Nutrizione

Mangi in modo sano? A volte certe diete ci privano dei nutrienti necessari, il che si traduce in malessere, stanchezza o diversi disturbi. In questa sezione ti presentiamo gli alimenti più nutrienti, le diete e le abitudini da adottare per il tuo benessere.

I benefici dell’arancia tutti da scoprire

Sapevate che tra i benefici dell’arancia ci sono effetti antidepressivi e anticancerogeni? Oppure che non è conveniente mangiarla a fine pasto o di sera? O che la scorza possiede numerosi benefici? Nell’articolo di oggi vi parliamo di alcune proprietà e…

Aglio contro l’ipertensione in 4 rimedi casalinghi

In questo articolo vi descriviamo come agisce l’aglio contro l’ipertensione. Si tratta di un rimedio molto noto ed efficace che tutti dovrebbero adottare. Soffrite di ipertensione? Qualche familiare sta iniziando ad avere problemi con la sua pressione arteriosa? Per prima cosa,…

Gli effetti di un avocado al giorno sul colesterolo

Una ricerca pubblicata sul Journal of American Heart Association sostiene che gli effetti di avocado al giorno siano utili a mantenere regolari i livelli di colesterolo cattivo nelle persone obese o in sovrappeso. Molti di noi si preoccupano per il colesterolo. Questo grasso presente nel sangue può accumularsi…

Alimenti che gonfiano l’addome, ecco quali sono

In questo articolo vogliamo parlarvi di quali sono gli alimenti che gonfiano l’addome, è importante conoscerli per prevenirne l’effetto. Tutti vorremmo sfoggiare un ventre piatto e molti lottano per mantenerlo tale attraverso la ginnastica e la dieta. Ciò nonostante, anche…

Benefici delle melanzane per la salute

Conoscete i numerosi benefici delle melanzane? Questo ortaggio è uno degli alimenti più curativi che possiamo portare a tavola. È ricco di fitonutrienti, motivo per cui protegge le cellule dagli attacchi dei radicali liberi. Possono essere cucinate in moltissimi modi,…

Mangiare più mele per importanti 10 motivi

In tutto il mondo esistono molte varietà di mela, frutto universalmente considerato come il più nutriente e sano. Quindi non è difficile trovare il modo di mangiare più mele. Da sempre viene utilizzata come ingrediente base nella preparazione di piatti…

Mangiare una pera al giorno: quali benefici?

La pera è un frutto delizioso e rinfrescante, inoltre ha numerose proprietà. Volete sapere perché è importante mangiare una pera al giorno? Dopo aver letto questo articolo, non potrete più fare a meno di mangiare una pera al giorno e ricevere…

Le proprietà del cloruro di magnesio

Il cloruro di magnesio è un integratore ricco di benefici per la salute del corpo, consigliato per la sua capacità di migliorare la vitalità, prevenire le malattie e lottare contro l’invecchiamento precoce. Il magnesio è un minerale molto abbondante in…

L’insalata è un pasto completo ed equilibrato?

Molte famiglie mangiano l’insalata ogni giorno, non solo perché piace, ma anche perché si tratta di un’opzione leggera e salutare. Ma l’insalata è un pasto completo ed equilibrato? In quest’articolo vi spieghiamo come preparare una gustosa insalata che apporti tutti…

Sintomi di una carenza di vitamine: come riconoscerla

Il corpo invia sempre dei segnali in presenza di un disturbo, alla pari di una macchina con un’avaria. Bisogna saperli ascoltare per porvi rimedio. In questo articolo presentiamo i principali sintomi di una carenza di vitamine, che spesso passano inosservati. A…

Avena a colazione: 5 meravigliosi benefici

Nel nostro spazio vi abbiamo già parlato in numerose occasioni dei grandi benefici che si ottengono mangiando l’avena a colazione. Tuttavia, oggi vogliamo dirvi perché sarebbe bene includere ogni giorno questo alimento alla vostra dieta e a quella di tutta la…

Mangiare una mela al giorno quali benefici offre?

La mela è conosciuta come il “frutto del peccato”. Tuttavia, questa delizia naturale contiene migliaia di proprietà utili per la nostra salute. Mangiare una mela al giorno, infatti, offre numerosi benefici. Si tratta di uno degli alimenti più sani a…

Mandorle e rosmarino per migliorare la memoria

La corretta alimentazione aiuta a preservare le funzioni del cervello e non tutti sanno che la combinazione di mandorle e rosmarino è perfetta per la memoria. La memoria è la funzione del cervello che ci permette di registrare, conservare e rievocare…

Come si fa a sapere se si è intolleranti al lattosio?

Sapete come capire se siete intolleranti al lattosio? Molti affermano che l’intolleranza al lattosio sia un concetto moderno, forse dovuto al fatto che i prodotti caseari contengono sempre più ingredienti dannosi per la nostra salute. Forse, invece, il problema è…