Perdere peso

In questa sezione trovi i consigli migliori per dimagrire in modo sano sfruttando le proprietà depurative e brucia-grassi dei diversi prodotti naturali.

Aumentare il metabolismo per dimagrire più facilmente

Sentiamo dire spesso che bisogna aumentare il metabolismo, ma di cosa si tratta esattamente? Il metabolismo è un insieme di processi fisiologici e chimici che avvengono nell’organismo; è strettamente collegato al dispendio energetico e ad altre funzioni come la digestione, la…

Esercizi per la schiena senza pesi

La schiena è una delle zone del corpo che dobbiamo esercitare in modo regolare. In essa si trovano diversi muscoli che hanno il compito di fornire supporto alla colonna vertebrale in ciascuna delle attività che eseguiamo. Vediamo, dunque, alcuni esercizi…

Consigli per dimagrire senza patire la fame

Quando pensiamo a una dieta dimagrante, crediamo automaticamente che soffriremo, che patiremo la fame tutto il tempo e saremo irascibili e insopportabili. Tuttavia, si può dimagrire senza soffrire. Come? A seguire vi presentiamo alcuni consigli per dimagrire senza patire la fame.…

Ridurre l’apporto calorico sostituendo 8 cibi

Avete deciso di ridurre l’apporto calorico assunto ogni giorno ma non sapete come fare senza soffrire la fame? Prestate attenzione ai consigli che stiamo per darvi perché si tratta solo di sostituire alcuni alimenti. Quindi, se volete cominciare a dimagrire…

Frullato di ananas e sedano per perdere peso

Attualmente esistono molti metodi che possono aiutare a migliorare gli effetti della dieta per perdere peso con maggiore facilità. Sebbene non si tratti di rimedi “miracolosi”, alcune ricette possono risultare utili per fornire nuovo “impulso” all’attività metabolica.

Allenamento brucia grassi di 15 minuti

Questo allenamento brucia grassi di 15 minuti è ideale per le persone che vogliono prendere l’abitudine di fare movimento. È composto da una serie di esercizi molto semplici da realizzare. L’importante è mantenere la schiena dritta e respirare correttamente. In genere…

3 semplici modi per perdere peso

Esistono molti modi per perdere peso. I più popolari sono attività fisica e dieta. Sebbene siano i metodi più consigliati, esistono anche altre alternative che potete considerare. Questi 3 semplici modi per perdere peso possono essere associati a una buona dieta…

7 colazioni per dimagrire senza avere fame

Colazioni per dimagrire senza avere fame? Proprio così. Non patire la fame è possibile anche quando siamo a dieta. Come fare? Molto semplice. Basta prestare attenzione alla quantità e alla qualità degli alimenti. Smettere di mangiare non è mai la…

Frutta da evitare per dimagrire

Sappiamo tutti quanto sia difficile mantenersi in forma. Forse è più semplice di quanto pensiate e ciò che dovete fare è seguire un programma alimentare nel quale non siano presenti determinati alimenti. Vi presentiamo la frutta da evitare per dimagrire. Se…

Dimagrire in menopausa con la giusta dieta

È possibile dimagrire in menopausa? Perché no? È solo questione di tenere conto di alcuni fattori e di cercare le alternative giuste per noi. Il desiderio di avere un buon aspetto o una bella linea appartiene a ogni donna, indipendentemente…

5 succhi che ci aiutano a ridurre la pancia

Il consumo di alcuni succhi di frutta e verdura è diventato uno dei migliori supplementi per ridurre le misure dell’addome. Nonostante resti sempre fondamentale mantenere delle buone abitudini alimentari e fare attività fisica in modo regolare, queste bevande offrono un…

Evitare di ingrassare con gli anni: 6 trucchi

Nel corso degli anni sembra inevitabile ingrassare. Tuttavia seguendo alcuni consigli ci sono buone probabilità di mantenere il proprio peso forma. Prendete nota dei seguenti suggerimenti per evitare di ingrassare con il passare degli anni. Trucchi per evitare di ingrassare…

Dieta dimagrante: 7 errori da evitare

L’alimentazione è uno dei pilastri più importanti per perdere peso. Sebbene sia necessario integrarla con regolare attività fisica e altre abitudini salutari, essa svolge un ruolo insostituibile. Una dieta dimagrante sana e bilanciata può combattere l’eccesso di peso e, soprattutto, a stabilizzarlo…

Relazione tra ormoni e peso corporeo

È vero che le abitudini alimentari sono basilari per tenere sotto controllo il peso, ma non sono le uniche responsabili del suo aumento o della sua diminuzione. Scopriamo la relazione tra ormoni e peso. Alcuni ormoni partecipano al processo che…

Cibi che bruciano i grassi del vostro addome

Non esistono alimenti magici né diete miracolose, ma esistono prodotti che ci aiutano ad accelerare il metabolismo o a bruciare i grassi ingeriti maggiormente rispetto ad altri. Non c’è bisogno di ricorrere a diete estreme per mantenere la linea. Prendete…