Perdere peso

In questa sezione trovi i consigli migliori per dimagrire in modo sano sfruttando le proprietà depurative e brucia-grassi dei diversi prodotti naturali.

6 alimenti che aiutano a ridurre la fame ansiosa

La fame ansiosa è un grande problema quando si vogliono eliminare i chili di troppo. Il continuo pensiero rivolto al cibo e le cattive scelte alimentari sono il vero ostacolo per la perdita di peso. Sebbene ognuno manifesti la fame ansiosa in modo diverso, essa…

Saltare la cena non aiuta a perdere peso

Sono molti i miti sulle diete e su come perdere peso. Uno di questi è quello che saltare la cena possa aiutarci a perdere chili. In questo articolo vi spieghiamo perché, invece, è sbagliato. Saltare la cena aiuta a perdere peso? Alcune…

6 trucchi per sentirsi sazi più a lungo in modo sano

Non riuscire mai a sentirsi sazi è uno dei più grandi ostacoli per chi vuole raggiungere il proprio peso forma. Avvertire un forte bisogno di cibo, a qualsiasi ora della giornata, presuppone un’eccessiva assunzione della quantità di calorie raccomandata, con conseguente aumento…

Dimagrire senza avere fame grazie a 9 consigli

Dimagrire senza avere fame dovrebbe sempre essere un obiettivo primario. Bisogna sempre e comunque mettere al primo posto la salute e dimagrire non deve essere motivo di frustrazione e nervosismo. In questo articolo vi offriamo 9 suggerimenti per perdere peso…

Come preparare l’acqua di zenzero per dimagrire

Conoscete i benefici dell’acqua di zenzero? Per qualcuno, dimagrire è un’impresa difficile. Alcune persone non riescono a smaltire i chili di troppo, o almeno non rapidamente quanto vorrebbero, a dispetto delle diete ferree e dell’attività sportiva. I motivi possono essere…

Avere un ventre piatto grazie a 9 modi per cenare

Il vostro sogno è avere un ventre piatto? Un simile obiettivo, per essere raggiunto, richiede tre parole d’ordine: costanza, un po’ di esercizio fisico e alimentazione sana. Non è possibile avere un ventre piatto da un giorno all’altro, e neanche…

7 consigli per sconfiggere il grasso all’addome

Il grasso all’addome non scompare dopo due giorni né dopo un mese. Abbiamo bisogno di un buon piano alimentare e, soprattutto, di mettere in pratica ogni passo prendendoci cura della nostra salute e sapendo che abbiamo un obiettivo chiaro: ridurre il…

4 frullati per diminuire il girovita mangiando

Diminuire il girovita è l’obiettivo di molte persone che vogliono eliminare i grassi ribelli in alcune zone del corpo. L’accumulo di grasso nel girovita può essere causato da molteplici fattori, non solo dal sovrappeso, per questo è importante assumere diversi alimenti…

Bruciare meglio i grassi: qual è il segreto?

Bruciare meglio i grassi in eccesso che si accumulnoa nel corpo non è importante solo per l’aspetto fisico, ma anche per il benessere dell’organismo. Questo perché il sovrappeso può essere causa di una serie di malattie nocive. Bruciare i grassi…

Assottigliare il girovita in 3 giorni con un piano detox

Assottigliare il girovita non è un’impresa facile o veloce, perché parliamo, in molti casi,  di una parte del corpo piuttosto “ribelle”. Tuttavia, nella maggior parte dei casi possiamo almeno ridurre il gonfiore, cosa che ci farà perdere qualche centimetro. A tale scopo,…

La fitball: i 13 migliori esercizi con la palla

La fitball è la palla per attività fisica e fa furore in palestra. Sebbene all’inizio venisse usata solo per la riabilitazione di persone che avevano subito un intervento chirurgico o che presentavano problemi articolari, in poco tempo ha fatto il…

Ridurre il consumo di carboidrati per perdere peso

Quando si tratta di perdere peso corporeo, è importante ridurre il consumo di carboidrati e optare per alimenti che ne contengono quantità ridotte. Tuttavia, l’assunzione quotidiana di carboidrati è fondamentale per mantenersi in salute grazie ad una dieta bilanciata. Includerli nei propri…

Soppressori dell’appetito: i 7 migliori alimenti

La fame nervosa è certo uno dei maggiori ostacoli per chi vuole perdere i chili di troppo. Sentire la necessità continua di mangiare porta sicuramente a ingerire più calorie del necessario e quindi a non dimagrire. I soppressori dell’appetito sono una…

Bruciare i grassi senza andare in palestra

Quando l’obiettivo è dimagrire, l’attività fisica aerobica è una delle migliori abitudini che si possano adottare. L’allenamento regolare contribuisce a migliorare il metabolismo, aumentando la capacità di trasformare i grassi in una fonte di energia per il corpo. Favorisce, inoltre, l’eliminazione delle…

8 abitudini da adottare per diventare snelli

Le persone in sovrappeso o obese di solito provano diversi metodi per perdere peso, non solo con l’obiettivo di migliorare la silhouette, ma anche perché sono consapevoli che diventare snelli gioverebbe al loro benessere fisico e mentale. Diventare snelli non…