Diete sane

In questa sezione trovi tutte le proposte nutrizionali con cui prenderti massima cura della tua salute, recuperare le energie e ripristinare l’equilibrio interiore con cui stare bene in ogni aspetto della tua vita. Scopri con noi gli alimenti più indicati alle tue esigenze personali.

Legumi: quali nutrienti apportano?

Grazie al loro elevato contenuto di proteine, i legumi sono alimenti che non devono mancare nella nostra dieta. Questi semi di origine vegatale si cucinano e possono essere mangiati soli o combinati con altri prodotti. Ma quali sono i nutrienti…

Dieta dello yogurt: una scelta salutare per dimagrire

La dieta dello yogurt è un programma di alimentazione equilibrato, che non si basa soltanto sul consumo di questo latticino. Sebbene si senta spesso parlare di diete miracolose con lo stesso nome, la dieta dello yogurt che proponiamo oggi è un modello bilanciato,…

Dieta antinfiammatoria: 11 punti chiave

Una dieta antinfiammatoria prevede una serie di abitudini alimentari. Spesso il consumo giornaliero di cibi o bevande inappropriati può facilitare la comparsa di infiammazioni. Seguite queste regole per allevare il disturbo. Soffrite di infiammazioni croniche? Allora, scoprite quali sono le abitudini…

Bere birra durante una dieta dimagrante

Come tutte le bevande alcoliche, la birra si è guadagnata una cattiva fama, perlopiù ingiustificata. In realtà questa bevanda può apportare alcuni benefici all’organismo, per cui possiamo affermare che è possibile bere birra in generale e durante una dieta dimagrante. Per il…

Ridurre i carboidrati anziché i grassi per perdere peso

Siete alla continua ricerca di una dieta dimagrante efficace? Vi concentrate solo sulla quantità di grassi che mangiate senza considerare altro? In tal caso dovete continuare a leggere, perché vi parleremo dell’importanza di ridurre i carboidrati per ottenere la silhouette…

Non fallire con la dieta: 4 imperdibili consigli

Non fallire con la dieta vi sembra impossibile? Vi piacerebbe seguire uno stile di vita più sano senza andare incontro a continui fallimenti? Bene: la prima cosa da fare è non disperare. In questo articolo vi suggeriremo alcune piccole regole che renderanno…

Dieta adeguata per abbassare il colesterolo cattivo

L’ipercolesterolemia è il termine medico usato per designare alti livelli di colesterolo. Oggi è uno dei problemi di salute più comuni e a lungo termine può essere fatale, poiché causa gravi problemi cardiaci. Scopriamo insieme una dieta adeguata per abbassare…

Polmonite: tipologie e terapie

Il trattamento di questa malattia dipende in primo luogo dalla tipologia di polmonite da cui il paziente è affetto. In questo senso il medico dovrà tenere conto di una serie di fattori importanti per determinare quale sarà la terapia più…

Dieta anticolesterolo: quali cibi mangiare

L’accumulo di colesterolo cattivo (LDL) nelle arterie costituisce uno dei principali fattori di rischio per le malattie cardiovascolari. Benché questo problema possa essere asintomatico, può causare conseguenze piuttosto gravi. È molto importante, dunque, seguire la giusta dieta anticolesterolo. Si parla di colesterolo alto quando…

Dieta da seguire in base al proprio corpo

Avete notato che tendete ad accumulare grasso in una parte del corpo? Avete provato la dieta della vostra migliore amica e non ha funzionato? Sebbene possiate aver trascurato questo aspetto, non tutti ingrassiamo allo stesso modo, motivo per cui bisogna…

Diete depurative e a basso contenuto di grassi

Le diete depurative si sono trasformate nell’alleato migliore per “ripristinare” o stimolare la funzionalità degli organi più importanti del corpo. Si tratta di piani alimentari a basso contenuto di grassi che, grazie alle loro combinazioni alimentari, promuovono il processo di disintossicazione. Sono…

Frutta secca: qual è il suo apporto nell’alimentazione

Il mondo si è riempito di miriadi di tendenze alimentari. Tutti ci preoccupiamo per la nostra salute e in quest’ambito distacca l’importanza che ha la frutta secca nell’alimentazione. Questi alimenti sono sempre più popolari. Sono un’eccellente alternativa per accompagnare i…

Dieta senza glutine: può essere pericolosa

State seguendo una dieta senza glutine non prescritta dal medico solo perché avete sentito dire che è la nuova moda? Dovete sapere che se non soffrite di intolleranza al glutine, seguire questo programma alimentare può compromettere gravemente la vostra salute.…

Dieta per disintossicare il corpo in tre giorni

Non avere il tempo di scegliere bene gli alimenti che dobbiamo consumare può portare ad una cattiva alimentazione. In questo senso, forse il cibo spazzatura occupa gran parte del vostro piano alimentare. Da qui l’importanza di mettere in pratica una…

Latte di mandorla: tutti i suoi benefici

Il latte di mandorla è un ottimo alleato per il controllo del peso. Non contiene lattosio ed è ricco di antiossidanti e di sali minerali essenziali, come il potassio e il calcio. Il suo basso contenuto di colesterolo, l’apporto di…

Corpo tonico e alimentazione corretta

Alcuni alimenti possono aiutarci a mantenere il corpo tonico, poiché combattono la flaccidità, purché abbinati ad attività fisica adeguata. In questo articolo vi sveliamo alcuni menù che contengono gli alimenti che aiutano sfoggiare un corpo tonico, adatti anche a vegetariani…