Qual è l’esercizio fisico più adatto alle tue esigenze? Se vuoi dimagrire, essere più flessibile, tonificare i muscoli o fare uno sport che riduca i dolori articoli o migliori la salute cardiovascolare, questa sezione è quello che stavi cercando. C’è un’attività fisica adatta a te e vogliamo spiegarti qual è.
Il metodo CaCo è un’alternativa per ritrovare la forma fisica e dimagrire senza rischiare lesioni dopo prolungati periodi di inattività fisica. Può essere una buona opzione per le persone che non possono fare esercizio fisico intenso o stanno recuperando poco…
Potrebbe sembrare un controsenso, ma un moderato esercizio fisico è considerato un ottimo coadiuvante per calmare il dolore al nervo…
L’attività sportiva è qualcosa che tutti vorrebbero fare, ma che pochi riescono a mantenere. Cambiare abitudini dall’oggi al domani è…
I seguenti esercizi sviluppati per attenuare le vene varicose sono un valido complemento per i trattamenti prescritti dal medico. Sebbene…
La banana è uno dei frutti più popolari tra gli sportivi. Grazie al suo elevato contenuto di nutrienti, offre notevoli…
Al giorno d’oggi, praticare regolare attività fisica è una moda piuttosto diffusa che permette non solo di avere un bel…
Molti atleti vorrebbero sapere con esattezza cosa mangiare prima di correre. Si tratta senz’altro di una domanda logica, poiché a…
Avrete senz’altro sentito dire un’infinità di volte che fare attività fisica regolare fa bene alla salute. Ma sapevate che può…
Ai soggetti con ipertensione si raccomanda di adottare e mantenere uno stile di vita salutare. Questo significa praticare regolarmente attività fisica in quanto aiuta ad abbassare la pressione arteriosa riducendo così il rischio di incorrere in malattie cardiovascolari. Oltre a…
Probabilmente la maggior delle persone ha sofferto almeno una volta nella vita di dolore al fianco. Si tratta di una sensazione molto fastidiosa, che dà il tormento a chi fa attività fisica, sia a livello amatoriale che agonistico. Questo fastidioso…
I benefici dell’allenamento di coppia non riguardano solo la salute, ma anche il benessere della relazione. Non si tratta di…
Pensate che per avere uno stile di vita attivo dovete per forza iscrivervi in palestra? Niente di più sbagliato. Andare a camminare ogni giorno è una delle abitudini più salutari. Oggi vi presentiamo 8 motivi per cui dovreste riprendere questa…
La crisi mondiale provocata dalla diffusione del Coronavirus ha spinto la maggior parte dei paesi ad adottare drastiche misure di…
Molti pensano che la parola coach e psicologo dello sport siano due sinonimi. In realtà, sebbene facciano riferimento allo stesso…
Uno dei vantaggi degli esercizi per gli addominali è che si possono fare ovunque. In questi giorni che siamo obbligati…
In seguito alla sospensione della maggior parte delle attività causata dalla diffusione del Coronavirus, per una parte importante della popolazione…
Il ciclo mestruale inizia con la comparsa del tipico sanguinamento vaginale e termina quando ricompare nel ciclo successivo. Nel frattempo, si verificano una serie di fasi le cui caratteristiche ormonali influenzano direttamente le prestazioni sportive. Sono proprio queste particolarità che…
La pratica regolare di esercizio fisico è un fattore decisivo per il benessere. È ormai dimostrato che l’attività fisica fa…
Il bicarbonato di sodio è un sale che deriva dalla reazione chimica tra sodio e acido carbonico. I suoi impieghi sono molteplici, visto che spaziano dalla preparazione di piatti fino all’eliminazione dei cattivi odori. Tra i benefici del bicarbonato di…
Una vita attiva è la soluzione per combattere la sedentarietà e i rischi ad essa associati, per la salute e…