Possiamo adottare ogni giorno numerose strategie con cui contribuire al massimo al nostro benessere e alla nostra qualità di vita. Da tecniche di rilassamento e gestione emotiva a esercizi per rinforzare le articolazioni o dimagrire… Scopri le migliori strategie con cui stare bene dentro e fuori.
Lo stile di vita di ogni persona ha un impatto decisivo sulla salute e il benessere del proprio organismo. Per poter migliorare la flora intestinale è necessario seguire delle abitudini sane, che consentiranno all’apparato digerente di funzionare al meglio, allontanando…
Il morbo di Crohn è una malattia infiammatoria cronica intestinale le cui cause sono ancora sconosciute. I medici ritengono che sia il risultato di una combinazione di fattori genetici, ambientali e particolari aspetti del sistema immunitario. Cosa si può fare…
Molti credono che assolvere al compito giornaliero di pulire la casa sia sufficiente, ma trascurano il lavaggio di alcuni oggetti di uso quotidiano. Pensare che lavare le lenzuola di frequente sia sufficiente anche se non cambiate la coperta? Quando è…
Il momento migliore per smettere di fumare è adesso. Tuttavia, possono sussistere circostanze o condizioni nella vita delle persone che rendono necessaria l’attesa di un momento più idoneo. Si tratta di abbandonare una dipendenza. Dato che rappresenta un forte cambiamento,…
Il 60% del nostro corpo è costituito da acqua. Quindi, i tessuti e gli organi hanno bisogno di questo fluido per funzionare. Vediamo insieme 5 benefici del bere tanta acqua. Abbiamo bisogno di bere acqua affinché il corpo svolga le…
Un’alimentazione sana ed equilibrata ci aiuta ad avere capelli sani. Per questo motivo, dobbiamo aggiungere alla nostra dieta tutti quegli alimenti che, a parte essere sani, aiutano a rinforzare i capelli. Parliamo ad esempio di tutti i cibi ricchi di…
Anche se possono comparire per ragioni diverse, la buona notizia è che esistono trattamenti casalinghi contro le occhiaie, che possono aiutare a diminuirle o, addirittura, a farle scomparire completamente. Per questo, nell’articolo di oggi, condividiamo con voi alcuni trucchi da…
Senza dubbio, una delle parti del corpo che tutte le donne desiderano mantenere in forma sono i glutei. Non sono sufficienti la dimensioni. Per questo, è necessario praticare esercizi specifici per sollevare i glutei. Esistono diversi esercizi da poter praticare…
Oltre ai trattamenti per combattere la caduta dei capelli, bisogna tenere a mente una serie di cure decisive. Anche se ci siamo abituati a risolvere tutto con i prodotti convenzionali, è essenziale tenere conto anche di altre soluzioni. Vediamo insieme…
In questo articolo proponiamo una routine di esercizi per tonificare il seno in modo semplice ed efficace. Difatti, con il passare del tempo il seno può perdere tono a causa di diversi fattori: La gravità. L’uso di reggiseni troppo oppressivi.…
Conoscete i benefici della danzaterapia? Il ballo è, da tempo immemore, il modo migliore per distrarsi, liberare energia e, nel contempo, fare sport. Si tratta inoltre di una delle terapie più divertenti che esistano. Sappiamo tutti che la danza è…
La depressione è uno dei peggiori mali della società post-moderna. Il problema non è solamente legato agli effetti che questa problematica produce sulle sue vittime. Riguarda anche la difficoltà, per parenti e amici, di riuscire a rilevarle. Ci sono persone…
Sebbene crediamo di poter fare a meno di leggere, la verità è che si tratta di un’attività dai numerosi effetti positivi. In questo articolo sveliamo 4 benefici della lettura per la salute del corpo. Leggere è un’attività molto piacevole con…
Come sicuramente sapete, determinate discipline sportive portano a un graduale deterioramento di muscoli, tendini ed articolazioni. Nell’ambito delle attività amatoriali, comunque, queste problematiche sono spesso innescate da una pratica scorretta. I dolori di tipo articolare, infatti, possono essere frutto di…
Anche se può sembrare una banalità, unghie rotte, spezzate o nere offrono una pessima impressione. Spesso la mancanza di tempo o la noncuranza fa sì che dei semplici problemi estetici diventino un vero e proprio grattacapo. Se non volete andare…
Ridurre il girovita è l’obiettivo di gran parte delle persone che vogliono perdere peso. Per poter ottenere questo risultato, che vi aiuterà a sfoggiare una silhouette più sottile e slanciata, è possibile seguire una serie di consigli che oggi vi…
Per pulire la pelle correttamente non è necessario fare ricorso ai prodotti più costosi. Non si può negare che siano utili, ma esistono anche gesti di cura semplici da mettere in pratica. La pelle tende ad accumulare una serie di…
Lo iodio è un elemento fondamentale nella sintesi degli ormoni tiroidei, a loro volta essenziali per la vita. Livelli non adeguati di iodio possono portare all’ipertiroidismo o ipotiroidismo con conseguenti squilibri nel metabolismo basale. Conoscete i 7 alimenti ricchi di…
A volte, ci svegliamo così stanchi da non aver voglia di fare niente. In questi casi, l’ideale è trovare l’ispirazione in qualcosa. A tal proposito, in questo articolo, vi proponiamo 5 frasi motivazionali per iniziare al meglio la giornata e…
È importante imparare a mostrare agli amici i propri sentimenti, progetti e desideri. L’essere umano è per natura un essere sociale. Ha bisogno, in quanto tale, di relazionarsi con gli altri. L’istinto di sopravvivenza ci spinge a farci degli amici:…
