Nutrizione

L’osteoporosi è provocata dalla mancanza di calcio nel sistema osseo, ed è per questo motivo che è così importante sapere…

C’è molta confusione per quanto riguarda il mangiare o meno la buccia di alcuni frutti come la mela, la pera,…

Forse sentir parlare di alimenti non-latticini come principale fonte di calcio vi ha sorpresi. Quando pensiamo al calcio, l’immagine che…

In generale frutta e verdura che danno energia al nostro organismo, ma alcuni tipi in particolare risaltano per il loro alto…

Le uova sono uno degli alimenti più ricchi di nutrienti, proteine, vitamine e minerali necessari per l’organismo. Le principali vitamine contenute nelle uova sono A, D e B12; i sali minerali più importanti sono il fosforo e il selenio. Dati i…

L’uva passa si ottiene sottoponendo l’uva fresca ad un processo di essiccazione. Viene classificata nella categoria della frutta secca ed…

Molti di noi conservano di tutto in frigo. Tuttavia, dobbiamo ricordare che ci sono anche alimenti da non conservare in…

Ci sono persone che sentono la necessità di saziarsi molto spesso durante la giornata oppure che hanno bisogno di mangiare…

Sapete quali benefici apporta mangiare avena ogni giorno? Tutti sappiamo che la colazione è il pasto più importante della giornata…

In questo articolo vogliamo parlarvi dell’importanza di assumere a colazione acqua di fragole. Ecco tutto quello che c’è da sapere…

State seguendo una dieta ipocalorica per dimagrire e nello schema dietetico c’è scritto che potete mangiare un frutto a metà mattina oppure uno a cena? Dovete fare comunque un po’ di attenzione, perché bisogna distinguere tra la frutta con meno calorie…

Molti nutrizionisti insistono sull’importanza della cena in una dieta equilibrata. Tenere sotto controllo le calorie e scegliere gli alimenti più…

Mangiare frutta tutti i giorni apporta vitamine e minerali, ma esistono alcuni frutti anti-età che spiccano tra gli altri per…

Conoscete bene gli effetti delle bevande zuccherate, light, con gas, energetiche o a base di succhi industriali? Ci sono persone…

Come si acquista qualche chilo in più ma in modo sano e naturale? Vi sono alcune persone che, a differenza degli altri, hanno bisogno di prendere peso a fronte di una magrezza né comoda né piacevole.

Mangiare carciofi è un’abitudine molto sana, poiché si tratta di verdure tra le più saporite e versatili in cucina. In più, le foglie sono ricche di vitamine, minerali e antiossidanti. È un vero e proprio regalo per la nostra salute,…

Il potere del mango è tutto da scoprire. Si tratta di un frutto che proviene dall’Asia e che attualmente viene…

Mangiare una pera al giorno può essere un vero toccasana. Oltre a essere un frutto saporito e facilmente reperibile, da…

Il prezzemolo è un’erba conosciuta da moltissimi anni, sia come erba medicinale che come spezia da utilizzare nella preparazione di una grande varietà di piatti.Forse non tutti conoscono tutte le proprietà medicinali del prezzemolo. Il suo ampio utilizzo si deve alla…

Sapevate che possiamo rafforzare le ossa con il calcio di origine vegetale? Di certo avrete spesso sentito parlare dell’importanza del…