Perdere peso

In questa sezione trovi i consigli migliori per dimagrire in modo sano sfruttando le proprietà depurative e brucia-grassi dei diversi prodotti naturali.

Come tenersi in forma nel fine settimana

Il più delle volte durante la settimana siamo costanti e motivati per allenarci o seguire una dieta. Nel fine settimana o in vacanza, tuttavia, si prende spesso una pausa da questa routine, e purtroppo due giorni di “svago” possono compromettere i risultati…

Una dieta perfetta per perdere peso rapidamente

Mediante questa dieta potrete riuscire a perdere peso rapidamente, dimagrendo circa mezzo chilo a settimana. A questo ritmo, potrete perdere circa 2 chili al mese senza dover seguire una “dieta miracolosa”, che non tiene in conto la possibilità di riprendere peso rapidamente…

Dieta proteica e i suoi benefici per perdere peso

Una dieta proteica è un tipo di alimentazione basata principalmente sull’aumento della percentuale di assunzione di proteine. L’obiettivo è quello di fare in modo che la proporzione di questi nutrienti sia maggiore rispetto a quella di una dieta bilanciata. D’altra…

La dieta del carciofo per perdere peso

Siete alla ricerca di una dieta last minute che vi aiuti a perdere qualche chilo in poco tempo? Non volete seguire un regime alimentare troppo a lungo? Avete un impegno sociale a breve e volete apparire in forma smagliante? Se…

L’aglio e le sue incredibili proprietà dimagranti

L’aglio è un ingrediente molto comune in qualsiasi cucina. Inoltre viene utilizzato come condimento in un’infinità di ricette. Di fatto, non è sbagliato affermare che è l’ingrediente fondamentale di qualunque piatto. Tuttavia, grazie alle sue proprietà, oltre a mettere in…

5 esercizi che non vi aiuteranno a perdere peso

Siamo soliti pensare che fare attività fisica ci serva solo a perdere peso, ma questo non è vero. Esistono degli esercizi che non vi aiuteranno a perdere peso e che, tuttavia, sono perfetti per coloro che hanno un’ottima condizione fisica e…

Miele e cannella: un infuso per dimagrire

La cannella è una delle spezie più conosciute e utilizzate in cucina; essa fa parte degli ingredienti di base di molte ricette e bevande e contiene molte proprietà benefiche. In questo senso, è utile conoscere le proprietà del tè alla…

Benefici del limone per perdere peso

Il limone è un frutto con delle proprietà nutrizionali ottime. Consumare il suo succo mescolato con dell’acqua apporta diversi benefici all’organismo. Fra i benefici del limone troviamo il suo potere dimagrante, sempre che venga incluso all’interno di un’alimentazione sana. Per…

Pasti giornalieri: quanti per dimagrire?

Mangiare tre volte al giorno, cinque o sei? È una delle questioni più controverse nel mondo del fitness. Istruttori e nutrizionisti consigliano di fare più pasti giornalieri; ma è possibile dimagrire in questo modo? Alcune persone potrebbero pensare che ruoti tutto…

5 bevande che vi aiuteranno a dimagrire

Le persone che lottano quotidianamente con i chili in eccesso trovano un valido aiuto in specifiche bevande dalle proprietà dimagranti. Queste possono essere assunte per integrare la dieta. Per quanto i loro effetti non possano miracolosamente bruciare i grassi, berle…

6 alimenti perfetti per bruciare i grassi

Le persone che lottano contro il sovrappeso e l’obesità sono consapevoli dell’importanza dell’alimentazione al momento di dimagrire. È vero che è necessario raggiungere un equilibrio tra alimentazione e altre abitudini: tuttavia, i pasti sono il pilastro principale per bruciare i…

Perché mangiare quinoa per dimagrire

Da qualche tempo è diventato di moda mangiare la quinoa per dimagrire. Questo cereale fa parte della cosiddetta categoria dei “superalimenti”,  in ragione della sua elevata qualità nutrizionale. La quinoa è un’importante fonte di fibre, omega 3 e amminoacidi essenziali che…

Ridurre la cellulite: ecco la dieta da seguire

Eliminare la cellulite è una guerra che alcuni devono combattere giorno dopo giorno. Di fatto c’è anche chi soffre di mancanza di autostima per colpa della sua presenza. Per questo motivo, di seguito vi presentiamo una buona dieta per combattere…

5 segreti per dimagrire in menopausa

Perdere peso in menopausa è una necessità che va oltre l’aspetto estetico; per quanto sia normale preoccuparsi della forma fisica, raggiunta questa fase della vita, l’importanza di un peso forma è una questione di salute. L’organismo e le sue funzioni…

Scagliola per dimagrire: come prepararla

Molte persone hanno cominciato a consumare la scagliola per dimagrire. Anche se diverso tempo fa si pensava che questo ingrediente era cibo esclusivamente riservato agli uccelli, oggi ha acquisito grande fama grazie alle sue importanti proprietà per la salute umana.…