Nutrizione

Mangi in modo sano? A volte certe diete ci privano dei nutrienti necessari, il che si traduce in malessere, stanchezza o diversi disturbi. In questa sezione ti presentiamo gli alimenti più nutrienti, le diete e le abitudini da adottare per il tuo benessere.

Mangiare una pera al giorno: quali benefici?

La pera è un frutto delizioso e rinfrescante, inoltre ha numerose proprietà. Volete sapere perché è importante mangiare una pera al giorno? Dopo aver letto questo articolo, non potrete più fare a meno di mangiare una pera al giorno e ricevere…

Sintomi di una carenza di vitamine: come riconoscerla

Il corpo invia sempre dei segnali in presenza di un disturbo, alla pari di una macchina con un’avaria. Bisogna saperli ascoltare per porvi rimedio. In questo articolo presentiamo i principali sintomi di una carenza di vitamine, che spesso passano inosservati. A…

Mangiare una mela al giorno quali benefici offre?

La mela è conosciuta come il “frutto del peccato”. Tuttavia, questa delizia naturale contiene migliaia di proprietà utili per la nostra salute. Mangiare una mela al giorno, infatti, offre numerosi benefici. Si tratta di uno degli alimenti più sani a…

Mandorle e rosmarino per migliorare la memoria

La corretta alimentazione aiuta a preservare le funzioni del cervello e non tutti sanno che la combinazione di mandorle e rosmarino è perfetta per la memoria. La memoria è la funzione del cervello che ci permette di registrare, conservare e rievocare…

Come si fa a sapere se si è intolleranti al lattosio?

Sapete come capire se siete intolleranti al lattosio? Molti affermano che l’intolleranza al lattosio sia un concetto moderno, forse dovuto al fatto che i prodotti caseari contengono sempre più ingredienti dannosi per la nostra salute. Forse, invece, il problema è…

Benefici dell’acqua di avena: scopriteli tutti

Non è così immediato comprendere quali siano i benefici dell’acqua di avena. Di sicuro se pensate all’avena, vi vengono in mente i cereali da mettere nel latte o nello yogurt la mattina a colazione. Tuttavia, questo cereale ha molti altri…

10 alimenti brucia grassi

Sapevate già che esistono degli alimenti dalle proprietà brucia grassi? Tutti sappiamo che perdere peso non è affatto facile, ma nemmeno impossibile. Se vogliamo snellire la silhouette, raggiungere un peso più sano o entrambe le cose, dobbiamo impegnarci a sufficienza.…

9 benefici del kiwi che non conoscevate

Il kiwi è un frutto piccolo contraddistinto dal suo colore marrone nella parte esterna pelosa e verde acceso in quella interna. È originario di una valle cinese da cui è stato poi portato in Nuova Zelanda dove viene attualmente prodotto…

I benefici curativi del succo d’aglio

I benefici curativi del succo d’aglio per la salute sono conosciuti da tanto tempo in tutto il mondo. L’aglio, infatti, contiene una grande quantità di sostanze che offrono all’organismo, in maniera del tutto naturale, gli strumenti indispensabili per il suo…

Bere coca cola: ecco cosa provoca al corpo

Grazie a diverse ricerche realizzate negli ultimi anni, è stato possibile confermare quanto molti già temevano: bere Coca Cola presenta gravi effetti sulla nostra salute sin dal primo momento in cui la ingeriamo.  Già da alcuni anni vengono realizzate diverse…

Alimenti che provocano le emorroidi

Ci sono degli alimenti che provocano le emorroidi? Qual è la dieta giusta per evitare tale problema? Le emorroidi sono un’infiammazione che colpisce le vene della zona bassa del retto o dell’ano. Esse, dilatandosi troppo, si trasformano in vene varicose.…

I migliori lassativi naturali per prevenire la stipsi

La stitichezza è un problema molto comune e fastidioso, dovuto a cattive abitudini di vita, una cattiva alimentazione, il consumo di farmaci e problemi dell’apparato digerente. Conoscere i migliori lassativi naturali può esserci di grande aiuto. La stipsi può presentarsi…

Alimenti che prevengono l’osteoporosi eccone 8

L’osteoporosi è provocata dalla mancanza di calcio nel sistema osseo, ed è per questo motivo che è così importante sapere quali sono gli alimenti che prevengono l’osteoporosi. In particolare quelli che ci possono aiutare ad aumentare i livelli di questo…

Bisogna mangiare la buccia della frutta?

C’è molta confusione per quanto riguarda il mangiare o meno la buccia di alcuni frutti come la mela, la pera, l’uva o gli agrumi. Altre, come quelle della banana o dell’ananas, possono invece sorprenderci per le loro proprietà. In questo…

Gli alimenti non-latticini più ricchi di calcio

Forse sentir parlare di alimenti non-latticini come principale fonte di calcio vi ha sorpresi. Quando pensiamo al calcio, l’immagine che ci viene subito in mente è quella del latte, dello yogurt, del formaggio, ecc. Ma tanti non sanno che esistono…

Frutta e verdura che danno energia la mattina

In generale frutta e verdura che danno energia al nostro organismo, ma alcuni tipi in particolare risaltano per il loro alto potere energizzante, mentre altri, viceversa, presentano più effetti rilassanti, ideali prima di andare a dormire. In questo articolo vi spieghiamo…