Esercizio fisico e sport

Qual è l’esercizio fisico più adatto alle tue esigenze? Se vuoi dimagrire, essere più flessibile, tonificare i muscoli o fare uno sport che riduca i dolori articoli o migliori la salute cardiovascolare, questa sezione è quello che stavi cercando. C’è un’attività fisica adatta a te e vogliamo spiegarti qual è.

Saltare la corda: 6 fantastici benefici

Saltare la corda può rievocare alcuni momenti della nostra infanzia, ma la verità è che si tratta di uno degli esercizi cardiovascolari più completi che si possano praticare. Questa semplice attività, che sembra un gioco per bambini, può mantenerci in salute…

Ventre piatto perfetto in due settimane

Per perdere peso rapidamente e ottenere un ventre piatto perfetto, non esistono prodotti miracolosi. Se volete raggiungere questo obiettivo, dovete cambiare il vostro stile di vita ed essere costanti. Infatti solo con determinazione e forza di volontà, potete ridurre il vostro addome…

7 esercizi per allungare il corpo

Per molti di noi, l’altezza è un elemento fondamentale dell’aspetto fisico e, anche se è noto che dipende soprattutto da fattori genetici, c’è chi cerca di guadagnare qualche centimetro in più mettendo in pratica alcuni esercizi per allungare il corpo. I…