Nutrizione

Il kamut, un cereale coltivato in Africa da molti anni, sta gradualmente entrando a far parte della nostra dieta. Apporta…

Proteggere la salute delle ossa è importante per evitare che si indeboliscano e siano più soggette a fratture. A questo…

Le proprietà e l’apporto nutrizionale della frutta secca sono riconosciuti e apprezzati dai professionisti dell’alimentazione. Si consiglia, di fatto, di mangiare frutta secca per aumentare le energie; inoltre, insieme al giusto consumo di fibre prolungano la loro azione energetica. Una dieta…

Mantenere o persino migliorare la salute del sistema circolatorio è fondamentale per prevenire numerose malattie cardiache e restare in forma.…

Molte persone usano il miele come dolcificante naturale o per le sue proprietà medicinali. Ma aumenta anche la glicemia? I…

Le crucifere sono una famiglia di ortaggi molto salutare. Contengono fibre e una buona quantità di antiossidanti e flavonoidi. Oggi…

Le foglie di ravanello non sono tra gli ingredienti più popolari in cucina. Eppure, se conosceste tutti i loro benefici per la salute, di certo li includereste nella vostra dieta. Oltretutto, il loro sapore tendente al dolce le rende un…

Vegani, vegetariani e flexitariani, in cosa sono diversi? Sentiamo spesso parlare di questi stili di vita, ma a volte si…

Il frutto del drago, o pitaya, è il frutto del cactus Hylocerus cacteus. Originario del Sud del Messico e dell’America…

Avete mai sentito parlare di flexitarianismo? Sebbene gli stili di vita vegetariano e vegano si siano affermati con forza nella…

Mangiare troppe fibre alimentari può portare ad alcune complicazioni nell’organismo, anche se è doveroso ricordare che è un nutriente quasi sempre benefico per il corpo. Quali sono i rischi di assumere troppe fibre? Vi invitiamo a proseguire con la lettura…

Meglio trascorrere l’estate al mare o in montagna? Per muoversi in città, meglio la bicicletta o lo scooter? Per svegliarsi,…

L’importanza della colazione è stata affrontata in diverse occasioni, ma è pur vero che deve prevedere alimenti dalle elevate proprietà…

È possibile limitare il consumo di zucchero senza dover rinunciare al piacere offertoci da molti cibi e bevande a cui…

Da qualche tempo, assumere integratori di spirulina è diventata un’abitudine diffusa. Tuttavia, come ogni prodotto naturale, presentano controindicazioni e avvertenze…

Forse non ne avete mai sentito parlare, ma la lucuma è un frutto esotico ricco di micronutrienti essenziali. Originario del…

Eliminare i grassi dall’alimentazione è un errore frequente quando si segue una dieta dimagrante. Si tratta di una convinzione alquanto…

Portare i semi a tavola è una delle migliori abitudini alimentari per migliorare il nostro stato di salute. Questi alimenti…

La dieta vegana esclude qualsiasi prodotto di origine animale. Per garantire le giuste dosi di proteine giornaliere, bisogna ricorrere ad…

È sempre più diffusa la preoccupazione per la salute e il benessere. Inoltre, sentiamo parlare spesso di sicurezza alimentare. Vogliamo che…