Benessere

Possiamo adottare ogni giorno numerose strategie con cui contribuire al massimo al nostro benessere e alla nostra qualità di vita. Da tecniche di rilassamento e gestione emotiva a esercizi per rinforzare le articolazioni o dimagrire… Scopri le migliori strategie con cui stare bene dentro e fuori.

Dare speranza a una persona depressa

Una persona depressa si sente sopraffatta da un dolore da cui non è capace di uscire. Non si sente a suo agio, la tristezza e lo sconforto fanno parte della sua quotidianità. Per queste ragioni è nostro dovere fare del nostro…

Trascorrere un giorno intero in campagna: i benefici

Trascorrere un giorno intero in campagna permette di rilassarsi, liberarsi dalle tensioni e connettersi con la natura. Se non siete soliti concretizzare questo tipo di abitudine, iniziate a farlo per godere di molteplici benefici. La campagna rappresenta l’opzione ideale per quelle…

Rinforzare il cervello grazie a 4 buone abitudini

Il cervello umano è un organo che, dalla gioventù alla vecchiaia, cambia e si adatta continuamente. Ciò significa che con gli stimoli giusti può accrescere la sua capacità cognitiva, imparare cose nuove e migliorare la memoria. Tuttavia, per rinforzare il…

Lezione di yoga: qual è la durata ideale?

Lo yoga è una disciplina millenaria, originaria dell’India, il cui obiettivo è la ricerca dell’equilibrio e della felicità. Per raggiungerli, ogni lezione di yoga usa tecniche di rilassamento e meditazione che, praticate in silenzio, ci aiutano a entrare in contatto…

La salute del cuore in menopausa

La menopausa non causa malattie cardiovascolari, ma può aumentare certi fattori di rischio per la salute del cuore. Una dieta ricca di grassi, il tabagismo e altri stili di vita malsani possono avere conseguenze negative per quanto riguarda la salute del…

L’importanza di evadere e spezzare la routine

Forse pensate che spezzare la routine sia del tutto impossibile per voi. Il carico di lavoro sempre più pesante e sempre meno tempo da dedicare a se stessi…Fuggire qualche giorno e dimenticare le responsabilità diventa proprio un pensiero folle. Tuttavia,…

Abbassare il colesterolo senza statine

Le statine sono speciali farmaci per abbassare il colesterolo. Purtroppo, però, possono avere effetti collaterali non indifferenti. Per questo motivo, oggi vi illustreremo alcuni modi per abbassare il colesterolo senza ricorrere all’assunzione di statine. In linea generale, la funzione di…

Benefici della glicerina per i capelli

Quali sono i benefici della glicerina sui capelli? Sicuramente già conoscete la glicerina, quindi la collegherete a vari prodotti senza sapere esattamente in cosa consiste o a cosa serve. La glicerina viene spesso chiamata glicerolo ed è un composto organico…

Trattare la gastrite con 3 sane abitudini

Avete mai notato dei forti bruciori all’altezza dello stomaco? Questo condizione potrebbe indicare che la mucosa gastrica è infiammata. I sintomi non sono altro che il risultato della reazione del corpo che tenta di proteggersi. Se volete sapere come trattare…

Salute dentale: 5 sane abitudini

Sfoggiare un bel sorriso sano è il desiderio di ogni persona che ama prendersi cura di sé. Queste cinque abitudini vi permetteranno di mantenere un’ottima salute dentale, incluse le gengive. Inoltre, vi aiuteranno ad avere un look eccezionale. Mantenere una…

Salute dei polmoni: le 6 abitudini da evitare

La salute dei polmoni è fondamentale per la vitalità dell’intero organismo. È necessario prendersene cura ed evitare le cattive abitudini che possono influenzare il benessere generale. I polmoni sono organi dalla superficie estesa e vulnerabile. La loro funzione è quella…