Nutrizione

Mangi in modo sano? A volte certe diete ci privano dei nutrienti necessari, il che si traduce in malessere, stanchezza o diversi disturbi. In questa sezione ti presentiamo gli alimenti più nutrienti, le diete e le abitudini da adottare per il tuo benessere.

I benefici curativi del succo d’aglio

I benefici curativi del succo d’aglio per la salute sono conosciuti da tanto tempo in tutto il mondo. L’aglio, infatti, contiene una grande quantità di sostanze che offrono all’organismo, in maniera del tutto naturale, gli strumenti indispensabili per il suo…

Bere coca cola: ecco cosa provoca al corpo

Grazie a diverse ricerche realizzate negli ultimi anni, è stato possibile confermare quanto molti già temevano: bere Coca Cola presenta gravi effetti sulla nostra salute sin dal primo momento in cui la ingeriamo.  Già da alcuni anni vengono realizzate diverse…

Alimenti che provocano le emorroidi

Ci sono degli alimenti che provocano le emorroidi? Qual è la dieta giusta per evitare tale problema? Le emorroidi sono un’infiammazione che colpisce le vene della zona bassa del retto o dell’ano. Esse, dilatandosi troppo, si trasformano in vene varicose.…

Benefici dell’avena per la salute

Pochi cereali sono tanto completi quanto l’avena. Le sue proprietà nutritive sono così tante che oggigiorno è diventata uno degli alimenti più consumati per la grande quantità di vitamine, sali minerali e fibre che apporta. Non solo possiede tali qualità,…

I migliori lassativi naturali per prevenire la stipsi

La stitichezza è un problema molto comune e fastidioso, dovuto a cattive abitudini di vita, una cattiva alimentazione, il consumo di farmaci e problemi dell’apparato digerente. Conoscere i migliori lassativi naturali può esserci di grande aiuto. La stipsi può presentarsi…

Alimenti che prevengono l’osteoporosi eccone 8

L’osteoporosi è provocata dalla mancanza di calcio nel sistema osseo, ed è per questo motivo che è così importante sapere quali sono gli alimenti che prevengono l’osteoporosi. In particolare quelli che ci possono aiutare ad aumentare i livelli di questo…

Bisogna mangiare la buccia della frutta?

C’è molta confusione per quanto riguarda il mangiare o meno la buccia di alcuni frutti come la mela, la pera, l’uva o gli agrumi. Altre, come quelle della banana o dell’ananas, possono invece sorprenderci per le loro proprietà. In questo…

Gli alimenti non-latticini più ricchi di calcio

Forse sentir parlare di alimenti non-latticini come principale fonte di calcio vi ha sorpresi. Quando pensiamo al calcio, l’immagine che ci viene subito in mente è quella del latte, dello yogurt, del formaggio, ecc. Ma tanti non sanno che esistono…

Frutta e verdura che danno energia la mattina

In generale frutta e verdura che danno energia al nostro organismo, ma alcuni tipi in particolare risaltano per il loro alto potere energizzante, mentre altri, viceversa, presentano più effetti rilassanti, ideali prima di andare a dormire. In questo articolo vi spieghiamo…

Quante uova mangiare alla settimana?

Le uova sono uno degli alimenti più ricchi di nutrienti, proteine, vitamine e minerali necessari per l’organismo. Le principali vitamine contenute nelle uova sono A, D e B12; i sali minerali più importanti sono il fosforo e il selenio. Dati i…

Uva passa: a cosa serve? Come consumarla?

L’uva passa si ottiene sottoponendo l’uva fresca ad un processo di essiccazione. Viene classificata nella categoria della frutta secca ed è molto apprezzata per preparare gustosi piatti oppure da mangiare sola. È molto amata dai bambini, da chi predilige i…

Alimenti da non conservare in frigorifero

Molti di noi conservano di tutto in frigo. Tuttavia, dobbiamo ricordare che ci sono anche alimenti da non conservare in frigorifero in quanto il freddo ne accelera la decomposizione o ne altera il sapore originale. È vero che molti prodotti…

7 alimenti che tolgono la fame senza fare ingrassare

Ci sono persone che sentono la necessità di saziarsi molto spesso durante la giornata oppure che hanno bisogno di mangiare quantità consistenti di cibo ad ogni pasto. Conoscete quindi gli alimenti che tolgono la fame? Anche se questo può dipendere dall’età,…

I benefici di mangiare avena ogni giorno

Sapete quali benefici apporta mangiare avena ogni giorno? Tutti sappiamo che la colazione è il pasto più importante della giornata perché ci permette di fare il pieno di energie e di affrontare la giornata nel migliore dei modi. Vi siete…

Acqua di fragole per disintossicare l’organismo

In questo articolo vogliamo parlarvi dell’importanza di assumere a colazione acqua di fragole. Ecco tutto quello che c’è da sapere sui vantaggi che apporta e come prepararla. Le fragole non sono solo quel seducente regalo della natura che arricchisce spesso…

Qual è la frutta con meno calorie?

State seguendo una dieta ipocalorica per dimagrire e nello schema dietetico c’è scritto che potete mangiare un frutto a metà mattina oppure uno a cena? Dovete fare comunque un po’ di attenzione, perché bisogna distinguere tra la frutta con meno calorie…

Cene per bruciare i grassi e tenersi leggeri

Molti nutrizionisti insistono sull’importanza della cena in una dieta equilibrata. Tenere sotto controllo le calorie e scegliere gli alimenti più sani aiuta a dimagrire in modo naturale. Leggete questo articolo per scoprire alcune gustose cene per bruciare i grassi. Una…