Nutrizione

Mangi in modo sano? A volte certe diete ci privano dei nutrienti necessari, il che si traduce in malessere, stanchezza o diversi disturbi. In questa sezione ti presentiamo gli alimenti più nutrienti, le diete e le abitudini da adottare per il tuo benessere.

Saltare la colazione: 7 conseguenze

Molte persone ignorano le conseguenze dell’abitudine di saltare la colazione e continuano a sottovalutare l’importanza di questo pasto. Sebbene negli anni sia stata riconosciuta come parte integrante  di un’alimentazione sana, ci sono ancora persone che sottovalutano gli effetti che comporta…

6 nutrienti necessari dopo i 40 anni

Le vitamine sono sostanze inorganiche che possiamo trovare in svariati alimenti, e che sono necessarie per uno sviluppo e un funzionamento armonioso del corpo. Dopo i 40 anni, in particolare, diventa fondamentale monitorare l’assunzione di alcuni nutrienti necessari quali vitamine e sali minerali. Se…

Zinco: proprietà e benefici

Lo zinco è un minerale molto importante per l’organismo e dobbiamo ottenerlo tramite l’alimentazione, poiché nel corpo è presente in quantità molto ridotte. Un deficit di questo minerale può causare gravi problemi di salute. A seguire vi parliamo delle proprietà e dei…

Le proprietà della papaya

A chi non piace la papaya? Questo frutto non solo possiede un sapore dolce e molto gradevole al palato, ma il suo colore affascinante la rende anche uno dei frutti preferiti da grandi e piccoli. Nelle righe che seguono scopriamo…