Nutrizione

Mangi in modo sano? A volte certe diete ci privano dei nutrienti necessari, il che si traduce in malessere, stanchezza o diversi disturbi. In questa sezione ti presentiamo gli alimenti più nutrienti, le diete e le abitudini da adottare per il tuo benessere.

Conseguenze della carenza di ferro

Anche se il sintomo più importante è l’anemia, una carenza di ferro comporta altre conseguenze che è sempre bene conoscere. Se pensate di presentare una carenza di ferro, vi consigliamo di prestare attenzione ai seguenti sintomi. La carenza di ferro…

Il platano: 7 benefici per la salute

Il platano è un frutto simile alla banana molto diffuso in America Latina e che può essere preparato in tanti modi: bollito, cotto o fritto. È, dunque, un ottimo ingrediente per la creazione di molteplici piatti. A livello nutrizionale, il platano…