Nutrizione

Mangi in modo sano? A volte certe diete ci privano dei nutrienti necessari, il che si traduce in malessere, stanchezza o diversi disturbi. In questa sezione ti presentiamo gli alimenti più nutrienti, le diete e le abitudini da adottare per il tuo benessere.

Qual è la frutta con meno calorie?

State seguendo una dieta ipocalorica per dimagrire e nello schema dietetico c’è scritto che potete mangiare un frutto a metà mattina oppure uno a cena? Dovete fare comunque un po’ di attenzione, perché bisogna distinguere tra la frutta con meno calorie…

Prendere peso: le erbe che aiutano

Come si acquista qualche chilo in più ma in modo sano e naturale? Vi sono alcune persone che, a differenza degli altri, hanno bisogno di prendere peso a fronte di una magrezza né comoda né piacevole.

Mangiare carciofi: 10 buoni motivi

Mangiare carciofi è un’abitudine molto sana, poiché si tratta di verdure tra le più saporite e versatili in cucina. In più, le foglie sono ricche di vitamine, minerali e antiossidanti. È un vero e proprio regalo per la nostra salute,…

Proprietà medicinali del prezzemolo

Il prezzemolo è un’erba conosciuta da moltissimi anni, sia come erba medicinale che come spezia da utilizzare nella preparazione di una grande varietà di piatti.Forse non tutti conoscono tutte le proprietà medicinali del prezzemolo. Il suo ampio utilizzo si deve alla…

Carne rossa: regolate il consumo

Oggi vi parleremo di un recente studio sugli effetti della carne rossa sul corpo. È credenza diffusa che mangiare un po’ di tutto allunghi la speranza di vita e che il nostro corpo abbia solo bisogno di nutrirsi, ma questa…

Come controllare la fame emotiva

Di sicuro vi è già capitato di provare all’improvviso un’impellente necessità di ingurgitare cibo. In questi casi, generalmente, sapete che cosa desiderate mangiare e vi sembra che sia davvero urgente mettere qualcosa sotto i denti. Poi, però, subentra la frustrazione…