Benessere

Possiamo adottare ogni giorno numerose strategie con cui contribuire al massimo al nostro benessere e alla nostra qualità di vita. Da tecniche di rilassamento e gestione emotiva a esercizi per rinforzare le articolazioni o dimagrire… Scopri le migliori strategie con cui stare bene dentro e fuori.

La cura dell’acqua per perdere peso

L’acqua è imprescindibile per l’essere umano, poiché aiuta ad idratare il corpo; se si beve una quantità insufficiente di acqua, è possibile che le tossine contaminino il corpo, provocando un eccesso di grasso corporeo e disturbi digestivi. Combattete questi problemi…

Alimenti che aiutano a prevenire il cancro

Attualmente il cancro è una delle malattie con maggiore tasso di mortalità in tutto il mondo, soprattutto se si scopre quando è già in uno stadio avanzato. È provocato da un gruppo di cellule che si sviluppano senza nessun controllo e che…

Capelli sani grazie all’aloe

La sabila o aloe vera, come è comunemente conosciuta, è una delle piante medicinali più utilizzate e che si può trovare con molta facilità. Tra i suoi vari impieghi, è possibile utilizzarla per avere dei capelli sani. Oltre a tutte le…

Come preparare una maschera alla banana

La banana possiede molte proprietà importanti per la salute e la bellezza della pelle. Infatti, una maschera alla banana per il viso è molto utile per prevenire malattie come l’acne, oltre a ritardare la formazione di rughe. È molto utile, inoltre, nella riparazione…

Frullati casalinghi per migliorare la memoria

La memoria è intimamente collegata alla nostra alimentazione e ad una corretta nutrizione. Sono numerosi gli studi che dimostrano la necessità per il nostro cervello di determinati componenti naturali che gli permettano di allenarsi, di poter maturare senza perdere con…

Rimedi naturali contro il colesterolo

Livelli troppo alti di colesterolo “cattivo” nel sangue possono causare numerosi problemi si salute. I più gravi, e pertanto più pericolosi, sono quelli che portano ad un aumento del rischio di soffrire di malattie cardiache o di un accidente cerebrovascolare…

Alcuni esercizi per rassodare le braccia

Avere dei muscoli tonici è fondamentale se desideriamo un corpo in perfetta forma fisica. Se con il passare del tempo inizia a comparire una certa flaccidità degli arti, potete eseguire esercizi mirati per rassodare le braccia e altre parti del…

7 alimenti per vincere la fame senza ingrassare

Molte persono soffrono perché sentono di continuo la necessità di soddisfare il loro appetito o perché hanno bisogno di mangiare abbondantemente durante i pasti. Non sono in grado di vincere la fame. Anche se questo può dipendere dall’età, dal metabolismo e…

Cause e conseguenze del bruxismo

Il bruxismo consiste nel serrare i denti o digrignarli involontariamente. In questo articolo andiamo a vedere quali sono le sue cause e le sue conseguenze. Questa condizione di solito si verifica quando si dorme, ma è possibile anche quando si è…

Evitare la ritenzione idrica grazie a 10 consigli

La ritenzione dei liquidi appare come causa diretta di alcune situazioni fisiologiche quali la menopausa, la gravidanza e il ciclo mestruale. Ma è indispensabile evitare la evitare la ritenzione idrica perché è responsabile anche di malattie renali, epatiche, cardiache e…

Mangiare ananas per dimagrire ed eliminare le tossine

L’ananas, originario dell’America del Sud, è uno dei frutti più indicati per disintossicare il corpo e dimagrire in maniera naturale. Inoltre, tutti sanno che è un frutto estremamente delizioso, soprattutto se consumato fresco. Di seguito vi illustreremo due delle tante…

Consigli per eliminare il grasso dell’addome

Il grasso dell’addome circonda gli organi vitali, si trova al di sotto dei muscoli e sono necessari una dieta equilibrata e un regolare esercizio fisico per eliminarlo. Per ridurre il grasso dell’addome è importante aumentare l’attività fisica, rafforzare i muscoli…

Camminare per evitare la depressione

Da sempre si sa che fare esercizio regolarmente fa bene alla nostra salute fisica: riduce il rischio di cancro, di malattie al cuore e di accidenti cerebrovascolari. Negli ultimi anni, gli studi hanno dimostrato che anche la salute mentale trae…

Malattie del colon: come prevenirle

Purtroppo, esistono numerose malattie del colon con cui ci troviamo spesso a dover fare i conti, alcune molto gravi, come il cancro, altre meno, ma comunque fastidiose e spesso invalidanti. Il colon (conosciuto anche come intestino crasso) è un tubo…