Perdere peso

In questa sezione trovi i consigli migliori per dimagrire in modo sano sfruttando le proprietà depurative e brucia-grassi dei diversi prodotti naturali.

Bruciare i grassi senza andare in palestra

Quando l’obiettivo è dimagrire, l’attività fisica aerobica è una delle migliori abitudini che si possano adottare. L’allenamento regolare contribuisce a migliorare il metabolismo, aumentando la capacità di trasformare i grassi in una fonte di energia per il corpo. Favorisce, inoltre, l’eliminazione delle…

8 abitudini da adottare per diventare snelli

Le persone in sovrappeso o obese di solito provano diversi metodi per perdere peso, non solo con l’obiettivo di migliorare la silhouette, ma anche perché sono consapevoli che diventare snelli gioverebbe al loro benessere fisico e mentale. Diventare snelli non…

Perdere peso velocemente e in modo sano: come fare

Perdere peso velocemente e senza mettere a rischio la nostra salute è più facile di quanto pensiamo. Non sono necessari rimedi strani, né intense sessioni in palestra o mangiare meno di quanto abbiamo bisogno. Perdere peso significa, innanzitutto, cambiare abitudini. Magari vi…

Ridurre la pancia con un semplice esercizio

È possibile ridurre la pancia con un semplice esercizio? Ridurre la pancia è uno degli obiettivi principali di molte persone. C’è persino chi è magro, ma vuole comunque migliorare l’aspetto del suo addome e snellire la vita, sia uomini che donne. In…

I 7 segreti per la miglior insalata brucia grassi

Quando sentiamo la parola “insalata”, pensiamo subito ad un piatto sano, ricco di principi nutritivi e perfetto da inserire in qualsiasi dieta dimagrante. In realtà, non tutte le insalate sono sane né adatte a perdere peso. Per aiutarvi a scegliere,…

Colazione e cena: 5 consigli per perdere peso

La colazione e la cena sono due momenti chiave nella nostra alimentazione. Se le saltiamo, non vi prestiamo la giusta attenzione o vi includiamo alimenti poco adatti, il corpo ed il peso ne risentiranno. Infatti,  la dieta migliore è quella che…

Perdere peso con limone, zenzero e semi di chia

Perdere peso non deve essere un obiettivo faticoso, triste e frustrante. Non dovremmo mai smettere di godere del cibo, patire la fame o contare ogni singola caloria. Dobbiamo imparare a mangiare in modo equilibrato e ad aggiungere alle nostre diete,…

Cannella e alloro: un tè per perdere peso

Le cattive abitudini alimentari e lo stile di vita sedentario sono due tra i principali nemici del peso salutare e del benessere fisico e mentale. Combattere il grasso in eccesso non è semplice, ma richiede molteplici e costanti sforzi. Per aiutarvi, potete provare…

Le 7 migliori bevande brucia grassi

Se il vostro obiettivo è perdere peso e, oltre alla dieta e all’esercizio fisico, volete una marcia in più, provate queste bevande brucia grassi. Approfittando delle proprietà di diverse piante, queste semplici bevande brucia grassi sono facili da preparare, buonissime e,…

Tonificare gli addominali con 7 esercizi

A chi non piacerebbe avere addominali ben definiti e la pancia piatta? Anche se ben pochi di noi sono fanatici degli esercizi addominali, sappiamo bene che sono importanti per tonificare e definire questa zona così “complicata” del corpo. Ecco i…

Quanto bisogna camminare ogni giorno per dimagrire?

Il panorama dei parchi e dei viali è cambiato negli ultimi anni. Se prima dominavano le coppiette abbracciate sulle panchine, adesso i protagonisti sono i corridori. Questo perché oggi siamo più consapevoli dell’importanza dell’attività fisica. Ma quanto bisogna camminare ogni…

Non si riesce a perdere peso per 8 motivi

Le persone che soffrono di sovrappeso ed obesità e cercano costantemente un metodo per dimagrire. Certo non lo fanno solo per una questione di aspetto fisico, ma anche perché capiscono che è importante per il loro benessere. Però a volte non si…

La zumba e i suoi incredibili benefici

Parliamo spesso dell’importanza di fare esercizio fisico, il modo migliore per mantenere stabile il peso e ammalarsi di meno. Oggi vogliamo parlarvi dei benefici dello zumba fitness. Non importa quale sia la vostra età, il sesso o il livello di allenamento: la…