Nutrizione

Mangi in modo sano? A volte certe diete ci privano dei nutrienti necessari, il che si traduce in malessere, stanchezza o diversi disturbi. In questa sezione ti presentiamo gli alimenti più nutrienti, le diete e le abitudini da adottare per il tuo benessere.

10 alimenti brucia grassi

Sapevate già che esistono degli alimenti dalle proprietà brucia grassi? Tutti sappiamo che perdere peso non è affatto facile, ma nemmeno impossibile. Se vogliamo snellire la silhouette, raggiungere un peso più sano o entrambe le cose, dobbiamo impegnarci a sufficienza.…

9 benefici del kiwi che non conoscevate

Il kiwi è un frutto piccolo contraddistinto dal suo colore marrone nella parte esterna pelosa e verde acceso in quella interna. È originario di una valle cinese da cui è stato poi portato in Nuova Zelanda dove viene attualmente prodotto…

Alimenti che provocano le emorroidi

Ci sono degli alimenti che provocano le emorroidi? Qual è la dieta giusta per evitare tale problema? Le emorroidi sono un’infiammazione che colpisce le vene della zona bassa del retto o dell’ano. Esse, dilatandosi troppo, si trasformano in vene varicose.…

Benefici dell’avena per la salute

Pochi cereali sono tanto completi quanto l’avena. Le sue proprietà nutritive sono così tante che oggigiorno è diventata uno degli alimenti più consumati per la grande quantità di vitamine, sali minerali e fibre che apporta. Non solo possiede tali qualità,…

Quante uova mangiare alla settimana?

Le uova sono uno degli alimenti più ricchi di nutrienti, proteine, vitamine e minerali necessari per l’organismo. Le principali vitamine contenute nelle uova sono A, D e B12; i sali minerali più importanti sono il fosforo e il selenio. Dati i…