Benessere

Possiamo adottare ogni giorno numerose strategie con cui contribuire al massimo al nostro benessere e alla nostra qualità di vita. Da tecniche di rilassamento e gestione emotiva a esercizi per rinforzare le articolazioni o dimagrire… Scopri le migliori strategie con cui stare bene dentro e fuori.

Come controllare la fame emotiva

Di sicuro vi è già capitato di provare all’improvviso un’impellente necessità di ingurgitare cibo. In questi casi, generalmente, sapete che cosa desiderate mangiare e vi sembra che sia davvero urgente mettere qualcosa sotto i denti. Poi, però, subentra la frustrazione…

10 cause scatenanti dell’emicrania

L’emicrania colpisce numerose persone. Non si tratta dei classici mal di testa: gli attacchi di solito includono dolore pulsante o palpitante accompagnato da sensibilità alla luce e al suono, a volte nausea e vomito, che possono durare dalle quattro alle…

Gli 8 alimenti che provocano la gotta

La gotta è un’infiammazione che colpisce le articolazioni ed è causata dall’eccesso di acido urico nell’organismo. Può colpire i piedi, le ginocchia, i polsi, ma soprattutto l’alluce. Questa malattia, dal momento della sua comparsa, può durare persino alcuni mesi. Gli individui…

Pulizia naturale del colon: i migliori alimenti

Favorire ogni giorno una pulizia naturale del colon è molto importante se vogliamo prevenire malattie come il cancro colon-rettale, i polipi, la colite, la diverticolite, la sindrome del colon irritabile e molti altri disturbi che possono derivare da queste. Ecco…

I benefici di una passeggiata quotidiana

Uno studio pubblicato di recente afferma che per mantenersi in buona salute è necessario camminare ogni giorno, calcolando tra i mille e i diecimila passi. Ma…quali sono i benefici del camminare? Svolgere questa attività giornalmente aiuta a dimagrire, attiva la circolazione…