Esercizio fisico e sport

Qual è l’esercizio fisico più adatto alle tue esigenze? Se vuoi dimagrire, essere più flessibile, tonificare i muscoli o fare uno sport che riduca i dolori articoli o migliori la salute cardiovascolare, questa sezione è quello che stavi cercando. C’è un’attività fisica adatta a te e vogliamo spiegarti qual è.

Esercizi per i fianchi: i migliori 5

Bisogna impegnarsi per mantenere fianchi in forma e un corpo definito. Ecco perché abbiamo deciso di selezionare i migliori esercizi per i fianchi da realizzare anche in casa. Se avete i fianchi o il trio completo (fianchi, natiche, gambe) piccoli,…

Addominali: 4 fantastici esercizi

Addominali perfetti sono il sogno di uomini e donne. Sono anche un segno di buona salute. Il grasso addominale non è facile da eliminare, è associato a determinate patologie ed è per questo che è necessario eseguire degli esercizi per mantenere gli…

Ridurre il seno grazie a 5 esercizi

Il seno è sempre oggetto di discordia. Da un lato, vediamo ragazze disposte a tutto per aumentare di qualche centimetro il proprio décolleté, fino a ricorrere anche alla chirurgia. Dall’altro, ci sono donne che non badano ai canoni di bellezza, anzi desiderano…

Fare pilates ogni settimana: 6 benefici

Sono sempre di più le persone che fanno pilates con cadenza settimanale. Quello che inizia come un modo per fare attività fisica finisce per diventare un’abitudine molto vantaggiosa per la salute fisica e mentale.  Tra i suoi molti vantaggi, fare pilates…

Terza età: 4 tipi di allenamento importanti

Arrivare alla terza età non significa abbandonare l’attività fisica, anche di fronte a varie difficoltà. Esistono degli esercizi importanti adatti alle persone anziane, a bassa intensità e che apportano molti benefici da conoscere. L’esercizio permetterà alle persone di terza età…