspetto curato.…
Una giornata in Spa: 6 benefici
Le lunghe giornate lavorative, in aggiunta agli impegni domestici e alla routine quotidiana, fanno venire voglia di prendersi un attimo di libertà. Avete mai pensato ai benefici che potete ottenere trascorrendo una giornata in Spa? Prendetevi una giornata per voi…
Prendersi cura del viso con semplici azioni
Il viso è la prima cosa che si vede di una persona. Si potrebbe dire che si tratta del nostro…
Andare in una SPA con regolarità per 3 buoni motivi
Credete che andare in una SPA serva solamente a rilassarsi? In una società dal ritmo di vita così frenetico è…
Avere fiducia in se stessi grazie a 7 buone abitudini
Non avere fiducia in se stessi è estremamente comune durante l’adolescenza. Tuttavia, siamo sempre esposti al rischio di affrontare un…