Benessere

Possiamo adottare ogni giorno numerose strategie con cui contribuire al massimo al nostro benessere e alla nostra qualità di vita. Da tecniche di rilassamento e gestione emotiva a esercizi per rinforzare le articolazioni o dimagrire… Scopri le migliori strategie con cui stare bene dentro e fuori.

Grasso delle gambe: consigli per ridurlo

Ridurre il grasso delle gambe è, senza dubbio, molto difficile; persino più difficile che eliminare il grasso dell’addome. L’adiposità che si accumula su cosce e glutei non scompare tanto facilmente, rimane lì e sembra che non voglia andarsene. Snellire le gambe…

Mancanza di vitamina D: i suoi effetti sul corpo

Le vitamine hanno un’estrema importanza per il corretto funzionamento del nostro organismo. La loro mancanza o carenza può quindi portare ad alterazioni o seri problemi della nostra salute. Oggi vi vogliamo parlare più nello specifico della vitamina D e delle…

Piante per perdere peso, quali sono le migliori?

Dimagrire è un realtà costante nella nostra popolazione. Riuscirci in modo sano ed equilibrato è l’obiettivo principale di tutti noi. Tuttavia, a volte ci stanchiamo delle diete ferree e le abbandoniamo dopo poco. Per questo motivo, vogliamo parlarvi delle migliori piante per…

Dormire bene per rigenerare la memoria

Quando le persone si avvicinano alla tenebrosa soglia dei 40 anni, cominciano a dimenticare certe cose o momenti crucial. Ciò può causare dei conflitti all’interno della famiglia, nell’ambiente di lavoro e in certi rapporti interpersonali. Per cercare di rigenerare la…

La frutta: il migliore diuretico naturale

Per diuretico si intende un elemento che agisce in modo che i liquidi del corpo (come l’urina), aumentino il loro flusso per eliminare molto più facilmente e velocemente le tossine e le infezioni. Un trattamento diuretico naturale è anche utile per…

Lo stress fa ingrassare: consigli per evitarlo

Lo stress è una realtà che colpisce tutti e all’ordine del giorno. A volte, quando diventa cronico, è normale che il nostro corpo inizi a soffrire dei cambiamenti: aumentano i livelli di cortisolo e insulina e spesso anche il nostro…

Benefici di baciare: eccone 7 sorprendenti

I baci possono essere di diverso tipo e attraverso questo gesto possiamo trasmettere tantissimi sentimenti ed emozioni. Ma a prescindere dal motivo per cui diamo o riceviamo un bacio, i benefici di baciare  sulla nostra salute sono davvero sorprendenti: scopriteli…

7 consigli per combattere la stanchezza mentale

Tutte le emozioni che dobbiamo affrontare durante la giornata, sommate agli impegni quotidiani, a volte sono davvero troppe e a volte non sappiamo come combattere la stanchezza mentale. Accusiamo stress, ansia e una grande stanchezza mentale, a causa dello sforzo che…

Steatosi o fegato grasso: alimenti da evitare

La steatosi, più conosciuta come “fegato grasso” è diventata uno dei principali problemi medici attuali. Una delle sue principali cause è lo stile di vita moderno, basato su lunghi periodi di tempo senza praticare attività fisica. Inoltre, è aumentato il…

Quante ore bisogna dormire? Scopritelo qui

Sapete quante ore bisogna dormire per rispettare l’equilibrio fisiologico? Tutti sappiamo bene che i neonati devono dormire molte ore al giorno. I bambini più grandi hanno bisogno di dormire almeno nove ore per garantire un corretto sviluppo e noi adulti facciamo…

La dieta del pomodoro

La dieta del pomodoro, oltre ad apportare grandi benefici per la salute, aiuta a perdere peso in maniera sana e naturale. Il consumo di quest’alimento non viene consigliato solamente per il suo apporto nutrizionale, ma anche perché contribuisce a prevenire…

Shampoo fatto in casa: ecco come prepararlo

In questo articolo vogliamo spiegarvi come preparare lo shampoo fatto in casa, ossia unicamente a base di prodotti naturali. Tutti i prodotti per l’igiene personale che usiamo oggigiorno sono realizzati industrialmente e contengono sostanze chimiche che non sempre fanno bene al…

Il modo giusto di pulire le orecchie

In condizioni normali, pulire le orecchie non è necessario. Le orecchie, infatti, si puliscono da sole in modo naturale. Tuttavia, esistono occasioni in cui si può presentare un aumento di cerume, che potrebbe bloccare od otturare l’orecchio provocando fastidi, come…

Trucchi per non riprendere peso dopo una dieta

Soprattutto dopo le feste, arrivano sempre i buoni propositi, quindi si cominciano le diete per perdere i chili di troppo. Oltre alla scelta della dieta da intraprendere, è importante anche seguire alcuni consigli per aumentarne l’efficacia e non riprendere peso…