Quinoa nella dieta: 7 benefici per la salute
Inserire la quinoa nella dieta apporta numerosi benefici. Si tratta di una varietà di semi conosciuta anche come cereale madre.…
Nutrizione
Mangi in modo sano? A volte certe diete ci privano dei nutrienti necessari, il che si traduce in malessere, stanchezza o diversi disturbi. In questa sezione ti presentiamo gli alimenti più nutrienti, le diete e le abitudini da adottare per il tuo benessere.
Perché i pistacchi fanno bene alla salute?
I pistacchi sono una varietà di frutta secca, ovvero contengono poca acqua. Sono il frutto dell’albero del pistacchio che appartiene…
Bere latte di avena: ecco tutti i benefici
Bere latte di avena è un’alternativa leggera e rinfrescante, da gustare sola o abbinata a frutta o altri alimenti. Ha…
5 semi commestibili e le loro incredibili proprietà
I semi commestibili costituiscono l’origine della nutrizione, in quanto provengono da una pianta viva, allo stato embrionale, che permette il rinnovamento,…
Sapevate che questi alimenti aumentano la pressione arteriosa?
La dieta svolge un ruolo importante nella regolazione della pressione arteriosa. Anche se molte persone lo ignorano, ci sono alcuni…
Gelatina animale: 6 benefici per la salute
La gelatina animale è un addensante naturale solito si utilizza in cucina per elaborare dolci e un’ampia varietà di ricette.…
Controllare il colesterolo grazie a 5 grassi sani
Le fritture, il burro, i formaggi grassi e alcuni tipi di carne presentano un elevato contenuto di grassi saturi per…
Sostituire il sale con 8 spezie
Dato che il consumo eccessivo di sale può avere un effetto negativo sulla salute, sono già tante le persone che scelgono di sostituire il sale con le spezie. E voi, sapete già quali? In caso contrario, continuate a leggere per…
Ridurre la ritenzione idrica con frutta e verdura
Adottare una sana alimentazione quotidiana è essenziale per svariate ragioni. Tra queste vi è la possibilità di prevenire diversi problemi…
I migliori alimenti per aumentare le piastrine
I migliori alimenti per aumentare le piastrine nel sangue di cui vi parliamo in questo articolo sono di origine vegetale.…
Frutta e verdura, varietà meno conosciute
Gli specialisti raccomandano di mangiare ogni giorno cinque porzioni tra frutta e verdura, ma spesso la nostra reazione è “che noia!”. Una…
Cetrioli: 7 buoni motivi per mangiarli spesso
I cetrioli appartengono alla stessa famiglia delle zucche e dei cocomeri. Ed è proprio per questo che ci piacciono: per…
Cloruro di magnesio per controllare ansia e peso
Il cloruro di magnesio è un sale solubile in acqua che ha un gusto tra il salato e l’amaro. È…
La colazione giusta per chi soffre di fibromialgia
Negli ultimi anni, e grazie alle sempre più raffinate tecniche di neuroimaging, sono stati scoperti molti aspetti della fibromialgia. È…
Benefici della frutta secca per la salute
La frutta secca è quasi un elisir per la salute e la bellezza. Possiamo considerarla uno degli alimenti che concentrano…
Il vino rosso fa bene alla salute per 10 ragioni
Il vino rosso è una bevanda alcolica che da tempo fa parte di centinaia di culture in tutto il mondo. Di solito…
Conseguenze della carenza di ferro
Anche se il sintomo più importante è l’anemia, una carenza di ferro comporta altre conseguenze che è sempre bene conoscere. Se pensate di presentare una carenza di ferro, vi consigliamo di prestare attenzione ai seguenti sintomi. La carenza di ferro…
Gelatina neutra: scoprite le 11 proprietà essenziali
La gelatina neutra è una sostanza semi-solida ed incolore che si ottiene dal collagene del tessuto connettivo animale bollito in…
Alimenti alcalini da assumere durante tutta la settimana
Abbiamo sentito parlare tutti dei grandi benefici degli alimenti alcalini. Tuttavia, è comune chiedersi se è davvero necessario includere tutti i…
Cosa sono le bacche di goji e che benefici apportano?
Fino a non molto tempo fa quasi nessuno conosceva le bacche di goji (Lycium barbarum), poiché la medicina occidentale si…