Esercizio fisico e sport

Qual è l’esercizio fisico più adatto alle tue esigenze? Se vuoi dimagrire, essere più flessibile, tonificare i muscoli o fare uno sport che riduca i dolori articoli o migliori la salute cardiovascolare, questa sezione è quello che stavi cercando. C’è un’attività fisica adatta a te e vogliamo spiegarti qual è.

Terza età: 4 tipi di allenamento importanti

Arrivare alla terza età non significa abbandonare l’attività fisica, anche di fronte a varie difficoltà. Esistono degli esercizi importanti adatti alle persone anziane, a bassa intensità e che apportano molti benefici da conoscere. L’esercizio permetterà alle persone di terza età…

Mitigare il dolore alle gambe con 5 esercizi

Mitigare il dolore alle gambe può servire per due motivi: Stanchezza nell’arco della giornata, generata principalmente dalla presenza di vene varicose Disturbi di tipo muscolare dopo un lungo allenamento Nel primo caso i sintomi includono pesantezza, sovraccarico, dolore, prurito e,…