Nutrizione

Mangi in modo sano? A volte certe diete ci privano dei nutrienti necessari, il che si traduce in malessere, stanchezza o diversi disturbi. In questa sezione ti presentiamo gli alimenti più nutrienti, le diete e le abitudini da adottare per il tuo benessere.

Benefici delle fragole: eccone 8 imperdibili

Sono piccoli frutti di colore rosso vivo. Per via del loro sapore dolce sono usate da secoli come ingredienti base nella preparazione di centinaia di ricette. In questo articolo vi spieghiamo quali sono tutti i benefici delle fragole. La pianta di…

Mangiare più sedano per 9 incredibili motivi

Tutti noi dovremmo mangiare più sedano. Questo ortaggio dal sapore rinfrescante, gode di così tanti benefici nutrizionali che bisognerebbe aggiungerlo alla propria dieta quotidiana. Il bello (e buono) del sedano è che ci offre moltissime possibilità di preparazione e possiamo aggiungerlo alle…

I benefici del gel di semi di chia e come prepararlo

Conoscete i benefici del gel di semi di chia? Conosciuti anche come Salvia hispanica, sono un alimento molto antico, che solo negli anni Settanta ha iniziato a diffondersi in tutto il mondo. Si pensa che sia una pianta nativa del Guatemala e del Messico e,…

Semi di lino nella dieta quotidiana: 10 benefici

I semi di lino (linum usitatissimum) sono i semi di una pianta erbacea usata nell’industria tessile e in quella alimentaria. Inserire i semi di lino nella dieta quotidiana può rivelarsi molto utile. Negli ultimi anni sono diventati molto diffusi, poiché è…

10 benefici del lievito di birra

Probabilmente vi sorprenderà sapere che il lievito di birra è una meravigliosa fonte di benefici per la salute. Infatti, è un alimento che contiene una vasta gamma di elementi nutritivi. Essenzialmente, si tratta di un tipo di fungo che fermenta nel…

Benefici di mangiare 4 spicchi d’aglio al giorno

Numerose ricerche confermano i benefici che si ottengono mangiando diversi spicchi d’aglio tutti i giorni. Inoltre, si continuano a individuare sempre nuove proprietà. Usato fin dall’antichità da vari popoli (anche da Ippocrate, considerato il padre della medicina), l’aglio fa molto…

Aglio contro l’ipertensione in 4 rimedi casalinghi

In questo articolo vi descriviamo come agisce l’aglio contro l’ipertensione. Si tratta di un rimedio molto noto ed efficace che tutti dovrebbero adottare. Soffrite di ipertensione? Qualche familiare sta iniziando ad avere problemi con la sua pressione arteriosa? Per prima cosa,…

Mangiare una pera al giorno: quali benefici?

La pera è un frutto delizioso e rinfrescante, inoltre ha numerose proprietà. Volete sapere perché è importante mangiare una pera al giorno? Dopo aver letto questo articolo, non potrete più fare a meno di mangiare una pera al giorno e ricevere…

Sintomi di una carenza di vitamine: come riconoscerla

Il corpo invia sempre dei segnali in presenza di un disturbo, alla pari di una macchina con un’avaria. Bisogna saperli ascoltare per porvi rimedio. In questo articolo presentiamo i principali sintomi di una carenza di vitamine, che spesso passano inosservati. A…

Mangiare una mela al giorno quali benefici offre?

La mela è conosciuta come il “frutto del peccato”. Tuttavia, questa delizia naturale contiene migliaia di proprietà utili per la nostra salute. Mangiare una mela al giorno, infatti, offre numerosi benefici. Si tratta di uno degli alimenti più sani a…

Benefici dell’acqua di avena: scopriteli tutti

Non è così immediato comprendere quali siano i benefici dell’acqua di avena. Di sicuro se pensate all’avena, vi vengono in mente i cereali da mettere nel latte o nello yogurt la mattina a colazione. Tuttavia, questo cereale ha molti altri…

9 benefici del kiwi che non conoscevate

Il kiwi è un frutto piccolo contraddistinto dal suo colore marrone nella parte esterna pelosa e verde acceso in quella interna. È originario di una valle cinese da cui è stato poi portato in Nuova Zelanda dove viene attualmente prodotto…

Alimenti che provocano le emorroidi

Ci sono degli alimenti che provocano le emorroidi? Qual è la dieta giusta per evitare tale problema? Le emorroidi sono un’infiammazione che colpisce le vene della zona bassa del retto o dell’ano. Esse, dilatandosi troppo, si trasformano in vene varicose.…

I migliori lassativi naturali per prevenire la stipsi

La stitichezza è un problema molto comune e fastidioso, dovuto a cattive abitudini di vita, una cattiva alimentazione, il consumo di farmaci e problemi dell’apparato digerente. Conoscere i migliori lassativi naturali può esserci di grande aiuto. La stipsi può presentarsi…

Bisogna mangiare la buccia della frutta?

C’è molta confusione per quanto riguarda il mangiare o meno la buccia di alcuni frutti come la mela, la pera, l’uva o gli agrumi. Altre, come quelle della banana o dell’ananas, possono invece sorprenderci per le loro proprietà. In questo…