Diete sane

In questa sezione trovi tutte le proposte nutrizionali con cui prenderti massima cura della tua salute, recuperare le energie e ripristinare l’equilibrio interiore con cui stare bene in ogni aspetto della tua vita. Scopri con noi gli alimenti più indicati alle tue esigenze personali.

La corretta dieta per abbassare i trigliceridi

Quando si parla di trigliceridi alti (o ipertrigliceridemia), ci si riferisce a una condizione in cui la quantità di grassi saturi nell’organismo raggiunge livelli decisamente eccessivi. Quando si verifica questa situazione, è necessario adottare misure urgenti per abbassare i trigliceridi.…

Dieta in menopausa: elementi indispensabili

Con il trascorrere degli anni, ci sentiremo meno energiche e il nostro metabolismo tenderà a rallentare. Questo aspetto è accentuato dalla menopausa. Per questo, oggi scopriremo alcune informazioni sulla dieta in menopausa.  A partire dai 45 anni, è normale che il…

Dieta per i calcoli biliari: alimenti e consigli

I calcoli biliari sono dei sassolini che si formano nella colecisti. A causa della sintomatologia, questa malattia non sempre viene diagnosticata tempestivamente. Sappiate, però, che è importante riconoscerla e capire come trattarla, così come seguire una precisa dieta per i…

Dieta ovo vegetariana: di cosa si tratta?

Per molte persone, essere vegetariani significa semplicemente astenersi dal consumo di carne. Ma esistono alcune varianti del vegetarianismo, e tra queste c’è la dieta ovo vegetariana. Probabilmente la definizione dieta ovo vegetariana vi è ancora sconosciuta Ma non vi preoccupate, in…

Benefici dell’acqua di cocco, perché berla?

Sapete quali sono i benefici dell’acqua di cocco? Se ancora li conoscete, non preoccupatevi. Ve ne parliamo nel nostro articolo. A seguire elenchiamo gli effetti benefici che questa bevanda rinfrescante può avere sull’organismo. Basterà consumarne un po’ ogni giorno al…

Alleviare la gastrite: i 9 alimenti migliori

Conoscete i migliori alimenti per alleviare la gastrite?L’infiammazione dello stomaco o gastrite è una condizione che può insorgere per diversi motivi. Un buon aiuto può provenire dal cibo. Vi diamo, a seguire, una serie di consigli che possono risultare molto…

Seguire una dieta senza glutine: ecco 7 passi

Seguire una dieta senza glutine significa eliminare tutti i prodotti derivati dall’avena, dal grano, dall’orzo e altri cereali. Il glutine è una proteina non indispensabile per l’essere umano. La sua esclusione dalla dieta, quindi, non comporta un problema. Qualche anno…

Alimenti ritenuti nocivi ma che i nutrizionisti consigliano

Oggi vi presentiamo 5 alimenti ritenuti nocivi ma che i nutrizionisti consigliano di assumere. Ogni giorno sbagliamo qualcosa riguardo alla nostra alimentazione senza nemmeno accorgercene. Segnatevi questi alimenti, che molto probabilmente pensate vi facciano male ma che invece non sono…

Alimenti antinfiammatori da includere nella dieta

Sapete quali sono i migliori alimenti antinfiammatori? Li consumate regolarmente e in quantità sufficienti? Sappiamo che l’infiammazione è strettamente correlata a diverse patologie, dalla pressione alta fino all’asma e al diabete. Per questo motivo, il consumo di alimenti antinfiammatori è fondamentale…

Alimenti alcalinizzanti per il corpo

In considerazione del fatto che il nostro corpo tende all’acidità, è importante conoscere gli alimenti alcalinizzanti in grado di promuovere l’equilibrio acido-basico dell’organismo. Anche se non sembra, è fondamentale per mantenere una buona salute e prevenire malattie come il diabete…

Legumi: quali nutrienti apportano?

Grazie al loro elevato contenuto di proteine, i legumi sono alimenti che non devono mancare nella nostra dieta. Questi semi di origine vegatale si cucinano e possono essere mangiati soli o combinati con altri prodotti. Ma quali sono i nutrienti…

Dieta dello yogurt: una scelta salutare per dimagrire

La dieta dello yogurt è un programma di alimentazione equilibrato, che non si basa soltanto sul consumo di questo latticino. Sebbene si senta spesso parlare di diete miracolose con lo stesso nome, la dieta dello yogurt che proponiamo oggi è un modello bilanciato,…

Dieta antinfiammatoria: 11 punti chiave

Una dieta antinfiammatoria prevede una serie di abitudini alimentari. Spesso il consumo giornaliero di cibi o bevande inappropriati può facilitare la comparsa di infiammazioni. Seguite queste regole per allevare il disturbo. Soffrite di infiammazioni croniche? Allora, scoprite quali sono le abitudini…

Bere birra durante una dieta dimagrante

Come tutte le bevande alcoliche, la birra si è guadagnata una cattiva fama, perlopiù ingiustificata. In realtà questa bevanda può apportare alcuni benefici all’organismo, per cui possiamo affermare che è possibile bere birra in generale e durante una dieta dimagrante. Per il…

Ridurre i carboidrati anziché i grassi per perdere peso

Siete alla continua ricerca di una dieta dimagrante efficace? Vi concentrate solo sulla quantità di grassi che mangiate senza considerare altro? In tal caso dovete continuare a leggere, perché vi parleremo dell’importanza di ridurre i carboidrati per ottenere la silhouette…

Non fallire con la dieta: 4 imperdibili consigli

Non fallire con la dieta vi sembra impossibile? Vi piacerebbe seguire uno stile di vita più sano senza andare incontro a continui fallimenti? Bene: la prima cosa da fare è non disperare. In questo articolo vi suggeriremo alcune piccole regole che renderanno…

Polmonite: tipologie e terapie

Il trattamento di questa malattia dipende in primo luogo dalla tipologia di polmonite da cui il paziente è affetto. In questo senso il medico dovrà tenere conto di una serie di fattori importanti per determinare quale sarà la terapia più…